Goveji kolostrum (pogosto preprosto označen kot "kolostrum") je vrsta mleka, ki jo krave izločijo v prvih nekaj dneh po rojstvu. Na voljo kot prehranski dodatek, kolostrum je bogat z antibakterijskimi spojinami in beljakovinami, za katere je znano, da stimulirajo imunski sistem . Zagovorniki trdijo, da kolostrum ponuja številne koristi za zdravje, vključno z zdravljenjem kolitisa , driske in okužb.
Kolostrum naj bi izboljšal imuniteto in izboljšal atletsko učinkovitost.
Koristi kolostruma
Do zdaj je nekaj študij preskusilo učinke kolostruma na zdravje ljudi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
1) težave s prebavili
Kolostrum lahko pomaga preprečiti gastrointestinalne težave, ki jih povzročajo nesteroidna protivnetna zdravila (ali nesteroidna protivnetna zdravila, vrsta zdravil, ki se pogosto uporabljajo za bolečino ). V majhni študiji, objavljeni leta 2001, so raziskovalci ugotovili, da je kolostrum pomagal zaščititi pred škodljivimi vplivi prebavil, ki jih povzroča dolgotrajna uporaba indometacina (NSAID, ki se običajno uporablja za zdravljenje osteoartritisa in revmatoidnega artritisa ).
2) Uspešnost vadbe
Več študij kaže, da lahko dodatki kolostruma izboljšajo učinek vadbe. Za študijo, objavljeno leta 2001, so znanstveniki določili skupino aktivnih moških in žensk do osmih tednov zdravljenja s kolostrumom ali sirotkimi beljakovinami.
V času zdravljenja je vsak udeleženec najmanj trikrat na teden sodeloval pri aerobni vadbi in pri treningu težkega upora. Rezultati študije so pokazali, da so se člani skupine za kolostrum pomembno zvišali v telesni masi, medtem ko so se člani skupine sirotkinih proteinov znatno povečali telesno maso.
V raziskavi o raziskavi o kolostrumu in vadbi v letu 2009 so raziskovalci ugotovili, da je uporaba kolostrumskih dodatkov najučinkovitejša v obdobjih visoko intenzivnega treninga in okrevanja po intenzivnem treningu.
3) gripa
Kolostrum lahko pomaga pri preprečevanju gripe , glede na majhno študijo, objavljeno leta 2007. Med študenti, ki so dvajset mesecev vzeli kolostrumske dodatke, je bilo število dni z gripo trikrat nižje kot pri udeležencih, ki niso dali kolostrumskih dodatkov.
Ker so raziskave na področju kolostruma proti gripi zelo omejene, je ključno, da se pri preprečevanju gripe ne zanašamo samo na kolostrum. Da bi zmanjšali tveganje za gripo, poskrbite, da boste pogosto operirali roke in okrepili imunski sistem tako, da sledite zdrave prehrane, redno izvajate in zadostno spanje . Poleg tega Centri za preprečevanje obvladovanja bolezni navajajo, da mora vsako leto, šest mesecev in več, dobiti cepivo proti gripi vsako leto.
Uporaba dodatkov za zdravilo Colostrum za zdravje
Zaradi pomanjkanja znanosti za dodatkom kolostruma to zdravilo trenutno ni mogoče priporočiti za zdravljenje ali preprečevanje katerega koli stanja. Majhno je znano o dolgoročnih učinkih uživanja kolostruma.
Če razmišljate o uporabi dodatkov za kolostrum za določen zdravstveni problem, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete uporabljati dopolnilni režim. Upoštevajte, da se nadomestno zdravilo ne sme uporabljati kot nadomestilo za standardno nego. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
> Viri:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Učinki dodajanja govejih kolostrumov na sestavo telesa in telesno učinkovitost pri aktivnih moških in ženskah." Prehrana. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Preprečevanje epizod gripe Kolostrum primerja s cepljenjem pri zdravih in visoko tveganih kardiovaskularnih področjih: epidemiološka študija v San Valentinu. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Soupravljanje dodatka za zdravo prehrano, goveji kolostrum, zmanjšuje akutno nesteroidno protivnetno Povečanje prebavne prepustnosti, ki ga povzroča drog ". Clin Sci (Lond). 2001 Jun, 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Dopolnitev in uresničevanje vadbe kolostrumov goveda: možni mehanizmi." Šport Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Goveji kolostrum kot biološka v klinični medicini: pregled - del Ii: klinične študije." Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 maj; 46 (5): 211-25.