Pri jemanju prednizona je težko pridobiti težo, težje pa je, da ga vzamete
Prednizon je vrsta kortikosteroida, ki ga zdravniki pogosto predpisujejo za zdravljenje številnih vnetnih bolezni, vključno z vnetno črevesno boleznijo (IBD) . V nekaterih primerih ljudje ugotovijo, da jemanje prednizona lahko privede do povečanja telesne mase. Za tiste, ki so zaradi svojega zdravja slabši, je lahko v pomoč, toda za druge lahko predstavlja drug problem, s katerim se lahko spoprime.
Zakaj se prednizon uporablja v IBD
Nadledvične žleze proizvajajo naravno obliko steroida, ki se imenuje kortizol. Kortizol ima pomembno vlogo v telesu in deluje pri uravnavanju metabolizma, imunske funkcije, vnetja in odziva na stres in poškodbe. Prednizon je sintetični steroid, podoben kortizolu, ki ga, če je predpisan v večjih odmerkih, pomaga obvladovati simptome vnetnih bolezni, kot je IBD.
Vnetje, ki ga povzroča IBD, vodi do razjed v oblogi prebavnega trakta in lahko povzroči druge zaplete. Zdravilo Prednisone se že več let uporablja za zdravljenje vnetja, ki ga povzroča IBD. Cilj prednizona je, da ga čimprej uporabite, nato pa ga zožite in ga prekinite, ko se vnetje zmanjša. Običajno se uporablja kot zdravljenje, ki lahko hitro deluje, medtem ko je vzpostavljen drug, manj potencialno problematičen in bolj trajnosten dolgoročni načrt zdravljenja.
Prednizonski neželeni učinki
Medtem ko je prednizon pogosto koristen pri hitrem vnetju vnetja, lahko pride do neželenih učinkov. En potencialni neželeni učinek je povečan apetit, ki lahko na žalost povzroči pomembno povečanje telesne mase za nekatere ljudi. Obstaja več razlogov, zakaj jemanje prednizona za IBD lahko privede do povečanja telesne mase, vključno z:
- Zastajanje tekočine
- Povečana poraba kalorij
- Zmanjšana telesna aktivnost
Dobra novica je, da če se zavedate razlogov za povečanje telesne mase prednizona, je mogoče storiti korake, da se izognete pridobivanju telesne teže pri predpisovanju tega zdravila in razumete, kako vzeti težo, če se to zgodi.
Zakaj se prednizonsko telesno težo zgodi
Prednizon povzroči, da telo zadrži natrij (sol) in izgubi kalij. Ta kombinacija lahko povzroči zadrževanje tekočin, povečanje telesne mase in napihnjenost . Prednizon povzroči zvišanje apetita, kar pomeni, da je pogostejša jesti in jemanja več kalorij. V nekaterih primerih, kot je na primer pri KVČB, je to lahko koristno, če je pomanjkanje apetita problem.
Mnogo ljudi jemlje prednizon zaradi vnetnega ali kroničnega stanja. Te zdravstvene težave lahko otežijo telesno dejavnost, kar prispeva k splošnemu učinku povečanja telesne mase. Prednizon lahko povzroči tudi prerazporeditev maščob, zaradi česar je tudi majhen delež telesne mase bolj nevzdržen. Teža, pridobljena med prednizonsko terapijo, je v obrazu, vratu in trebuhu.
Ampak ne vse teže je slaba
Eden od znakov KVB je nenačrtovana izguba teže. V nekaterih primerih je lahko izguba teže pomembna in lahko povzroči skrb.
Zato je pridobitev teže eden izmed ciljev zdravljenja. Prednizon lahko pomaga odpraviti nekaj te izgube teže, kar je dobra stvar, dokler se ne preveč odmakne drugače.
Preprečevanje prednizona telesne mase
Najboljši način za spopadanje s povečanjem telesne mase prednizona je, da se mu najprej izognemo. Ukrepi, ki jih je mogoče uporabiti za preprečevanje zadrževanja tekočine, vključujejo prehranjevanje z zmanjšano vsebnostjo natrija in povečanim vnosom kalija s pomočjo kalija bogatih živil (na primer banane, dišave, grenivke in limone). Priporočljivo je zmanjšanje natrija na manj kot 2.000 mg na dan in izogibanje visoko predelanim živilom lahko pri doseganju tega cilja pomaga.
Da bi se izognili povečanju teže kljub povečanju apetita, poskusite zmanjšati porabljene kalorije vsak dan, zmanjšati prehransko maščobo in jesti več malih obrokov na dan namesto treh velikih. Pomemben je poudarek na odpravljanju praznih kalorij, kot so preprosti ogljikovi hidrati in predelani sladkorji. Namesto tega zagotovite, da vsaka kalorija šteje in izhaja iz hranljive hrane.
Kadar je mogoče, lahko vadba pomaga preprečiti ali zmanjšati pridobivanje teže prednizona. Pogovorite se z zdravnikom o začetku zdravljenja, ki ne le pomaga pri izgubi teže prednizona, ampak lahko tudi spodbuja dolgoročno zdravje. Napotitev na fizioterapevta je koristna, ker je pri določeni kronični bolezni pomemben prilagojen vadbeni program.
S tako številnimi dejavniki, ki prispevajo k potencialu povečanja telesne mase, je lahko frustrirajuće, da se spoprime s preprečevanjem povečanja telesne mase ali izgubo teže, ko se prednizon ustavi. Med jemanjem prednizona ne bo vsakdo dobil veliko teže, večina ljudi pa bo pridobila nekaj.
Kako izgubiti dobiček
Dobra novica je, da se stranski učinek povečanja telesne teže obrne, če je odmerek prednizona pod 10 mg / dan. Zastajanje tekočine in povečan apetit se bosta tudi zmanjšali, ko se prednizon zmanjša in se prekine. Kateri koli telesni pojavi, ki se je zgodil med jemanjem prednizona, pa se ne bo takoj samodejno obrnil. Če hočete z zdravim prehranjevalnim načrtom in rednim telesnim vadbo, boste potrebovali, da vzamete kilograme. To bo lažje storiti ob tem, če je zdravstveni problem, ki je privedel do predpisovanja prednizona, rešen ali pod dobrim nadzorom.
Zdravnik vam lahko priporoči najboljši način prehrane in fitnesa, ki deluje za vaš življenjski slog in zdravstvene pogoje. Na žalost ni preproste poti do hujšanja, zato je veliko načrtov in tablet prehrane obljubljeno hitro hujšanje.
Najboljši način za izgubo teže pa je še vedno skozi zdrav način življenja: zmanjšanje porabe kalorij in redno telesno vadbo. Izguba telesne mase bi morala biti počasna in enakomerna, da bi zagotovila najboljše možnosti za trajno izgubo kilogramov. Vodenje diete in vadbe lahko pripomore k izgubi teže in ohranjanju motiviranosti.
Beseda iz
Pridobivanje in izguba teže je ponavadi nekaj, kar se zgodi nekaterim ljudem s KVČB. Lahko se bori, da ostane pri ustrezni teži, ko teža pride zaradi izbruha ali pa se vrne na terapijo z zdravilom prednizon ali drugimi zdravili. V KVB je vedno pomembno, da ohranimo čim bolj zdravo prehrano in dobimo dovolj hranil za negovanje telesa.
Pridobivanje majhne teže ni vedno slaba stvar; v nekaterih primerih je morda bolj zdravo, ker obstaja nekaj zdravstvenih težav, ki nimajo dovolj telesne maščobe. Ohranjanje ravnovesja je tisto, kar je pomembno in delo z gastroenterologom in prehranjevalcem lahko pomagajo ohranjati telesno težo na zdrave ravni.
Viri:
> Johns Hopkins Vasculitis Center. "Zdravljenje-Prednizon." Center za vaskulitis Johns Hopkins, oddelek za revmatologijo 2015.
> Lupusova fundacija Amerike. "Zdravljenje Lupusa". Lupus Foundation of America, Inc. 25. julij 2013.
> Zdravstveni center UCSF. "ILD Nutrition Manual: prednizon in telesna masa." UCSFHealth.org. 2017.