Visok holesterol, nizki holesterol - lipidni nivoji so najboljši na srednji površini
Toliko se govori o nevarnostih visokega holesterola, vendar so nizke ravni holesterola enako slabo? Zdi se, da zdrave ravni holesterola sledijo enemu od glavnih življenjskih pravil: izogibajte se skrajnosti.
Raven holesterola lahko sodi v eno od treh razponov. Za odrasle so normalne ravni holesterola med 140 in 200 miligramov na deciliter (mg / dl). Skupna raven holesterola nad 240 mg / dl se šteje za visoko in ravni pod 140 mg / dl se štejejo za nenavadno nizke, čeprav imajo številni popolnoma zdravi ljudje ravni v tem obsegu.
Visoka količina holesterola je slaba - to je neprepustnost. Preveč tega voska podobnega maščobnega substanca v krvi lahko povzroči arterijsko bolezen ( aterosklerozo ), srčno bolezen ali možgansko kap .
Toda v primerjavi z visokim holesterolom je nizek holesterol precej večina radarjev. Medtem ko ni nobenega dvoma o vrednosti zmanjšanja visokega holesterola kot strategije za preprečevanje ali zdravljenje bolezni srca, je veliko manj soglasja o tem, kako (ali ali) odgovoriti na zelo nizko raven holesterola.
Nizek LDL holesterol je dober - nizek HDL holesterol je slab
Obstaja dogovor o tem, katere nizke vrednosti pomenijo za obe komponenti holesterola.
- Nizek LDL holesterol je zaželen. Najboljša je vrednost manj kot 100 mg / dl.
- Nizek HDL holesterol je slab, saj ščiti pred boleznijo srca. Raven manj kot 40 mg / dl je opozorilni znak, ki kaže povečano tveganje za nastanek srčnih bolezni. Raje je raven 60 mg / dl ali več.
Ali je skupna raven holesterola lahko prenizka?
Z vidika zdravja srca skupni nivo holesterola ne more biti prenizek. Toda nenavadno nizke ravni HDL bi lahko spodkopale telo na drugih področjih, vključno z možgani, jetri in prebavnim sistemom.
Za to težavo je značilen vidik piščanca ali jajčeca. Kateri je prvi, nizek holesterol ali bolezen, ki povzroča nizko raven holesterola?
Znanstveniki to še vedno raziskujejo. Ena bolezen, pri kateri pacient trpi zaradi nizke HDL, je tenzijska bolezen ali familialna pomanjkljivost alfa lipoproteina.
Nizek holesterol lahko koristi na enem mestu in škoduje drugemu. Na primer, v daljšem obdobju zelo nizka raven holesterola povečuje verjetnost hemoragične možganske kapi, ki se pojavi, ko krvna žila prekine in krvavi v možgane. Takšni možganski kapi so bolj verjetni pri osebah z nizkimi koncentracijami holesterola, ker kri z majhnimi količinami holesterola ne strdi tako enostavno. Vendar je ishemična možganska kap (ki je precej bolj razširjena), če nastanejo strdki ali drugi materiali krvni obtok v možgane, holesterol pa je glavni vir teh blokad.
V vlogi možganov igra tudi holesterol. Zdi se, da nezadostni možganski holesterol ovira delovanje serotonina, kemikalije, ki nosi sporočila med možganskimi celicami in je tesno povezana z razpoloženjem. Nenormalno nizka raven holesterola je bila povezana z depresijo in anksioznostjo.
Pri drugih pogojih je nizek holesterol bolj simptom kot vzrok. Jetra proizvaja okoli tri četrtine oskrbe našega telesa s holesterolom, preostala oskrba iz prehrane, zlasti iz mesa, jajc, mlečnih izdelkov in morskih sadežev.
Ni presenetljivo, da se lahko raven holesterola zmanjša, če je jetra ogroženo zaradi alkoholizma, raka ali druge bolezni. Vsaka resna bolezen prebavil ali podhranjenost lahko zmanjša tudi raven holesterola.
Bottom Line na nizkem holesterolu
Holesterol je bistven za telo in je prisoten v vsaki celici. Brez njega se spolni hormoni ne bi proizvedli in prebava hrane ne bi mogla potekati.
Najboljši akcijski načrt je ohranjanje skupnega holesterola v srednjem območju, nekje med 150 in 200 mg / dl. Ker je visok holesterol veliko bolj pogost kot nizek, je najboljši način ohranjanja ravni holesterola v normalnem obsegu ohranjanje zdravega načina življenja: jesti veliko sadja, zelenjave, kruhov in orehov; omeji celokupno maščobo, predelano moko in sladkorje; in dobili veliko vadbe .
Viri:
Gau, Gerald. "Stopnja holesterola: ali je lahko prenizka?" Klinika Mayo. 17. julija 2006. Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave. 22. februar 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Ali je vaša skupna raven holesterola prenizka?" 30. oktober 2015. Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave.
Moran, David T. "Test holesterola." Enciklopedija o boleznih in pogojih. 22. september 2006. Zdravje odkrivanja. 25. februar 2008.
Broderick, JP "Smernice za zdravljenje spontanih intracerebralnih krvavitev." Hod 30 (1999): 905-915.
"Visokokvalitetni holesterol: kaj morate vedeti." Nacionalni institut srca, pljuč in krvi. Junij 2005. Dostopan 21. januar 2015.