Kako se odzivati na družinske člane, ki vas pritiskajo
Biti diagnosticiran z boleznijo ali bolezni ni vedno lahka situacija za navigacijo. Najverjetneje boste doživeli veliko različnih čustev, vključno z jezo, frustracijo in celo žalostjo . In morda se boste počutili nekoliko preobremenjeni s postopkom odločanja . Toda, ko dodate družinski vršni pritisk v mešanico, se lahko vaše izkušnje občutijo še bolj intenzivno.
Medtem ko so družinski člani pomemben del vsakega načrta zdravljenja, bi morali ti omogočiti, da si sami odločate. Včasih družinski člani menijo, da je treba prevzeti nadzor nad situacijo. Posledično vas lahko pritisnejo, da sledite določenemu načrtu zdravljenja ali zahtevate, da na določen način prilagodite svoj način življenja. Medtem ko številni družinski člani motivirajo ljubezen in želijo tisto, za kar menijo, da je najboljše za vas, je pomembno, da se zavedajo, da je v zvezi s svojim zdravjem vaša odločitev končno. Bodite prepričani, da sprejemate odločitve in odločitve, ki so vam najboljše brez pritiska družine.
Če imate nekaj overzealous družinskih članov, za katere se zdi, da želite nadzorovati svoj načrt zdravljenja, tukaj je nekaj načinov za ravnanje s situacijo s taktom in ljubeznijo.
Prepoznajte, da vaše družinske člane skrbijo in želijo pomagati
Večino časa družinski člani vas pritiskajo, da se odločite ali da upoštevate določene načrte zdravljenja, ker vas imajo radi in želite, da je najboljše.
Ampak, če ne čutite, kar predlagajo, je zate zanje, se ne počutite pritiskane, da bi sledili njihovemu nasvetu.
Namesto tega potrdite svoje predloge in se jim zahvalite za njihov nasvet, vendar jim povejte, da boste s svojim zdravljenjem hodili po drugačni poti. Verjetno je, da ti pomagajo s tem, da vam ponudijo predloge, zato poskusite, da ne boste jezni ali obrambni.
Bodite trdni pri odzivanju
Če vaš družinski član izpodbija vašo odločitev ali hoče trditi svoje stališče, se ne počutite dolžne prepustiti takšnemu vedenju. Preprosto navedite, da trenutno greste po drugačni poti in cenite njihov nasvet.
Ne poskušajte upravičiti svojega stališča ali pojasniti vseh raziskav, ki ste jih naredili. To samo podaljšuje pogovor in daje lažen vtis, da mora družinski član imeti nekaj besed v vaših odločitvah v zvezi z zdravstvenim varstvom. Končno, to je vaše življenje, o katerem razpravljate, in morate sprejeti odločitve, ki se vam zdijo primerne.
Dajte sebi dovoljenje, da se izognete tistim, ki ne morejo spoštovati svojih meja
Zdaj bi se morali osredotočiti na skrb za vas. In če drugi družinski člani ne omogočajo tega, bodisi s pritiski na vas, da stvari delate drugače ali s preizkušanjem vaših odločitev, potem postanejo stvari bolj zahtevne, kot jih potrebujejo.
Vsekakor je sprejemljivo daljša razdalja med vami in vsem, ki ne podpira tega, kar skozi. Namesto tega se oklepajte z ljudmi, ki spoštujejo vaše odločitve in vam ne bodo dali dodatnega pritiska, da bi se prilagodili.
Osredotočite se na skrbi za sebe in ne na spoštovanje drugih
Ljudje, ki so prijetni, so nezdravo obnašanje, ki nima mesto v odločanju o zdravstvu.
Ne pozabite, ne morete zadovoljiti vseh, niti ne bi smeli poskusiti. Zdaj bi se morali osredotočiti na to, da postanete partner z vašo zdravstveno skupino in ne skrbite, ali družinski člani všeč ali ne.
Če se borite z ljudmi, ki so všeč, ali če vam težko rečeš ne, da bi se potisnili družinski člani, potem si prizadevajte za razvoj svojih sposobnosti za trdnost. To je zelo zdravo in pooblaščeno, da rečeš vstati sami in reči ne odločitvam, ki niso v skladu z vašim načrtom zdravljenja.
Določite področja, kjer potrebujete pomoč in jih prosite za to
Ko vas diagnosticira resna bolezen ali bolezen, lahko družinski člani počutijo nemočne in strahne.
Iz tega razloga mnogi želijo skočiti in prevzeti. Veliko raziskav o vašem stanju in ponudijo nenaročene nasvete. Eden od načinov reševanja te reakcije je preusmeritev njihove želje, da vam pomaga. Naj vedo, kaj res potrebujete.
Na primer, če je prehranjevanje zdrave srce pomemben del vašega načrta, nato pa jih prosite, da vam pomagajo načrtovati mesečni meni ali pa pripravite nekaj obrokov za dneve, ki jih ne želite kuhati. Če ne morete več voziti, jih prosite, da so na voljo, da vas popeljejo na sestanke. Naredite seznam stvari, ki bi vam resnično pomagale. Potem, ko pritiskajo na vas, da naredite nekaj, kar ni del vašega načrta, recite nekaj takega: "Hvala za vaše predloge. Ampak, s čim potrebujem pomoč, je prišel do in od mojega imenovanja kemoterapije . Ali je to nekaj, kar bi mi lahko pomagal z? "
Surround Yourself Ljudje, ki vas spodbujajo in podpirajo
Prehod vam ni enostaven in potrebujete trden sistem podpore. V življenju potrebujete ljudi, ki ne bodo le zaupali vašim odločitvam, temveč vam bodo tudi omogočili zagovarjanje samih sebe. Še več, dober podporni sistem bo potrdil vaše občutke, pokazal empatijo in spoštoval vaše odločitve.
Poiščite ljudi, ki niso samo prijazni, ampak so tudi resnični in verodostojni. Večja je verjetnost, da ste sami in pustite svojega čuvaja okoli ljudi, ki ne čutijo potrebo po pretvarjanju. Še več, ti prijatelji vas bodo obravnavali enako in zaupali svojim odločitvam. Prav tako se ne bojijo spregovoriti. Povedo vam, ko se ne strinjajo, ne da bi vas pritiskali na spremembo vašega poteka dejanja.
Na koncu se boste počutili veliko bolje glede vaše situacije, ko se boste lahko zagovarjali sami med svojimi družinskimi člani in vašo zdravstveno ekipo. In postal boste boljši potrošnik zdravstvenega varstva .