Lizinski dodatki so naravni pripomočki za številne zdravstvene težave, vključno s hladnimi ranijami (herpes simplex labialis), genitalnim herpesom in skodlami . Znano tudi kot "L-lizin", je lizin esencialna aminokislina, ki pomaga telesu pri proizvodnji protiteles proti infekcijam, encimom, hormonom in telesnim tkivom. Zagovorniki trdijo, da lahko dodatki lizina okrepijo imunski sistem in pomagajo pri popravljanju mišic.
Nekateri dodatki lizina vsebujejo kombinacijo lizina in L-arginina , druge esencialne aminokisline.
Raziskave o dodatkih lizina
Čeprav so raziskave o uporabi dodatkov lizina omejene, nekatere študije kažejo, da dopolnjuje lizin obljubljajo kot zdravljenje za nekatere zdravstvene razmere. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije:
1) Lizin za hladne rane
Nekatere študije kažejo, da lahko dodatki lizina zmanjšajo resnost in trajanje izbruhov v hladnem izbruhu, tako da se virus herpes simpleksa ne razmnožuje. V raziskavah se peroralni lizin običajno vzame v odmerkih 1000-1248 mg na dan. Vendar pa nekatere klinične raziskave kažejo, da lizin morda ne bo pomagal. Študija iz leta 1984, ki je bila objavljena v Arhivu dermatologije , je raziskala uporabo peroralnih dodatkov lizina (400 mg, trikrat na dan) v skupini 21 bolnikov s ponavljajočo se okužbo s herpes simpleksom, vendar niso našli znatne koristi zdravljenja z lizinom za preprečevanje ali zdravljenje .
Analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj posegov za preprečevanje herpes simplex labialis leta 2015 ni našla nobenih dokazov o učinkovitosti lizina.
Za okužbo s herpes simpleksom je bila raziskana lokalna uporaba lizinske mazila. V študiji o 30 bolnikih, ki so na primer raziskali 30 bolnikov, so na primer znanstveniki ugotovili, da se je po treh dneh, ko so uporabljali mazilo na osnovi lizina in cinkovega oksida (imenovan Super Lysine Plus +), očistili hladne rane pri 40 odstotkih udeležencev, ki so se lokalno nanašali vsaki dve uri.
Do šestega dne zdravljenja so simptomi s hladno bolečino rešili pri 87 odstotkih bolnikov. (Ko zdravilo ni zdravljeno, lahko hladne bolezni trajajo do 21 dni.)
Sorodni: 8 načinov za boj proti hladnim ranom seveda
2) tesnoba
Za poročilo, objavljeno leta 2010, so raziskovalci preučevali 24 študij o uporabi prehranskih dopolnil pri zdravljenju tesnobe. Skupaj s kavo in passionflowerjem je bila kombinacija L-lizina in L-arginina ena od najučinkovitejših dodatkov za olajšanje tesnobe. Prejšnje raziskave kažejo, da dodatki, ki vsebujejo kombinacijo L-lizina in L-arginina, lahko pomagajo zmanjšati anksioznost z normalizacijo določenih hormonov, ki so vključeni v odziv na stres.
Sorodni: Naravna sredstva za anksioznost
3) osteoporoza
Predhodne raziskave na živalih kažejo, da lahko dodatki lizina povečajo telesno absorpcijo kalcija in s tem zaščitijo pred izgubo kosti. Vendar pa morajo znanstveniki še ugotoviti, ali lahko dodatki lizina pomagajo preprečiti osteoporozo pri ljudeh.
Sorodni: Vse-naraven pristop k osteoporozi
Uporaba Lysin dodatkov za zdravje
Večina ljudi lahko dobi svoje polnjenje z lizinom, tako da sledi uravnoteženi prehrani, ki vsebuje beljakovine z visoko vsebnostjo beljakovin (kot so oreški, fižol, jajca in sojina ). Če vas zanima uporaba dodatkov lizina za zdravljenje ali preprečevanje določenega zdravstvenega problema, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete uporabljati dopolnilni režim.
Viri:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervencije za preprečevanje herpes simplex labialis (hladne rane na ustnicah). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7. avgusta; 8: CD010095. [Epub pred tiskom]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Dietna L-lizina in metabolizem kalcija pri ljudeh." Prehrana. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Neuspeh lizina pri pogosto ponavljajoči se okužbi s herpes simpleksom. Zdravljenje in profilaksa. Arch Dermatol. 1984 Jan, 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Vpliv L-lizina in L-arginina na primarne osteoblastne kulture iz normalnih in osteopenskih podgan." Biomed Pharmacother. 2001 maj, 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Hranilni in zeliščni dodatki za anksioznost in anksiozno povezane motnje: sistematični pregled." Nutrition Journal. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Varnost in učinkovitost zdravila L-lizin, cinka in rastlinskega proizvoda pri zdravljenju obraza in običaja herpes. " Altern Med Rev. 2005 Jun, 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Peroralno zdravljenje z L-lizinom in L-argininom pri zdravih ljudeh zmanjšuje anksioznost in bazalno raven kortizola". Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.