Če rak teče v vaši družini, je željo biti proaktiven razumljiv. Medtem ko poznavanje zgodnjih opozorilnih znakov raka lahko pomaga pri preprečevanju nadaljnjega razvoja ali širjenja raka, je pomembno vedeti, da lahko skoraj vse znake raka razložijo tudi drugi pogoji, okužbe ali zunanji dejavniki.
Različni tumorji in njihovi simptomi
Obstaja veliko različnih možnih opozorilnih znakov, saj obstajajo različne vrste raka .
Če imate katerega od naslednjih simptomov, se morate posvetovati z zdravnikom čim prej.
- Rak mehurja in ledvic: morda boste videli kri v urinu , bolečine ali pekoč občutek ali povečano uriniranje. Drugi možni pogoji, ki jih povzročajo ti simptomi, vključujejo okužbo sečil in intersticijski cistitis.
- Rak dojk: utrujenost ali zadebelitev kock, srbenje, pordelost ali bolečine bradavic, ki niso posledica nosečnosti, dojenja ali menstruacije. Pomembno je opozoriti, da niso vsi kockoli rakotvorni.
- Materničnega vratu, endometrija in raka maternice: krvavitve med menstruacijskimi cikli, kakršnekoli nenavadne izcedke, boleče menstruacije in težkih obdobij. Te simptome lahko povzročijo tudi endometrioza ali fibroidi maternice.
- Rak debelega črevesa: Rektalna krvavitev , kri v blatu ali spremembe v črevesnih navadah, kot so vztrajna driska in zaprtje, so opozorilni znaki, ki jih je treba nemudoma raziskati. Ti simptomi so lahko tudi posledica vnetne črevesne bolezni (IBD).
- Rak Laringel: Stalna kašelj ali hripav zvok so možni znaki, ki jih lahko doživite. Vokalne spremembe lahko povzročijo tudi polipi ali hipotiroidizem.
- Leukemija: bledica, utrujenost, izguba telesne mase, ponavljajoče se okužbe, bolečine v nosu, bolečine v kosteh ali sklepih in lahko poškodbe so možni opozorilni znaki levkemije.
- Rak pljuč: vztrajni kašelj , sputum s krvjo, močan občutek v prsnem košu ali bolečine v prsih lahko kaže na pljučni rak. Lahko tudi kaže na pljučnico.
- Limfom: povečane, gumijaste bezgavke , srbenje kože, nočno znojenje , nepojasnjeno, zvišana telesna temperatura in izguba telesne mase so lahko znaki limfoma.
- Rak na ustih in grlu: zdravnik mora videti katerakoli kronična črevesna usta, jezik ali grlo, ki se ne zdravi ali bele površine v ustih. Bele lise in razjede so lahko tudi rane, ki jih lahko povzroči šibek imunski sistem, stres, oralna travma ali IBD.
- Rak na jajčnikih: na žalost pogosto ni simptomov, dokler se ne pojavijo v poznejših fazah razvoja. Ko se pojavijo simptomi, lahko to vključuje izgubo telesne mase, utrujenost, napihnjenost in bolečine v trebuhu.
- Rak trebušne slinavke: Običajno ni simptomov, dokler se ta rak ne razvije v poznejše faze, ko opazite kožo ali bolečino v trebuhu ali hrbtu.
- Kožni rak: Ta vrsta raka običajno predstavlja mole, ki spreminjajo barvo, velikost ali videz ali ravne rane (lezije, ki izgledajo kot mole), tumor ali komolca pod kožo, ki spominja na bradavico ali razjede, ki se nikoli ne zdravijo.
- Rak želodca: bruhanje krvi ali pogoste težave s prebavili in bolečino po jedi ali izguba teže. To so lahko tudi znaki ulkusa želodca.
Nasveti za preprečevanje raka
Če rak teče v vaši družini ali če imate pogoj, zaradi katerega ste bolj verjetno razvili določeno vrsto raka, je pomembno, da se zavedate vaših dejavnikov tveganja. Biti proaktiven in izbiranje zdravega življenja vam lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka. Nekateri koraki, ki jih lahko sprejmete, vključujejo:
- Redno vadite: Najmanj 30 minut na dan. Raziskave so pokazale, da zmerno redno vadbo lahko zmanjšajo tveganje za raka za najmanj 30 odstotkov.
- Jejte zdravo uravnoteženo prehrano: to bi morala biti nizka vsebnost sladkorja z visoko vsebnostjo vlaken z malo ali brez rdečega mesa in veliko svežega sadja in zelenjave. Lahko imate maščobe, samo se prepričajte, da so zdrave vrste.
- Nehajte kaditi: cigaretni dim lahko poveča tveganje za raka za 30 odstotkov.
- Omejite svojo uporabo alkohola: zmerno pitje je v redu. Ugotovljeno je bilo, da je ena pijača na dan zmanjšana nekatera tveganja za zdravje, vključno z znatnim zmanjšanjem tveganja za bolezni srca. Vendar pa lahko preveč alkohola poveča tveganje za nastanek raka dojke.
- Ne kadite in ne pijte: kajenje v kombinaciji z alkoholom se je izkazalo, da znatno poveča tveganje za nastanek raka na ustni rak, raka na ezofagi in drugih oblik raka.
- Vzdrževanje rednih ginekoloških pregledov: To vključuje mazave in mamografije. Pap Razvlečevanje je edino presejalno orodje za raka, ki je zmanjšalo število smrtnih primerov iz katere koli vrste raka. Mamografije bi se morale začeti običajno med starostjo 35 do 40 let za osnovni mamogram. Osnovni mamogram določa vzorec za primerjavo s prihodnjimi mamogrami.
- Izvedite mesečne samopostre pri dojkah: Z zgodnejšim, manj smrtonosnim stadijem lahko z lovom na zgodnejši čas izboljšate svoje možnosti za lovljenje raka.
- Uporabite zaščitno obleko: uporabite SPF 15 ali več, kadarkoli ste na prostem, in se izogibajte zunaj na sredini dneva.
- Vadite varni spol: vedno uporabljajte kondom, razen če ste v dolgoročnem monogamnem razmerju!
Ženske lahko znatno zmanjšajo tveganje za nastanek raka materničnega vratu tako, da svoje ginekologe redno pregledujejo za preiskave Pap in fizične preglede. Rak materničnega vratu je eden najpogostejših smrtonosnih malignomov mladih žensk. Epidemiološke študije jasno kažejo, da se tveganje raka materničnega vratu dvigne, ko ženske v zgodnejših letih postanejo spolno aktivne, imajo več spolnih partnerjev in pogosteje imajo nezaščiten spol. FDA je odobrila cepivo za zaščito pred HPV in rakom materničnega vratu, ki ga lahko ženske dobijo, preden postanejo spolno aktivne.