Koristi in kako začeti delati Qigong za raka
Nedavne študije kažejo, da ima lahko qigong koristi za ljudi, ki živijo z rakom. Kakšna je ta praksa, kakšne so prednosti in kaj moram vedeti, da bi začeli?
Kaj je Qigong?
Izgovarjana "chee kung," je qigong kitajska meditativna praksa, ki združuje meditacijo , nadzorovano dihanje in gibanje za uravnoteženje pretoka energije (qi) ali življenjske sile v telesu.
Čutimo, da če je naša življenjska sila uravnotežena, potem lahko pride do zdravljenja.
Obstajajo dve obliki čigonga: notranji in zunanji. Notranji qigong se nanaša na prakso meditacije, tehnike dihanja in počasno in nežno gibanje, ki uravnava energijo v telesu. V zunanjem čigongu čigongski mojster uporablja svojo energijo za uravnoteženje pretoka življenjske sile v telesu.
Tai chi je druga oblika čigonga, ki vključuje uporabo nežnih borilnih veščin za uravnoteženje energije.
Kakšne so koristi za ljudi z rakom?
Medtem ko večina študij doslej ni pokazala, da ima qigong neposreden učinek na rak (možna izjema je navedena spodaj), je več študij ugotovilo, da ta praksa pozitivno vpliva na dobro počutje in kakovost življenja ljudi, ki živijo z rakom . Nekatere od teh koristi vključujejo:
- Mood - Več študij je ugotovilo, da ima qigong pozitiven učinek na razpoloženje in stres pri osebah z rakom.
- Utrujenost - Zdi se, da se čigong zmanjšuje občutek utrujenosti za ljudi, ki živijo z rakom in se zdravijo zaradi raka.
- Upravljanje bolečin - Čigong, še posebej zunanji čigong, lahko pomaga pri kronični bolečini, ki jo doživljajo nekateri ljudje z rakom.
- Zmanjšano vnetje - Raziskave, ki se ukvarjajo s krvnimi preiskavami vnetja (kot je C-reaktivni protein ali CRP ), so pokazale zmanjšano raven teh vnetnih markerjev pri bolnikih z rakom, ki izvajajo qigong.
- Olajšanje neželenih učinkov zdravljenja raka - Ena študija je pokazala, da je qigong koristil pri omilitvi psiholoških simptomov ljudi, ki so preživeli kemoterapijo .
- Izboljšana kognitivna funkcija - V eni študiji so ljudje z rakom poročali o bistveno izboljšanem duševnem delovanju po začetku čigonga.
- Izboljšanje funkcije imunskega sistema - Nedavna študija je pokazala, da so bolniki z rakom, ki so opravili qigong vaje (v kombinaciji s konvencionalnim zdravljenjem ), znatno izboljšali svojo imunsko funkcijo.
- Pomoč z drugimi zdravstvenimi pogoji - zdravilo Qigong lahko koristi tudi drugim zdravstvenim stanjam, s katerimi se srečujejo bolniki z rakom, kot so kronična bolečina, visok krvni tlak in celo diabetes.
Ali ima Qigong vpliv na rak?
Do zdaj ni veliko dokazov, ki bi kazali na to, da ima qigong neposreden učinek na obvladovanje raka, vendar je nekaj študij pokazalo pozitivne koristi - vsaj pri laboratorijskih živalih in celičnih kulturah.
Nekatere študije, opravljene na majhnih celicah pljučnega raka, celicah raka dojke in celicah raka prostate, so pokazale, da zunanji qigong lahko spremeni gene na način, ki povzroči umrljivost rakavih celic (apoptoza) ali zavira njihovo širjenje. Ena starejša študija je tudi ugotovila, da je qigong upočasnil rast celic limfoma pri miših.
To je dejal, da je primarna korist čigonga v pomoč ljudem z rakom, da se soočijo z utrujenostjo in stranskimi učinki zdravljenja.
Pozor
Na splošno je qigong nežna praksa, ki jo ljudje dobro prenašajo, vključno s tistimi, ki živijo z rakom. Možni neželeni učinki so lahko mišični napadi in dezorientacija zaradi sproščujoče narave čigonga.
Začetek
Če želite začeti s čigongom, bi morda želeli vprašati svojega onkologa, če ima predloge o razredih, ki so na voljo na vašem območju. Nekateri centri za raka zdaj ponujajo čigong razrede za bolnike z rakom.
Viri:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Sistematičen pregled ucinkovitosti vadbe Qigong v podporni oskrbi z rakom. Podporna nega pri raku . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Preliminarna študija vpliva zunanjega čigonga na rast miših pri limfomu. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Celovit pregled zdravstvenih prednosti Qigong in Tai Chi. Ameriški časopis za promocijo zdravja . 24. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Učinki Chan-chuang Qigong na izboljšanje simptomov in psiholoških stisk bolnikov s kemoterapijo. Ameriški časopis kitajske medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Čigong za zdravljenje raka: sistematičen pregled nadzorovanih kliničnih preskušanj. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Kritični pregled učinkov zdravila Qigong na kakovost življenja, imunske funkcije in preživetje pri bolnikih z rakom. Integrativne terapije z rakom . 28. junij 2011 (Epub pred tiskom).
Oh, B. et al. Učinek medicinske Qigong na kognitivne funkcije, kakovost življenja in biomarker vnetja pri bolnikih z rakom: naključno kontrolirano preizkušanje. Podporna nega pri raku . 19. junija 2011 (Epub pred tiskom).
Yan, X. et al. Zunanji Qi Yan Xin Qigong povzroči zastoje G2 / M in apoptozo Androgensko neodvisnih celic raka prostate z zaviranjem Akt in NF-kappa B poti. Molekularna in celična biokemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Zunanji Qi Yan Xin Qigong povzroči apoptozo in zavira migracijo in invazijo estrogensko neodvisnih celic raka dojke s preprečevanjem signala AKt / NF-kB. Celična fiziologija in biokemija . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Zunanji Qi Yan Xin Qigong povzroči spremembo celične smrti in izražanja genov, ki spodbujajo apoptozo in zavirajo presnovo, preseljevanje in presnovo glukoze v majhnih celicah pljučnih celic pljuč. Molekularna in celična biokemija . 10. december 2011 (Epub pred tiskom).
Yan, X. et al. Zunanji Qi Yan Xin Qigong povzroči zastoje G2 / M in apoptozo Androgensko neodvisnih celic raka prostate z zaviranjem Akt in NF-kappa B poti. Molekularna in celična biokemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.