Kalcij je mineral, ki je pomemben za telo iz več razlogov, glavni je tvorjenje kosti. Osebe z vnetno črevesno boleznijo (IBD) so ogrožene zaradi pomanjkanja kalcija, kar lahko v skrajnih primerih povzroči izgubo kosti.
Medtem ko je nekaj kalcija izguba pogosta, je tudi težava, ki je zelo zdravljiva. Zdaj je znano, da so lahko ljudje s KVB pomanjkanje kalcija in zdravniki vedo, da paciente spremljajo za to težavo.
V nekaterih primerih lahko zdravnik celo predlaga kalcijev dodatek za preprečevanje morebitnih pomanjkljivosti. Če imate vprašanja o ravneh kalcija in če so prizadete kosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zakaj je kalcij pomemben
Kostna masa se stalno spreminja skozi proces, imenovan remodeling. Med tem procesom vaše telo razbije staro kost in ustvari novo kost. Brez ustreznega vnosa in absorpcije kalcija se lahko kostna masa zmanjša in povzroči osteoporozo. Osteoporozo pogosto imenujemo "tihi tat", saj skoraj ni nobenih zunanjih simptomov.
Pri otrocih je to tveganje zelo resno, saj izguba kalcija lahko povzroči zmanjšanje rasti. Vitamin D , vitamin v obliki topnega v maščobah, je potreben za uporabo kalcija v telesu. Ljudje s KVČB prav tako ogrožajo pomanjkanje vitamina D.
Po nastanku kosti je druga najvišja uporaba kalcija v telesu v zobeh, saj je mineral, zaradi česar so vaši zobje trdo.
Kalcij podpira tudi vaš čeljust in preprečuje, da bi zobe postale ohlapne.
Druge uporabe kalcija po telesu vključujejo uravnavanje mišičnih krčev, strjevanja krvi, prenos impulzov skozi živčni sistem, izločanje nekaterih hormonov in delovanje nekaterih encimov.
Telo ne more narediti lastnega kalcija, zato ga je treba jemati s hrano.
Če nima dovolj kalcija, bo telo razgradilo svojo kost, da bi pridobilo ta pomemben mineral. Večina ljudi lahko dobi dovolj kalcija iz hrane, nekateri pa bodo morda potrebovali dodatke.
Zakaj so pacienti IBD v nevarnosti za pomanjkanje kalcija?
Nezmožnost absorpcije dovolj kalcija je eden od razlogov, zakaj ljudje s KVČB lahko doživijo pomanjkanje kalcija. Malabsorpcija se pojavi predvsem pri bolnikih s Crohnovo boleznijo, kjer se vnetje nahaja v tankem črevesju. Kalcij se absorbira v tankem črevesu, zato imajo ljudje, ki imajo ulcerozni kolitis, ki ima v glavnem vnetje v debelem črevesu, boljšo absorpcijo kalcija.
Drug razlog za izgubo kalcija je, da prednizon , skupna kortikosteroidna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje IBD, moti absorpcijo kalcija. Zdravilo Prednisone deluje tudi za razgradnjo kosti in preprečevanje nastajanja nove kosti. Z zaviranjem absorpcije kalcija v telesu in preprečevanjem nastanka kostne mase lahko dolgoročna uporaba prednizona povzroči znatno izgubo kosti. Testi, kot je denzitometrija kosti, se lahko uporabijo za določitev obsega katere koli izgube kosti in nato zdravnik lahko predpiše zdravljenje.
Končno, mnogi ljudje s KVČB lahko odkrijejo, da ne morejo prenašati mleka, zlahka dostopnega vira kalcija zaradi laktozne intolerance ali občutljivosti za hrano.
Preobčutljivost na laktoze pogosto vodi do malabsorpcije kalcija.
Kaj lahko storite pri izgubi kalcija?
Da bi preprečili izgubo kosti zaradi pomanjkanja kalcija, lahko priporočamo kalcijeve dodatke ali povečanje vnosa kalcija. Kalcij potrebuje vitamin D za opravljanje svojega dela, zato bo morda potrebna tudi prehrana, bogata z vitaminom D ali vitaminom D. Preverite s svojim zdravnikom, da ugotovite, koliko kalcija potrebujete vsak dan in ali morate jemati kakršnekoli dodatke.
Naslednja živila so kalcij izvora mleka:
- Bok choy
- Brokoli
- Kalcijevo obogateno živilo (preverite oznake)
- Collard zelenice
- Kale
- Melase
- Pomaranče
- Losos
- Škampi
> Viri:
Crohnova in kolitisna fundacija Amerike. "Posebne zaplete: izguba bone." CCFA.org 1. maj 2012. 29. avgust 2012.
Urad za prehranske dodatke, Nacionalni zavodi za zdravje. "Podatkovni list za prehransko dopolnilo: kalcij." Nacionalni zavodi za zdravje 9. julij 2009 6. oktober 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Učinki prednizona z majhnimi odmerki na presnovo kosti". J Bone Miner Res 2005, 20: 464-470. 6. oktober 2009.