Običajno je slišati in prebrati vse vrste sprožilcev migrene v novicah in na internetu. Tudi glavoboli grozdov imajo lahko sprožilce ali združenja - čeprav so znanstvene raziskave zelo omejene.
Podobno kot pri migrenah so sprožilci glavobola v gruče individualizirani in natančnejši podatki o vaših natančnih so lahko izzivni. In včasih so sprožilci ali združenja preprosto izven vašega nadzora - na primer, ne morete spremeniti svoje DNA!
Oglejmo si primere sprožilcev glavobola klasterjev in kaj lahko storite, da bi jih izognili (če je mogoče):
Potencialni sprožilci glavobola in povezav :
Alkohol in kajenje cigaret
Visoke nadmorske višine: letenje na letalih ali treking gorah
Svetla svetloba (vključno s sončno svetlobo)
Telesna aktivnost
Toplota (vroče vreme, vroče kopeli)
Živila z visoko vsebnostjo nitritov (kot sta slanina in konzervirana mesa)
Pitna kava
Nitroglycerin (zdravilo za lajšanje bolečin v prsih pri bolnikih s srčno boleznijo)
Kokain
Zgodovina glavne travme
Genetika ( avtosomni prevladujoči gen v nekaterih družinah *)
Morebiti huda čustvena stiska (ena študija primera **)
Kajenje je lahko največji sprožilec, povezan z glavoboli iz gruče. Ena študija 374 bolnikov z glavoboli iz grozdov (CH) je pokazala, da je kadilo približno 79% epizodnih CH bolnikov in približno 88% kroničnih CH bolnikov.
V tej študiji je bilo pri 16,2% epizodnih in 26,8% bolnikov s kroničnim boleznim bolnikov poročano o zlorabi alkohola - več kot 10 pijač na dan.
Zloraba kave - več kot 6 skodelic na dan - so poročali pri 6,9% epizodnih in pri 36,6% bolnikov s kronično boleznijo.
Kaj naj naredim?
Ne pozabite, združenja ne pomenijo, da ena navada - kot kajenje ali pitje kave - povzroči grozde glavobole . To je zapletena interakcija, zato je bolj verjetno, da medsebojno delovanje večkratnih sprožilcev, vaših genov in vašega okolja povzroči, da ste nagnjeni k napadom skupin.
Če ste ugotovili, da je določen sprožilec povezan z vašimi glavoboli, jo pogovorite s svojim zdravnikom. Sprememba navade ali sprememba načina življenja - kot je prenehanje kajenja - je lahko bistveno pri zmanjševanju glavobola.
Upoštevajte tudi pisanje glavnega dnevnika ali e-dnevnika in beleženje dnevnih dejavnosti, kot so:
- obroki
- spalne ure
- vsa zdravila ali dodatke, ki jih jemljete
- poraba alkohola
- kajenje
- pitje kave
- vadbeni režim
- vsako spremembo dnevne rutine, na primer na počitnicah ali na počitniški večerji.
Sprejmi domačo sporočilo
Kot migrene, glavobole grozdov obravnavajo celovit pristop, vključno s preventivnimi zdravili in spremembami v načinu življenja. Če imate trpljenje glavobolov, se prepričajte, da boste našli dober specialist za nevrolog ali glavobol, ki vam bo pomagal obvladovati in upravljati vaše napade. Nisi sam. Poiščite navodila in ostanite proaktivni pri glavobolu in splošnem zdravju.
Viri:
Glavobol grozda. (nd). PubMed zdravje . Pridobljeno 10. februarja 2015, z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Glavobol grozda in način življenja: pripombe na populacijo 374 moških bolnikov. Cefalalgija . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL in Iselius L. Glavobol klastrov je avtosomna prevladujoča naslednja motnja v nekaterih družinah: kompleksna analiza segregacije. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, in Kaube H. Začetek grozdovnega glavobola, ki ga sproži čustveni učinek: poročilo o primerih. J Neurol Neurosurg Psihiatrija. 2006 september; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Klaster glavobol. Am Fam zdravnik . 2013; 88: 122-128.