Tako kot vsi vidiki prehrane brez glutena, nakupovanje za hrano postane lažje, ko imate nekaj izkušenj. Mnoga živila so naravno brez glutena in jih boste lahko kupili kot prej v vašem lokalnem supermarketu.
Če živite v bližini Whole Foods, Wegmans ali Trader Joe, imate srečo, ker so te verige pravi zlatarski rudniki izdelkov brez glutena. Ampak, če ne, lahko še vedno vzamete srce, ker vedno več prodajaln živilskih izdelkov zdaj dodeli prostor za izdelke brez glutena. (Če vaš supermarket ne pove, povejte upraviteljem in jim povejte svoje prijatelje, da bi bilo to dobra zamisel.) Na splošno lahko zdrave trgovine s hrano predstavljajo dober vir izdelkov brez glutena.
V nadaljevanju so imena nekaterih supermarketov, ki so na svojih spletnih straneh na voljo seznami izdelkov brez glutena.
Ampak ne pozabite: lokalne trgovine niso edina možnost. Če spodaj naštete trgovine niso primerne zate, menite, da naročate svoje izdelke po pošti. Spletna mesta za naročanje po pošti, ki sem jih navedla spodaj, predstavljajo le majhen vzorec desetine podjetij, ki bodo poslali brez glutena neposredno na vaša vrata.
Supermarketi za nakup brez glutena: Severna Amerika
Hannaford
Na spletni strani Hannaford si lahko ogledate seznam živil v vaši lokalni trgovini, ki so brez glutena. Hannaford ima lokacije v severovzhodnih Združenih državah Amerike.
Družba Kroger
Morda boste presenečeni, če želite izvedeti, koliko posameznih verig za prehrano v ZDA je dejansko v lasti The Kroger Company. Na vseh od njih iskanje pod "brez glutena" potegne dolg seznam izdelkov brez glutena, ki se prodajajo v njihovih trgovinah.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker je
King Soopers
Fry's Food
Dillons
Smithova hrana in zdravilo
Plačaj manj supermarketov
Kakovostni centri za živila
Hrana 4 Manj
Mestni trg
Owenov trg
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter je v lasti podjetja The Kroger, vendar njena spletna stran ne vsebuje istega seznama hrane brez glutena, ki jo najdemo za druge verige supermarketov v Krogerju. Kljub temu, če nakupujete pri Harrisu Teeterju, boste našli številne možne izdelke, na splošno jasno označene kot "brez glutena".
Publix
Publix ne vzdržuje spletnega seznama izdelkov brez glutena, vendar v svojih trgovinah obstajajo številne varne možnosti.
Shoprite
Shopritejev seznam izdelkov brez glutena je na voljo na spletu.
Stop in Shop
Stop in Shop Supermarkets seznam izdelkov brez glutena je na voljo na njihovi spletni strani.
Trgovec Joe
Trgovec Joe ponuja seznam prenosljivih izdelkov brez glutena.
Wegmans
Wegmans vodi spletni seznam, ki vsebuje nekaj svoje brez glutena izbire, vendar boste našli veliko, veliko več možnosti v trgovini. Pričakujte celoten hodnik, napolnjen s pakiranim specialnim izdelkom brez glutena, sveže pecivo brez svežega glutena in zamrznjene izdelke, ki so prikazani v ustreznih oddelkih. Nazadnje, vsi Wegmans shranjeni suši brez glutena, vse do brezglutenske sojine omake.
Cela hrana
Spletna stran Whole Foods vsebuje posebne sezname izdelkov brez glutena.
Supermarketi za nakup brez glutena: zunaj Severne Amerike
Sainsbury's (UK)
Sainsbury ima dolgo zgodovino gostinstva za tiste, ki sledijo prehrani brez glutena. Verižnica supermarketov na svoji spletni strani vodi seznam izdelkov brez glutena. Poleg seznama izdelkov brez glutena Sainsbury objavlja tudi recepte, ki ne vsebujejo glutena (na strani s recepti vnesite "gluten" kot iskalni izraz).
Delhaize (Belgija)
Podjetje Delhaize (ki ima v lasti Food Lion in Hannaford v ZDA) stavi izbor specialnih prehrambenih izdelkov za ljudi, ki so brez glutena. Ta živila so prikazana v ločenem oddelku v svojih trgovinah.
www.GlutenFree.co.il (Izrael)
To je največja trgovina v Izraelu za izdelke Kosher brez glutena. Pošiljajo po vsem svetu.
Pošta: brez pripravka za brez glutena (Severna Amerika)
Pripravljena jedi brez glutena lahko hranite v zamrzovalniku in ogrejte, ko potrebujete nekaj enostavnega in hitrega priprave. Veliko izdelkov brez glutena, ki so pripravljeni za uživanje, so na voljo v trgovinah z živili, če pa jih želite naročiti po pošti, upoštevajte ta spletna mesta:
Dietna specialiteta
Dietna specialiteta ponuja špagete brez glutena, pite skorje in pice.
Vsi Eats, Inc.
Vsakdo Eats je restavracija v New Yorku, ki je specializirana za kuhinjo brez glutena. Dosežejo v petih okrožjih in jih ladijo po vsej državi preko zveze Express. Nudijo predjedi brez glutena, kruh, testenine, sladice in sladice. Delni seznam njihovih izdelkov se pojavi na njihovi spletni strani.
Mail Order: brez glutena in pekovski izdelki (Severna Amerika)
Sledi nekaj mnogih podjetij, iz katerih lahko naročite izdelke brez glutena po pošti.
Amazonka
Amazon, ki je v zadnjih letih prodal veliko pakirane hrane, ima presenetljivo dober izbor izdelkov brez glutena. Niso združeni na enem mestu; Namesto tega, če želite, recimo, brez masla z oreščkom, morate poiskati "brezalkoholno maslo brez glutena". Razumite, da se vse na prihajajočem seznamu ne šteje za gluten - še vedno boste morali opraviti skrben pregled z izbiro seznamov sestavin in izjav o alergijah za vsak posamezen izdelek. Toda ob upoštevanju teh opozoril, Amazon lahko primeren kraj za nakup vaših izdelkov brez glutena.
Prodajni center brez glutena
Ponuja širok izbor brezalkoholnih pijač, brez kazeina in drugih zdravstvenih živil, povezanih z alergijami, in posebnih dietetičnih izdelkov, od katerih jih morda ne boste mogli najti drugje.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods proizvaja brez glutena in brez kazeina hrane v lastnem namenskem prostoru brez glutena in ponuja zelo širok izbor izdelkov brez glutena, s poudarkom na izdelkih iz kruha, mufinih, pecicah in zvitkih, jedeh za zajtrk (vključno z zamrznjenimi vaflji), in krofi.
Pošta: brezplačna prehrana in pekovski izdelki (zunaj Severne Amerike)
Amazon (Velika Britanija)
Kot ameriška kolegica, Amazonova spletno prodajalna v Amazonu nosi številne izdelke brez glutena.
Gluten Free Foods Ltd (Velika Britanija)
Gluten Free Foods Ltd ima več kot 70 izdelkov brez glutena in brez pšenice pod dvema glavnima blagovnima znamkama, Barkat (ki vključuje kruh brez glutena, krušne pice, lončene obroke, mešanice kruhov, organske kašice in sladoledne stožce) in Glutano (piškoti brez glutena, rezanci, kruhovi, testenine, mešanice moke, koruzni kosmiči in muesli. Poleg prodaje prek svoje spletne strani se v Združenem kraljestvu prodajajo prek lekarn, trgovin z živilskimi proizvodi in vodilnih supermarketov. do 30 držav po svetu.
GoodnessDirect (Velika Britanija)
GoodnessDirect prodaja živila in druge zdravstvene izdelke za stranke v Združenem kraljestvu s posebnimi prehranskimi potrebami. Njihovi izdelki vključujejo otroško hrano brez glutena.
Beseda iz
Nakup hrane za brez glutena je lažje kot v preteklih letih, vendar je še vedno lahko frustrirajuće doživetje. Kljub temu lahko seznami brez glutena in označevanje brez glutena, ki jih ponujajo velike verige supermarketov in spletne prodajalne na drobno, lahko olajšajo ta frustrirajoč postopek.
Vendar, ko kupujete, ne pozabite upoštevati, da so trgovine in spletne strani včasih nedosledne pri označevanju izdelkov "brez glutena". Pri nakupu še vedno morate skrbno preveriti, ali je tisto, kar ste izbrali, dejansko varna za vas.
> Vir:
> Celiacova bolezenska fundacija. Kaj naj pojedem? Spisek dejstev.