9 načinov upravljanja z zaskrbljujočimi (zmedenost v poznih dneh)

Prepoznajte znake

Zunanji ali sončni sindrom je oblika zmede, ki se lahko pojavi z različnimi vrstami demence, kot je Alzheimerjeva bolezen . Značilen je kot zmeda, ki se začne pozno v dnevu in pogosto prenaša v noč. Vzrok za nedoločen čas ni znan, dejavniki, ki bi lahko prispevali k temu, vključujejo:

• Utrujenost
• Nizek krvni sladkor
• Nizka osvetlitev in povečane sence v kombinaciji z nizkim vidom

• Razburjen v cirkadianem ritmu - naša notranja, biološka ura - povzroča motene vzorce spanja
• Zmeda glede sanj in realnosti

Čeprav je sončenje najpogostejše pri ljudeh z demenco, lahko vpliva tudi na ljudi brez demence, ko se soočajo z anestezijo ali drugimi zdravstvenimi težavami.

Nasveti za Upravljanje Zaseden

Čeprav morda ne bo mogoče popolnoma končati zastraševanja , obstajajo številni načini za zmanjšanje njenega vpliva. Poskusite z vsemi ali vsemi temi nasveti, da bi se vaši ljubljeni počutili manj zmedeni, zaskrbljeni ali utrujeni.

1. Odstrani vzroke zmede. Za nekatere ljudi so lahko težave z zalivanjem posledica optične zmede. Na primer, ena ženska je bila prepričana, da so nenavadni tujci poskušali prodreti v njeno sobo. Ko je opravila nekaj detektivskega dela, je njena skrbnica lahko ugotovila, da se problem nanaša na žaromete, ki se premikajo preko venecijanskih žaluzij. Z dodatkom zaves, ki blokirajo svetlobo, je lahko odstranila en glavni vzrok za anksioznost.

1. Načrtujte aktivnosti v dnevnih urah. Povečanje aktivnosti med dnevnim svetovnim časom lahko pomaga, da se cirkadijski ritem vrne na pot. Sprehodite se čez dan, se spustite na sončno svetlobo in se izognite kasnejšim popoldanskim napitkom.
2. Ohranite skladen razpored. Kolikor je mogoče, pomagajte svojemu bližnjemu, da pripravi in ​​sledi redni dnevni rutini. Poznavanje, kaj sledi, lahko pomaga zmanjšati anksioznost in povečati občutek nadzora nad okoljem.

1. Ohranite poznano okolico. Ker lahko ljudje z demenco zelo težko skrbijo, mnogi živijo v živih ali negovalnih domovih. Čeprav ni mogoče narediti nove nastavitve »tako kot doma«, je vedno mogoče prinesti in vidno prikazati znane predmete, fotografije in opremo. Poznavanje lahko pomaga pri miru ljudi, ki imajo simptome zastarelega.
2. Limit kofein in sladkor pozno v dnevu. Preveč kofeina ali sladkorja prepozno čez dan lahko povzroči tesnobo in nespečnost, zaradi česar je sončenje slabše.
3. Jejte zgodaj večerjo. Prehajanje v večernih urah lahko prekine spalne cikle. Ponudite lahka prigrizek pred spanjem.
4. Zagotovite udobno in varno spanje. Vaš ljubljeni morda je bolj udoben v drugi spalnici ali postelji, kjer se stvari počutijo bolj varne ali poznane. V spalnici, kopalnici in kjerkoli drug drugemu lahko nočite v nočni luči.
5. Razmislite o melatoninu. Če skrbite za posameznika, ki je težko spal, je lahko zamorčenje posledica utrujenosti. Melatonin je nežen in naravni dodatek k prehrani, ki pogosto pomaga ljudem z motnjami v spanju padati in zaspati.
6. Poiščite strokovno svetovanje. Obstajajo lahko zdravstveni ali vedenjski pomisleki, ki vplivajo na vzorce spanja tvojega ljubljenega in se lahko zlahka obrnejo na zdravstvene delavce.

_Viri:

_{Alzheimerjevo združenje: neprepustnost in prepuščanje. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}