IBD lahko povzroči težave z dieto, vendar je pomoč na voljo
Eden od običajnih znakov vnetne črevesne bolezni (IBD) je izguba apetita. V Združenih državah imamo epidemijo debelosti in včasih se zdi, da je izguba apetita zaželena. Res je, da ješ preveč ali jedo napačna hrana ni zdravo, vendar je premalo jedo tudi problem. Tudi oseba, ki ima prekomerno telesno težo, mora vsak dan skozi prehrano vzeti določeno količino kalorij in hranil.
Kronična bolezen, zlasti tista, ki povzroči vnetje, lahko dejansko povzroči povečano potrebo po kaloriju za boj proti bolezni, ne pa manj. Pomanjkanje apetita je lahko glavna ovira za dobro počutje, zlasti pri ljudeh s KVČB, ki imajo pogosto težke odnose s hrano. Ni čutiti, da je jedo pogosto, vendar obstajajo številni načini za stimuliranje apetita in pridobivanje več kalorij v telesu.
Zakaj IBD povzroči pomanjkanje apetita?
Obstaja več razlogov, zakaj ljudje s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom zmanjšujejo apetit. Eden glavnih problemov je, da je prehranjevanje pogosto povezano s simptomi, kot so slabost, bolečina, napihnjenost in driska . Drug razlog je, da simptomi slabosti in driske pogosto povzročajo, da se ljudje počutijo manj kot jedo. Zapleti iz KVČB, kot so razjede v ustih , lahko tudi ljudem s KVB preprečijo, da bi pojedli določene vrste živil. Utrujenost je lahko tudi dejavnik - če ste utrujeni, manj verjetno je, da pripravite in uživate zdrave jedi.
Težave, ki jih povzroča pomanjkanje apetita
Če jesti povzročajo bolečine ali napihnjenost in splošno pomanjkanje apetita, ljudje z IBD morda ne bodo jedli dovolj kalorij čez dan. Če ne hranite dovolj kalorij za ohranjanje zdrave mase, lahko pride do hujšanja in pomanjkanja hranil. Nekateri ljudje s kronično digestivno boleznijo, kot je IBD (zlasti ulcerozni kolitis), morda potrebujejo več kalorij iz hrane in več hranil, da bi se borili proti pomanjkanju vitaminov in mineralov, ki jih je prevzel tanko črevo .
Ukvarjanje z izgubo apetita
Seveda je prvi korak pri zdravljenju pomanjkanja apetita posvetovati s svojim zdravniškim timom. Vaš gastroenterolog ali internist vam lahko pomaga pri zdravljenju KVČB. Zdravljenje povečanega odmerka IBD bo pomagalo povečati apetit z odpravo negativnih simptomov, ki so povezani z jedjo, in vam pomagajo, da se počutite bolje na splošno.
Dietitian lahko pomaga pri zagotavljanju, da jeste jedi, ki vam bodo dala hranila, ki jih potrebujete. Obstaja veliko dejavnikov, ki gredo v prehranjevalni načrt, vključno s starostjo, telesno težo, drugimi boleznimi in pogoji ter stopnjo aktivnosti. Če jemljete, ko ste v razburjenosti, se boste morda počutili kot škatlo - morda boste jedli samo hrano, za katero menite, da lahko strpite. Dietitor lahko oceni vašo prehrano in pomaga, da ga ujemajo, tako da je to najboljše, glede na kakršne koli prehrambene omejitve.
Drugi nasveti, ki morda pomagajo
Medtem ko vaša ekipa za zdravstvo skrbi, da se podvrže nadzorovanju, in se učite, kako jesti bolj zdravo, lahko poskusite tudi z drugimi nasveti, ki bi lahko povečali vaš apetit.
- Uživanje manjših obrokov je dobra ideja - ali se IBD prižge ali ne. Jemanje majhnih obrokov ima številne prednosti, vključno z ohranjanjem ravni glukoze v krvi skozi cel dan, kar hkrati ohranja raven energije. Jemanje manjšega obroka pomeni tudi, da ne jedo večjega, težjega obroka. Večji obrok bo bolj verjetno povzročil simptome, kot je napihnjenost trebuha, kar ni zaželeno kadarkoli, najmanj med zavrtjo IBD.
- Uživanje hrane, ki jo uživate, lahko pomaga pri jemanju več kalorij. Hrana mora biti zdrava in hranljiva, vendar mora biti tudi nekaj, kar si dejansko želiš jesti. Poskusite vključiti svoja najljubša živila, dokler jih lahko prenašate.
- Pomagati bi lahko spreminjanje temperature hrane. Če zelo vroča ali zelo mrzla hrana ali pijača ponavadi prinese simptome, kot so slabost, poskusite jesti hrano, ki je pri vas bolj privlačna (karkoli je to mogoče).
- Medtem ko morate piti veliko tekočine čez dan, lahko pitje tudi počutiš poln. Če ugotovite, da ste polni uživanja alkohola, najprej poskusite jesti in nato vzemite v svoje tekočine. Pijače lahko vključujejo tudi kalorije, včasih pa lahko dodate pijače s kalorijami v vašo prehrano (preverite pri svojem zdravniku).
Spodnja črta
Pomembno je, da vzamete dovolj kalorij, da hranite telo hranjeno. Če gremo že nekaj tednov ali mesecev, lahko zelo malo ohladi telo. Hrana in prehranjevanje bi morala biti prijetna doživetja, zato je zelo pomembno, da storite vse, kar lahko storite, da bi obroki brez stresa in prijetnega uživali.
Viri:
Lomer MC. "Dietni in prehranski vidiki za vnetno črevesno bolezen." Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Nutritivni problemi pri vnetni črevesni bolezni: perspektiva bolnika". J Crohns Colitis 2011 okt; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Izdatki za energijo pri japonskih bolnikih s hudim ali zmernim ulceroznim kolitisom." J Clin Biochem Nutr 2010 julij; 47: 32-36.