Kaj storiti, če imate zamujeno obdobje?
Nosečnost je prva stvar, o kateri razmišljajo ženske, ko je njihovo obdobje odloženo, ali je to edini razlog za pozno obdobje? Odgovor je odmeven ne. Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na čas vašega obdobja. V mnogih primerih so krive preproste spremembe v vaši vsakodnevni rutini in se zavedate, da lahko vaše obdobje nazaj na pot. V drugih primerih lahko obisk zdravnika pomaga razvrstiti stvari.
Tukaj je devet pogostih razlogov, zakaj se lahko vaše obdobje zamuja.
1) Stres
Včasih smo tako poudarjeni, da naše telo zmanjšuje količino hormona, ki se imenuje GnRH, kar povzroča, da ne bomo ovulirali ali menstruirali. Če veste, da ste nagnjeni - morda se spopadate s težko situacijo ali pa se lotite dela ali šole - izločite nekaj časa, da se boste sprostili. Celo majhne korake, kot so 5 minut meditacije, masaža ali kratek sprehod, lahko vplivajo.
Če imate dolgotrajen stres in več kot eno zamujeno obdobje, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam pomagajo ugotoviti, kaj morate storiti, da se sprostite in se vrnite po urniku. Upoštevajte, da lahko ta problem včasih traja nekaj mesecev ali več, da bi se izzvali, toda ko ste ugotovili in oslabili stres, se morajo vaši cikli vrniti.
2) bolezen
Tako nenadne, kratke bolezni kot tudi kronične bolezni lahko povzročijo zamudo. Če menite, da je to razlog, da vaše obdobje zamuja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam pomaga določiti stanje, najti ustrezno zdravljenje in nato ugotoviti, kdaj se bo verjetno vrnil.
Nekaj pogostih pogojev, ki vplivajo na cikle, vključujejo prekomerno aktivno sindrom ščitnice in policistične jajčnike (PCOS). Eden nenavadnih primerov je tumor hipofize (zelo redek, a zamujeno obdobje je lahko simptom).
Če zamudite nekaj zaporednih zapored in če vidite svojega ponudnika zdravstvenega varstva, je verjetno, da bodo opravili preiskavo krvi in popoln izpit, s katerim boste lažje ugotovili, kaj se dogaja v vašem telesu.
3) Sprememba seznama
Spreminjanje urnikov lahko odvrne telesno uro. To še posebej velja, če gredo od dneva do noči na delovnem mestu ali obratno. Če pogosto spreminjate premike in opazite težave z rednimi cikli, se pogovorite s svojim ponudnikom za možnosti, kako spodbuditi reden občutek za vaše telo.
4) Sprememba zdravil
Če vaš zdravnik spremeni ali uvaja zdravilo, vprašajte o morebitnih neželenih učinkih. Nekateri, kot so antidepresivi, antipsihotiki, ščitnica in nekatera zdravila za kemoterapijo, lahko povzročijo odsotnost ali zamudo.
Nadzor nad rojstvom (zlasti metode progestina, kot so Depo-Provera, samo minipil progesterona, IUD Mirena in Nexplanon) lahko vplivajo tudi na vaš ciklus.
5) Vaša telesna teža
Prekomerna telesna teža, premajhna teža in drastične spremembe v teži vplivajo na vaš cikel. Prekomerna telesna teža lahko na primer povzroči hormonska neravnovesja, ki vplivajo na vaše obdobje. Večina žensk bo videla vrnitev v normalne cikle in plodnost z izgubo določene teže, čeprav se še vedno šteje za prekomerno telesno težo. Višji indeks telesne mase (BMI), večja je verjetnost, da boste zamudili obdobja.
Na drugi strani, če nimate dovolj telesne maščobe, ne boste imeli rednih obdobij; včasih lahko celo povzroči, da se vaša obdobja popolnoma ustavijo.
To se imenuje amenoreja. Značilno povečanje telesne mase vam pomaga, da se vaša obdobja vrnejo. Biti slaba telesna teža je pogost vzrok za zamujeno obdobje pri ženskah, ki delajo v ekstremnih ali profesionalnih športnikih. Ženske z diagnozo anoreksije imajo lahko tudi erratična obdobja.
6) Napačna izračun
Menstrualni ciklus se razlikuje od ženske do ženske. Medtem ko rečemo, da je povprečen menstruacijski cikel 28 dni, to ne velja za vse. Včasih mislite, da je vaše obdobje prepozno, vendar ste pravkar napačno izračunali.
Če imate nepravilne menstrualne cikle, vendar veste, kdaj oživite, po dveh tednih po ovulaciji poiščite obdobje.
To vam lahko pomaga pri boljšem spremljanju vaših obdobij. Ne pozabite, da je normalna dolžina ciklusa med zdravimi ženskami med 21 in 35 dni.
7) Perimenopavza
Perimenopavza je čas, ko prehaja iz reproduktivne dobe v ne-reproduktivno dobo. Vaša obdobja so lahko lažja, težja, pogostejša ali manj pogosta. V večini primerov bodo le nekaj drugačnega od tega, kar ste navajeni.
8) Menopavza
Menopavza je, ko ste dosegli točko svojega življenja, kjer ne boste več ovulirali ali menstruirali. To je naravno za vse ženske. Povprečna starost menopavze je 51 let.
9) Nosečnost
V nekaterih (vendar očitno ne vseh) primerih je vaše zamujeno obdobje morda zato, ker ste noseči. Preprost preskus nosečnosti lahko običajno pomaga ugotoviti, ali je to res. Preskusi nosečnosti v urinu in testi krvne nosečnosti poiščejo hormon hCG. Kot podaljšek nosečnosti lahko opazite tudi, da se lahko vaše prvo obdobje po porodu odloži, če dojite.
Kdaj poklicati svojega zdravnika ali babice
V odsotnosti nosečnosti, manjkajočega obdobja ali dveh, tudi če sumite, da poznate razlog, je to nekaj, ki ga mora preiskati vaš zdravnik. Skupaj lahko prideta na dno svojega zapoznelega menstrualnega ciklusa. Morda boste morda želeli videti zdravnika prej, če doživite nekaj od naslednjega:
- Glavoboli
- Izguba las
- Spremembe vizije
- Izločanje prsi ali proizvodnja mleka
Opomba o amenoreji
Vaš zdravnik ima več možnosti za diagnosticiranje vzroka za amenorejo. Preizkus nosečnosti, tudi potem, ko ste jih že poskusili doma, je ponavadi prvi korak. Naslednje je krvno delo. Tukaj lahko zdravnik dobi popoln pregled nad tem, kaj se dogaja v vašem telesu in meri hormonske ravni. Morda boste prejeli zdravilo, ki traja od sedem do deset dni, da ugotovite, ali to prinaša vaše časovno obdobje. Drugi testi bodo določeni z vašo zdravstveno zgodovino in vašimi predhodnimi rezultati testa.
Kako zdravite amenorejo, bo odvisno od tega, zakaj nimate časa. Zdravljenje je lahko tako enostavno kot spremembe v načinu življenja (prehrana, telesna vadba, zmanjšanje stresa) ali pa lahko vključujejo nadomestno hormonsko terapijo. To je odločitev med vami in zdravnikom. Če poskušate zanositi, se prepričajte, da bo vaš zdravnik vedel.
Beseda iz
Za pozne dobe je veliko razlogov. Mnogi razlogi zahtevajo le nekaj sprememb v življenjskem slogu, da bi pomagali odpraviti vzroke in spraviti obdobja nazaj na običajen urnik. Kadar potrebujete zdravniško pomoč, vam lahko strokovnjak pomaga ugotoviti, zakaj nimate obdobij in si prizadevate, da bi vaše telo ponovno spravilo v dobro zdravje.
> Viri:
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Nenormalni krvavitve maternice. Marec 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Dobro zdravje pred nosečnostjo: predpogoj za nego. Marec 2015.
> Burd, I. odsotni menstruacijski obdobji - sekundarni. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Razumevanje učinka debelosti na plodnost med ženskah reproduktivne dobe. Nurs Womens Health. 2016 avgust-september; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Pregled.
> Nosečnost: Normalna in problemska nosečnost. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Šesta izdaja.