Naravna zdravila imajo malo podpornih raziskav
Menstrualni krči, imenovani tudi dismenoreja, so krče bolečine in bolečine, ki običajno vplivajo na spodnji trebuh, lahko pa tudi na spodnji del hrbta in stegen. Menili so, da jih povzročajo prekomerne ravni prostaglandinov (hormonske snovi, povezane z bolečino in vnetjem), menstrualni krči pogosto nastanejo tik pred in med prvimi nekaj dnevi ženskega menstruacijskega obdobja.
Nekatere ženske se srečujejo tudi z blatom, glavoboli, navzeo ali omotico.
Za mnoge ženske se menstrualni krči pojavijo brez osnovnega zdravstvenega stanja (kot je endometrioza). Ampak, če imate redne ali hude krče, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali imate težave z zdravjem, ki bi lahko povzročile bolečino (npr. Endometrioza , medenične vnetne bolezni ali maternične fibroide).
Zeliščna zdravila za menstrualne krče
Do sedaj je znanstvena podpora trditvi, da lahko katera koli zdravila odpravijo menstrualne krče, omejena. Tukaj si oglejte štiri vrste zeliščne medicine, ki jih včasih priporočajo strokovnjaki za alternativno medicino:
1) Ginger
Ta ogrevalna rastlina lahko pomaga ublažiti krče in pomiriti težave z menstruacijo z zniževanjem ravni bolečih prostaglandinov (kot tudi boj proti utrujenosti, ki je pogosto povezana s predmenstrualnim sindromom). V študiji iz leta 2009 so ženske, ki so jemale 250 mg kapsul ingverja štirikrat dnevno tri dni po začetku menstruacije, imele raven bolečine, ki je enaka kot pri učencih, ki so z menstrualnimi krčmi zdravili z ibuprofenom.
Druga študija, objavljena v BMC dopolnilni in alternativni medicini leta 2012, je analizirala uporabo gingernega korenskega praška ali placeba pri 120 ženskah z zmerno ali hudo primarno dismenorejo in ugotovila, da obstajajo znatne razlike v resnosti bolečine med ingverjem in placebo skupinami .
Tisti, ki so jemali ginger root kornet dva dni pred nastopom svojega menstruacijskega obdobja in se nadaljujejo v prvih treh dneh svojega menstruacijskega obdobja, so imeli najkrajše trajanje bolečine.
Kohranejski pregled teh študij je dejal, da je bila kakovost dokazov nizka, vendar je bila smer učinka dosledna. Ginger ima druge domnevne koristi za zdravje . Ne glede na to, ali jim verjamete ali ne, boste morda uživali v izdelavi svojega pomirjujočega ingverjega čaja, še posebej v času vašega obdobja.
2) kitajska zelišča
V poročilu za leto 2008 so znanstveniki povečali 39 študij (skupaj 3,475 žensk) in ugotovil, da lahko kitajska zelišča učinkoviteje olajšajo menstrualne krče kot zdravila brez zdravilne učinkovine. Večina študentov je dobila formule s petimi ali šestimi zelišči (ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini), kot so kitajski koren angelice, komarčki, korenine sladkornega trsta, lubenice in rdeče korenje.
Po raziskavi, objavljeni v Journal of Ethnopharmacology v letu 2014, je zeliščna formula, ki se najpogosteje priporoča za primarno dismenorejo na Tajvanu, "Dang-gui-shao-yao-san", ki vsebuje Dang gui ( Angelica sinensis ) in Peony powder in se verjame da imajo sedative in protivnetne spojine.
3) Komarček
Zelišča z okusom sladkega okusa in zelene hrustljave teksture komarja vsebuje anetol (spojina z učinki proti spazmi), ki lahko pomaga pri olajšanju menstrualnih krčev pri nekaterih ženskah. Razpoložljive raziskave vključujejo študijo, objavljeno v iranskem dnevniku raziskav o zdravstveni negi in ambulantah leta 2015, ki je preučevala učinke iztrebka komarčka (fennelina) in vitagne v primerjavi z mefenaminsko kislino za bolečino pri primarni dismenoreji. Za študijo je 105 žensk z blago do zmerno dismenorejo vzelo izravnalnega praška, izvlečka vitexa, mefenamične kisline ali placeba. V dveh ciklusih po intervenciji sta imela fennelin in vitagnus večji učinek v primerjavi z mefenamično kislino.
Vendar je Cochrane Review te študije dejal, da so bili dokazi zelo nizke kakovosti.
4) Pycnogenol (francoski morski ekstrakt bora)
Ugotovljeno je bilo, da je iz lubja borovcev dodano dopolnilo Pycnogenol pomembno zmanjšalo bolečino in zmanjšalo potrebo po zdravljenju analgetičnih bolečin pri skupini žensk z menstrualnimi krči v eni študiji leta 2008. Druga majhna študija v letu 2014 je tudi ugotovila zmanjšanje bolečine pri jemanju zdravila Pycnogenol in peroralne kontracepcije za tri mesece. Vendar Cochrane pregled zahtevkov za učinke tega dodatka za druge kronične bolezni ni našel zadostnih dokazov o učinkovitosti.
Uporaba zelišč za menstrualne krče
Če razmišljate o uporabi zelišč (ali drugih oblik alternativne medicine) za menstrualne krče, je pomembno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom in pretehtate prednosti in slabosti. Če imate hude menstrualne krče , je lahko znak težav, ki jih mora oceniti vaš zdravnik.
> Viri:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradicionalna kitajska receptura vzorcev bolnikov s primarno dismenorejo na Tajvanu: velika merila presečišča. J Etnofarmakol. 14. marec 2014; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 10. jan.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Dietni dodatki za dismenorejo. Cochrane Database sistematičnih pregledov . Doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Francoski pomorski ekstrakt bora pine znatno zmanjša zahtevnost za analgezijska zdravila v dismenoreji: multicentrično, naključno, dvojno slepo, s placebom nadzorovano študijo. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Primerjalna ocena učinkovitosti rastlinskih zdravil (Fennelin in Vitagnus) in Mefenamična kislina pri zdravljenju primarne dismenoreje. Iran J Nurs Babic Res. 2014 nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Kitajsko zeliščno zdravilo za primarno dismenorejo. Cochrane Database sistematičnih pregledov . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.