Zdravljenje kronične mišice in bolečine v sklepih s toploto
Ko se toplota nanese na kožo, povzroči večje pretok krvi v območje, kjer se uporablja. Toplost vpliva na kožo in tkiva pod kožo. Kako globoko ti vplivi potujejo odvisno od vrste toplote, ki jo uporabljate za zdravljenje. Na primer, grelna blazinica lahko cilja samo na "plitva" tkiva, ki so neposredno pod kožo, medtem ko lahko terapevtski ultrazvok prodre v globlje mišice.
Kako toplota pomaga pri bolečinah
Ko se pretok krvi poveča na določeno področje telesa, prinaša kisik in hranila, ki lahko pomagajo pospešiti proces zdravljenja. Toplota pomaga sprostiti mišice, ki lahko zmanjšajo nekatere vrste bolečinskih občutkov. Občutek toplote na koži prav tako zagotavlja nekaj, kar se imenuje analgetični učinek : spremeni zaznavanje bolečine, tako da vam ne boli toliko. Prisotnost toplote na koži je lahko tudi pomirjujoča.
Kako uporabljati toploto za bolečino
Uporaba toplote doma je lahko tako enostavno kot priklop na grelno ploščo ali polnjenje steklenice vode s toplo vodo. Dejansko veliko izdelkov za ogrevanje, ki so na voljo na trgu, sploh ne potrebujejo vtikača ali vode: enodelujoče zračne gretje je mogoče nositi ves dan, nato pa jih zavreči. Nekatere terapevtske klinike uporabljajo parafinske voske, ki so lahko nekoliko kupljene za uporabo doma. Ti so ponavadi rezervirani za roke in noge (fizično je težko "potopiti" spodnji del hrbta).
S toplotno terapijo lahko istočasno ciljate tudi na več različnih področjih s potapljanjem v topli kopeli ali vstopom v vročo kad.
Kdaj uporabiti toploto za bolečino
Toploto se lahko uporabi za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo kronične bolezni mišic in sklepov. Takšne kronične bolezni vključujejo:
- Močna togost
Ker ima vročina učinek lajšanja bolečin pri nanosu na kožo, se lahko uporablja tudi za druge kronične bolečine. Pravzaprav mnogi ljudje v naši kliniki za terapijo zahtevajo toploto za bolečine v živčnem bolečini in bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo težave s diskom. Obstaja malo raziskav, ki kažejo, da uporaba toplote izboljša te pogoje; vendar pa mnogi bolniki še vedno uporabljajo toplotno ugodje.
Če NE uporabite toplote za bolečino
Medtem ko je uporaba toplote lahko koristna pri zdravljenju bolečin , obstajajo tudi primeri, ko se toplota ne sme uporabljati za zdravljenje bolečin. Toplina je najboljša za poškodbe ali pogoje, ki niso v akutni fazi. Z drugimi besedami, ne uporabljajte toplote na svežo poškodbo: lahko povečate oteklino, ki v nekaterih primerih lahko poveča splošno raven nelagodja. V teh primerih je led boljša izbira. Prav tako ne smete nanašati toplote na razdraženo kožo ali odprte rane (vključno z zarezami, ki se še vedno zdravijo). Končno ljudje z rakom ne bi smeli uporabljati toplote za zdravljenje bolečine, saj obstaja možnost povečane rasti tumorja.
Povezani članek: Ali naj uporabljam Heat ali Ice za moje bolečine?
Viri:
Belanger, Alain-Yvan. "Vodnik po terapevtskih fizičnih dejavnikih na podlagi dokazov" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Razumevanje bolečine: kaj je, zakaj se to zgodi in kako se upravlja" New York: AAN Press 2007
McCarberg, Bill in O'Connor, Annie. American Bull Society Bulletin. 14: 6, 2004.
O'Connor Annie in McCarberg Bill. American Bull Society Bulletin. 15: 1, 2005.