Ali so vaše noge ali noge ognjene, zlasti ponoči ali po hoji? Kako olajšati to pereč nelagodje in bolj pereče, kako se spopasti s to osramočenostjo?
Bolečina ni skrivnost pri multipli sklerozi (MS) - je precej pogosta in je lahko izredno onesposobljiva in izolirana. Dejansko raziskave kažejo, da približno 55 odstotkov ljudi z MS doživi znatno bolečino v določeni točki v času svoje bolezni.
Kljub temu, da obstajajo različne vrste in lokacije bolečine v MS, je kronična pekoča bolečina v nogah in stopalih ena najpogostejših izkušenj.
Vroče nogice: Primer distestetske bolečine
Eden najpogostejših prvih simptomov MS je nenormalne senzorične motnje, pogosto opisane kot otrplost, mravljinčenje ali "igle in igle".
Natančneje, če je nenormalni občutek boleč (kot so pekoče ali vroče noge), se motnja imenuje disestezija. Ljudje, ki imajo bolečino v dysestetiki, jih bodo opisali na več različnih načinov, odvisno od tega, kaj se edinstveno počutijo, kot so pekoč občutek, tesnost, bolečine ali srbenje.
Disestezije se lahko pojavijo samostojno ("spontano") ali pa jih povzroči dražljaj (na primer, ko postavite čevelj na obroke ali pa se dotikate nog). Poleg tega je pomembno opozoriti, da se večja verjetnost, da se disestezije pri multipli sklerozi pojavijo v nogah ali nogah, se lahko pojavijo kjerkoli na telesu.
Pravzaprav se dobro znani simptom bolečine v MS imenuje objem MS , ki povzroči stiskanje ali tesen, občutek, podoben pasu okoli človeškega trupa.
Nenazadnje se lahko goreče noge ali druga disestezija poslabšajo ponoči in po izpostavitvi vadbi ali drugi aktivnosti ali okolju, ki poveča telesno temperaturo osebe - to se imenuje fenomen Uhthoffa .
Vzrok tvojih vročih stopal
Kot drugi simptomi, povezani z MS, je vzrok pekočega občutka v nogah povezana z poškodbo mielina v osrednjem živčevju, v tem primeru pa najverjetneje s hrbtenjačo.
Mejna ovojnica je zaščitna obloga okoli živčnih vlaken. Ker mielinski plašč omogoča hitro in učinkovito prenašanje živčnih signalov, je po poškodbah komunikacija živcev motena, zato se signali ne pošiljajo pravilno. To lahko povzroči napačno sporočanje in na zapleten način, povzroči, da možgani sproščajo signale za bolečino, kadar ni razloga za bolečino.
Zanimivo je, da bolečina, povezana z MS, ni povezana s številom lezij MS, ki jih ima oseba na svoji MRI ali celo tam, kjer so navedene lezije. Z drugimi besedami, imate bolečino, verjetno ni znak, da se vaša MS poslabša. Namesto tega gre za bolj ali manj zaplet te nepredvidljive bolezni.
Zdravljenje vaših vročih stopal
Bolečina kot pekoč občutek ali vroče noge je pomembno, da se posvetujete z vašim zdravnikom in se z njo posvetite. Ne samo, da si zaslužiš, da se počutiš dobro, ampak si zaslužiš doživeti običajne, vsakodnevne potrebe in udobje življenja, kot so spanje, jedo in v stiku z drugimi, kar lahko negativno vpliva na bolečino.
Do-It-Yourself pravna sredstva
Ni primeren način za zdravljenje vročih stopal ali drugih bolečin, povezanih z MS. Pravzaprav večino časa potrebuje oseba, da gre skozi različne strategije, dokler ne najde tiste, ki deluje, postopek preskušanja in napake, tako rekoč.
Kljub temu, tukaj je nekaj tidbits, ki lahko pomagajo olajšati vaše nelagodje:
- Nosite stiskalnico ali tesno nogavico - to spremeni način, kako vaši možgani zaznajo neugodje od enega od "vročine" do enega od "pritiska".
- Postavite kul stisnite na kožo stopal ali pa noge nanesite v ponev hladne vode, to pa spremeni način, kako vaši možgani zaznajo pekoč občutek.
- Pojdite na kopanje ali si vzemite mlačno kopel ali tuš.
- Bodite bosi na hladni ploščici.
- Postavite ventilator blizu stopal.
Druge strategije, ki lahko olajšajo bolečine (ponavadi v kombinaciji z zdravili ali zgoraj omenjenimi pravili) vključujejo:
- Odsotnost (na primer, vznemirjanje, raztezanje, sprehod ali gledanje filma)
- Sporočilo
- Humor
- Glasba
Zdravila
Senzorni problemi, kot so vroče noge, običajno prihajajo in gredo, toda pri nekaterih ljudeh se razvijajo v kronično stanje. To je lahko problematično, ker lahko živčni sistem postane občutljiv na bolečino, kar pomeni, da celo stopi na majhen kamen ali da se nekdo rahlo dotakne vaše noge, lahko vaši možgani razlagajo kot hudo boleče.
To je lahko koristna uporaba zdravila. Zdravila, ki jih nevrologi včasih uporabljajo za zdravljenje bolečih občutkov, kot so pekoč občutek ali vroče noge, vključujejo:
- Zdravilo proti antidiizmu, kot sta Neurontin (gabapentin) ali Lyrica (pregabalin)
- Antidepresiv, kot sta Elavil (amitriptilin) ali Cymbalta (duloksetin)
- Linija benzodiazepina Klonopin (klonazepam) ali Valium (diazepam)
Pomanjkanje teh zdravil je, da imajo neželene učinke. Na primer, veliko teh zdravil povzroča utrujenost. Včasih lahko enostavna rešitev zmanjša neželene učinke (na primer, da je zdravilo ponoči); vendar drugič, stranski učinek postane bolj obremenjujoč kot problem.
Še vedno pa se ne obupajte, bodite prepričani, da lahko z zdravim nadzorom vi in vaš zdravnik najdejo pravo zdravilo v pravem odmerku, ki vam pomaga, da se počutite dobro.
Alternativne terapije
Pogosto jemanje zdravil skupaj s sodelovanjem v dopolnilni terapiji je lahko koristno pri obvladovanju bolečin, povezanih z MS. Primeri dopolnilnih terapij, ki lahko pomagajo ublažiti bolečino, vključujejo:
- Biofeedback
- Hipnoza
- Joga
- Razumevanje meditacije
Psihološke terapije
Pomembno je, da se spomnite, da bolečina, kot so pekoč občutek, vroče noge, lahko zavzame vašo čustveno zdravje. Morda boste imeli simptome depresije in / ali se počutite posebej strahov ali zaskrbljenost, ko boste občutili olajšanje od bolečin ali kaj to pomeni za vašo prihodnost pri MS.
Poleg tega, da iščete načine za lajšanje telesnega nelagodja, poiščite načine za ublažitev psihološkega neugodja. To lahko pomeni iskanje podporne skupine ali videnje terapevta, ki je specializiran za zdravljenje bolnih zdravstvenih stanj.
Beseda iz
Bolečina v MS je zelo resnična, zato jo potrdite in ne dovolite drugim, da vam povedo drugače. Vaša bolečina ni v tvoji glavi, figura vaše domišljije ali sredstvo za vas, da poiščete pozornost. Ko ste to potrdili, ostati trdni v svojih prizadevanjih skrbeti za sebe.
Zapomnite si tudi, da bo vašo bolečino ocenil zdravnik, preden ga bo ocenil kot povezan z vašo državo članico. Z drugimi besedami, vaša bolečina je lahko posledica drugega zdravstvenega stanja - zato bodite varni in ga preverite.
> Viri:
> Drulović J et al. Razširjenost bolečine pri odraslih z multiplo sklerozo: multicentrična presečna raziskava. Pain Med . 2015 avgust; 16 (8): 1597-602.
> Nacionalna družba MS. (nd). Bolečina.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Bolečina v multiple sclerosis: sistematičen pregled študij neuroimaging. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.