Spur zdravih navad z ogledom starejšega sebe
Če boste vedeli, kako izgledate, ko starate, če kadite ali preživite veliko časa na soncu, vas lahko spodbuja, da sprejmete zdrave navade, dokler lahko. Stopnja, na kateri je starost kože odvisna od številnih dejavnikov, vključno z genetiko, prehrano, hormonskimi dejavniki in dejavniki življenjskega sloga, kot so kajenje tobaka in izpostavljenost okoljskim kemikalijam in sončnemu sevanju.
Medtem ko je hiter posredovanje procesa staranja lahko zabavna (ali zastrašujoča) zabavna igra, obstajajo raziskave, da bodo tvoje bodoče prihodnosti na ta način lahko pomagale skočiti zdravo vedenje (kot je opustitev kajenja) v sedanjosti.
Spletne strani in aplikacije za samopodobo v fotografijah
Obstajajo spletne strani, programska oprema in aplikacije za vaš pametni telefon, ki vam lahko pokažejo, kako izgledate, kot ste starali.
- Aplikacije: z aplikacijo Appcrawlr.com lahko primerjate ocene trenutno veljavnih aplikacij, ki jih lahko uporabite, starostjo vašo obrazno fotografijo ali oceno starosti, ki jo vidite na fotografijah. Nekatere od njih so preproste za uporabo, na primer AgingBooth. Obstaja tudi aplikacija SmokerFace, ki izrecno prikazuje učinke, ki se pričakujejo od kajenja, in se lahko prilagodi glede na število cigaret, ki se kadijo na dan.
- AprilAge: AprilAge razvija programsko opremo za staranje fotografij od konca devetdesetih let v sodelovanju z znanstvenim centrom Ontario v Torontu v Kanadi. Na podlagi preučevanja učinka časa na tisoče resničnih predmetov so program uporabljali policijski oddelki, kampanje proti kajenju in oddelki za televizijske specialiste po vsem svetu. Morda boste lahko uporabljali funkcijo AgeMe ali brezplačno preskušanje programske opreme ForMe. Svojo fotografijo lahko postavite z ali brez dodatnih zunanjih dejavnikov, kot so kajenje, izpostavljenost soncu, ki prikazuje fotografije in premike telesne mase v ITM.
- In20years.com: to spletno mesto omogoča nalaganje fotografije z ali brez dodanih starajočih učinkov odvisnosti od drog. Vendar pa zahteva, da jim pošljete svoj e-poštni naslov.
Sonce vas lahko stara
Fotografiranje iz izpostavljenosti soncu povzročajo sončni UVA in UVB žarki. Bivanje zunaj sonca lahko pripomore k zmanjšanju teh učinkov staranja in zaščito pred soncem lahko pomaga preprečiti škodo.
UVA žarki prodrejo v spodnje plasti kože in poškodujejo kolagen. To vodi do finih linij, gub in starostnih pik. UVB žarki povzročajo sončne opekline, ki tudi poškodujejo kožo.
Kajenje in vaša koža
Predčasna gube so prvič dokumentirana pri kadilcih v zgodnjih sedemdesetih letih. Kemikalije v tobačnem dimu poškodujejo kolagen in elastin v koži, kar vodi do prezgodnjega tresenja in gub. Nikotin tudi zožuje krvne žile v koži, tako da dobi manj hranil. Kajenje je še naprej ugotovljeno z raziskavami, ki je glavni dejavnik, ki prispeva k gubam obraza.
Viri:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Dermatološka municija v vojni proti kajenju: aplikacija za fotografiranje. Revija Medical Internet Research . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Življenjski slog in fiziološki dejavniki, povezani z gubanjem obraza pri moških in ženskah. Revija preiskovalne dermatologije . 2017, 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Staranje slik kot motivacijski sprožilec za prekinitev kajenja pri mladih ženskah. Mednarodni revija za okoljske raziskave in javno zdravje . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.