Vsi vemo, da so masti ocvrte hrane, kot so pomfriški in ocvrt piščanec, niso ravno zdrava hrana. In če boste izkrvavili, boste morda dobro pogledali svojo prehrano.
Toda koliko prehrane dejansko igra vlogo pri razvoju aken? Če boste izrezali vsa ocvrta živila, bo vaša koža razjasnila?
Fried Food ne povzroči akne
Čeprav vam mama lahko pove, naj se držite proč od mastnih ocvrte hrane, če želite očistiti kožo, resnica je ocvrta hrana ne povzroča aken.
To opozorilo pogosto dajejo najstnikom, verjetno zato, ker mnogi najstniki nimajo pravega zdravega načina prehrane. Toda tudi odrasli z aknami so opozorjeni pred jedjo ocvrtih živil.
Ocvrta hrana, medtem ko v resnici ni vse, kar je dobro za vas, vas ne izziva. Če imate akne, izrezovanje vseh ocvrtih laktov ne povzroči, da koža postane čista. Čista čista koža lahko prži vse, kar jemlje, in jih ne bo povzročila, da bi razvili akne ( visok holesterol, morda ne akne).
Eating Greasy Food ne naredi kože bolj mastne
Ampak ne mastna, mastna hrana povzroči mastno mastno kožo? Ne. To je le še en mit.
Maščoba v naših dietah nima nič opraviti z oljem, ki se razvije na naši koži.
Mastno kožo povzročajo preveč aktivne lojnice , ne pa tudi živila, ki jih jeste. Nekateri ljudje imajo seveda bolj mastno kožo kot drugi.
Skoraj vsi najstniki imajo mastno kožo, in to ne zato, ker žudijo krompirjev čips in pomfrit.
Med puberteto se te oljne žleze nenadoma povečajo, ustvarjata sijajne nosove in čela ter zamašijo pore. To so tiste zamašene pore, ki povzročajo kite, ne oljne jedi.
Seveda bo večina strokovnjakov za prehrano povedala, da omejite količino maščob, ocvrtih jedi, ki jih jeste. Medtem ko ocvrta piščanica, pepperoni pica in druge mastne hrane niso nujno zdrave hrane, ne povzročajo božanskih gob in mastne kože.
Akne povzročajo drugi dejavniki, ki niso pomembni za vašo prehrano
Acne ima več opraviti s hormoni in genetiko kot z vašo prehrano.
Ekstra oljne in umrle kožne celice zamašijo pore kože in ustvarijo blokado, imenovano komedon . Ko pride do aknam povzroča bakterije, se razvije vnetni mozolj. Vse to se zgodi neodvisno od vaše prehrane.
Hormoni igrajo tudi veliko vlogo v količini olja, ki jo ustvari vaša koža. Hormoni, zlasti testosteron, spodbujajo oljne žleze na koži, kar povzroča, da črpajo več olja. Zato so akne pogostejše med puberteto za oba spola in tik pred menstruacijo za ženske.
Tisti z aknami so genetsko predispozirani, da ga razvijejo. Torej, če imajo starši akne, je bolj verjetno, da bo vaša koža občutljiva na te hormonske nihanje in razvoj aken.
Zdravljenje aken
Namesto da bi prepovedali vsa ocvrta živila, se bolj osredotočite na dokazano zdravljenje aken.
Najboljše možnosti za zdravljenje aken brez recepta vsebujejo benzoil peroksid . Ampak, če izdelki OTC ne delujejo ali če so vaše akne precej razširjene ali vnetje, bodo zdravila na recept akne najboljše. Uporabite jih in lahko dobite bolj jasno kožo in še vedno uživate v ocvrtih piščancih babe vsakih nekaj časa.