Deluje oba načina
Ni skrivnost, da obstaja povezava med kronično bolečino in depresijo. Dejansko je depresija pogosto eden od prvih pogojev, ki jih zdravniki poskušajo izključiti pri diagnosticiranju kronične bolečine. Tukaj morate vedeti, kako depresija povzroča kronično bolečino in kako lahko kronična bolečina povzroči depresijo - in kaj lahko storite glede tega.
Klinična depresija in kronična bolečina
Kar več kot polovica vseh ljudi, ki trpijo zaradi kronične bolečine, pa je tudi ponavljajoča se klinična depresija.
Več kot občutek žalosti ali slabega razpoloženja, je klinična depresija psihološko stanje, ki povzroča utrujenost, pomanjkanje motivacije, spremembe apetita, upočasnjeni odzivni čas in občutek nemoči. Depresija ima tudi fizične simptome, vključno z bolečino in težavami pri spanju.
Vendar je kronična bolečina več kot stranski učinek depresije: dve diagnozi sta pogosto tako prepleteni, da jih je težko ločiti. In čeprav je mogoče biti v bolečini, ne da bi kdaj postal depresiven, je zelo verjetno, da če imate kronične bolečine, se boste v določenem trenutku svojega življenja borili tudi proti depresiji.
Ljudje, ki so depresivni in ljudje s kronično bolečino, so manj aktivni, ker njihovi umovi in telesa povzročajo upočasnitev. Ko se združita, je težko povedati, kje se eden konča, drugi pa se začne. Še težje je ugotoviti, katero zdravilo je treba najprej zdraviti.
Stres, bolečina in depresija
Eden od razlogov, da so kronične bolečine in depresija tako prepleteni, je zaradi načina delovanja stresa v telesu.
Ko ste v bolečini, se področja možganov, ki se odzivajo na stres, požarijo. Možgani pošiljajo telo v boj ali letenje, pripravlja se za boj proti vsem, kar povzroča bolečino. Običajno, ko bolečina izgine, se ti stresni signali izklopijo in vaše telo gre nazaj v sproščeno stanje.
Kadar imate kronično bolečino, se ti signali za boj ali letenje nikoli ne izklopijo, živčni sistem pa ostane v stalni pripravljenosti.
Preveč stresa brez odsotnosti sčasoma prenaša telo navzdol, kar vas lahko pusti občutljivo na depresijo. Iskanje načinov za obvladovanje stresa in obvladovanje kronične bolečine vam lahko dajo začetek glave v boju proti depresiji.
Ko se bolečina moti življenje
Biti v bolečini je težko in te pogosto preprečuje, da bi naredil veliko stvari v življenju, ki jih uživate, kot je igranje s svojimi otroki, uživanje v vašem najljubšem hobiju, vadenje in celo spolno življenje. Izguba teh stvari lahko vpliva na vašo kakovost življenja in je lahko čustveno odtekanje. Z nekaj prodajnimi mesti, ki so na voljo za olajšanje stresa, je enostavno padati v navzdol, ki vodi do depresije.
Zdravljenje kronične bolečine z antidepresivi
Če imate kronične bolečine, čeprav se zdi vaše razpoloženje lepo, vam lahko zdravnik predpiše antidepresiv z majhnimi odmerki za zdravljenje simptomov kronične bolečine. Čeprav se to morda zdi čudno, je uporaba antidepresivov za nadzor bolečine znanstveno utemeljena in je že več kot 50 let standardna praksa. Tudi pri majhnih odmerkih ta zdravila povzročijo kemične spremembe v možganih, ki spreminjajo način bolečine.
Drug razlog, da se antidepresivi običajno uporabljajo za zdravljenje kronične bolečine, je, da lahko ustavijo cikel, ki povzroči depresijo, preden se začne ali vsaj zagotovi začetek delovanja.
Depresija lahko okrepi občutke bolečine, kar vodi v nižjo stopnjo aktivnosti in kakovost življenja, kar posledično okrepi občutke depresije. Za ta cikel je enostavno začeti, še lažje pa se izogne kontroli.
Strategije soočanja
Ujemanje depresije, preden se začne ali v zgodnjih fazah, vam lahko pomaga, da dobite del svojega življenja nazaj. Zgodnje zdravljenje kronične bolečine s pravim antidepresivom lahko pomagate v boju proti tej spiralni navzdol.
Za več informacij o spopadanju s kronično bolečino in depresijo, se prepričajte, da preverite te druge velike vire:
Imate kronično bolečino? Začnite časopisni dnevnik o bolečinah
Viri:
Deardorff, William. "4 nasveti za pomoč pri spopadanju s kronično bolečino in depresijo." Spine Health, 17. 8. 05.
Clark, Michael. "Obvladovanje kronične bolečine, depresije in antidepresivov: problemi in odnosi". John Hopkinsov center za artritis. Dostopan 20. decembra 2008.
Razmerje med bolečino, depresijo in razpoloženjem: intervju z Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Dostopan 20. decembra 2008.
Depresija in bolečina. Harvard zdravstvene publikacije. Dostopan 20. decembra 2008.