Visok holesterol je pogoj, ki nas pogosto prikriva. Običajno ni simptomov, povezanih z njo, vendar bi to lahko prispevalo k povzročitvi bolezni srca in ožilja, če jo ignorirate. Visok holesterol izhaja iz nečesa narobe s tem, kako se v telesu proizvaja holesterol, nekatere stvari, ki jih počnete v vsakdanjem življenju, ali kombinacija obeh.
Jetra je glavni organ telesa, ki proizvaja holesterol. Čeprav imajo visoke ravni holesterola ni zdravo, vašemu telesu potrebuje še kakšen holesterol za izvajanje številnih bioloških funkcij, kot so izdelava hormonov (kot estrogen ali testosteron) in zagotavljanje strukture celicam. Pravzaprav vaša jetra naredijo večino holesterola, ki ga dnevno potrebuje vaše telo.
Tudi na ravni holesterola lahko vplivajo tudi zunanji dejavniki - vključno z vašo prehrano in nekaterimi dejavniki življenjskega sloga.
Čeprav obstajajo različni tipi holesterola, obstajajo dve glavni vrsti holesterola, ki se običajno upoštevajo pri ocenjevanju tveganja za bolezni srca in ožilja: holesterol LDL in HDL holesterol. Študije so pokazale, da lahko zvišanje holesterola LDL in znižan holesterol HDL poveča tveganje za nastanek kardiovaskularne bolezni, če se ne zdravi.
Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo, da ravni holesterola segajo izven dosega, je dobra novica, da so nekateri od teh dejavnikov nezdrave navade, ki so pod vašim nadzorom.
Na žalost, obstaja nekaj dejavnikov, ki jih morda nima nadzora. V teh primerih obstaja zdravilo za zniževanje holesterola, ki vam ga lahko predpisuje vaš zdravstveni delavec, ki lahko poveča raven holesterola v zdravem območju.
Naslednji dejavniki lahko negativno vplivajo na raven holesterola:
Ne zdravo zdravo.
Dieta, ki je visoko v nasičenih maščobah, trans maščobah in rafiniranih sladkorjih, lahko vse negativno vpliva na vaše ravni holesterola, ker povzroča zvišanje ravni LDL holesterola in znižanje ravni HDL holesterola. American Heart Association priporoča, da le približno 5 do 6 odstotkov vaših dnevnih kalorij prihaja iz nasičenih maščob. Rafinirani sladkorji in transmaščobe - ki se uvajajo v različna živila, vključno s piškotki, pecivi in žetoni - je treba v celoti omejiti ali preprečiti. Kadar koli ste v dvomih, vedno preverite oznako hranilne vrednosti na embalaži za hrano za količino vsake od teh predmetov.
Nimaš zdravstvenih pogojev pod nadzorom.
Če nezdravimo, lahko nekatere zdravstvene razmere škodljivo vplivajo na vaše LDL, HDL in skupno raven holesterola. Ti pogoji vključujejo:
- diabetes
- debelost
- hipotiroidizem
- bolezni ledvic
- presnovne bolezni
V večini primerov bo reševanje teh osnovnih zdravstvenih stanj izboljšalo nivo holesterola v zdravih ravneh.
Vaša zdravila povečujejo vaš holesterol.
Nekatera zdravila, ki jih jemljete za druge zdravstvene težave, lahko povzročijo rahlo zvišanje ravni LDL holesterola. Ti vključujejo zaviralce beta in diuretike, ki pomagajo znižati krvni tlak in tablete za uravnavanje kontracepcije.
V nekaterih primerih je to povišanje le začasno. Vaš zdravnik bo spremljal vaš profil lipidov, če jemljete zdravila, ki bi lahko negativno vplivale na raven holesterola.
Razvili ste nekaj slabih navad.
Obstajajo še druge stvari, ki jih počnete v vsakodnevnem življenju, ki bi lahko povzročile preveliko raven holesterola. Nekateri dejavniki življenjskega sloga, ki lahko sabotirajo ravni holesterola, vključujejo:
- ki živijo ali delajo v okolju z visokim stresom
- ni dovolj treninga
- kajenje cigarete
- ni dovolj spanja
Te slabe življenjske navade lahko povzročijo, da se raven holesterola LDL v določeni meri poveča, v nekaterih primerih pa tudi nižji HDL holesterol.
S pozitivnimi spremembami v življenjskem slogu z odpravo teh nezdravih navad lahko izboljšate vaš profil lipidov - in vaše zdravje srca.
V vaših genih je.
Zvišan holesterol LDL, zmanjšan holesterol HDL ali kombinacija obeh lahko tudi podedujete od enega ali obeh staršev. Najpogostejše bolezni holesterola so najbolj proučevane in povezane z mutacijami v receptorju za LDL ali apolipoprotein B. Še vedno obstajajo študije za odkrivanje drugih okvarjenih genov, ki lahko igrajo vlogo pri razvoju visokega holesterola in kardiovaskularnih bolezni, zlasti v primerih, ko se pojavijo nenormalne ravni holesterola kasneje v življenju. Če imate družinsko anamnezo visokega holesterola ali bolezni srca in ožilja, morate to razkriti svojemu zdravstvenemu osebju. On ali ona lahko občasno spremlja vas, da zazna kakršne koli spremembe v ravni holesterola.
Viri:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapija: patofiziološki pristop, 9. september 2014.