Pred kratkim sem ščitnico odstranil, potem ko sem ga diagnosticiral s papilarnim rakom ščitnice . Že približno mesec dni in moj zdravnik me zdaj na nizki jodni prehrani pripravi na radioaktivno jodno ablacijo. Moram ostati na prehrani približno dva tedna in pol. Danes je drugi dan prehrane in se borim. Počutim se, kot da me nenehno mikajo hrana, ki mi ni dovoljeno jesti.
Ne glede na to, kam grem, vidim mesto za hitro hrano. Tudi, ko grem v prodajalno, mi ponujamo vzorec kakšnega sira ali hladnega reza. Prosim vas, da mi daste nekaj nasvetov za ohranjanje moje moči?
Nizka jodalna prehrana je potrebna za vašo skandiranje ali RAI
Nizka jodna prehrana je težka za večino ljudi, ki se pripravljajo na skrčenje ščitnice ali radioaktivnega joda (RAI). Potreba po moči in predanost je potrebna za nizko prehransko jodo. Uspešna nizka jodna prehrana je bistvena za optimalne rezultate ablacije RAI. Prepričan sem, da se zavedate tega in veste, da včasih lahko preskus živil močno.
Zakaj je restavracija hrana in predelana hrana omejena na nizko jodo prehrana?
Mnogi od nas porabijo prehrano, ki jo sestavlja veliko udobnih živil - predelanih živil iz restavracij ali iz zamrznjenega dela grosističnega zamrzovalnika. Na žalost je med prehrano z nizko jodo ta živila prepovedana.
Restavracije in proizvajalci hrane niso dolžni razkriti, ali uporabljajo jodirano sol ali ne-jodizirano sol. Če želite biti na varni strani, je bolje, da se izognemo tem živilom med prehrano. Postali smo tako navajeni, da imamo ta priročna hrana, ki jo lahko odnesemo čustveno.
Bodite pozorni na nagrado - to je samo dve tedni!
Ne pozabite, da je samo dva tedna, da morate ostati na dieti.
Po vašem RAI in skeniranju, se lahko vrnete na svojo redno prehrano. Če niste jedli tako zdravega, kot bi si želeli v preteklosti, je to lahko odlična priložnost za bolj zdravo izbiro hrane, ki jo lahko vključite v svojo prehrano po zdravljenju. Samo spomni se, da ni trajno!
Nizka vsebnost jodne hrane lahko okusi dobro
Samo zato, ker je hrana nizka, jod ne pomeni, da mora biti brez okusa. Ko je moj mož prvič prešel nizko jodno prehrano, je bila njegova prehrana blodna in dolgočasna. Ni vedel za vse nizko-jodne recepte, ki so bili na voljo. Drugi in tretji čas sta bila precej lažja po tem, ko ste s ThyCa in s temi recepti prenesli brezplačno nizko-jodno prehrambno knjigo .
Prikažite pomoč prijateljev, ki skrbijo za kuhanje
Če niste več kuhar, vprašajte prijatelje in družino, ki vam bodo pomagali z nekaj jedmi. Naredite nekaj dni obrokov in shranite v hladilniku ali zamrzovalniku, dokler ne pripravite za jesti. Gornja knjiga ThyCa, omenjena zgoraj, je čudovit vir receptov za nizko prehransko jodo. Nekateri nizki jodni dieteti tudi najeti kuharja, da pripravijo svoje obroke. To je cenejše, kot si mislite in vaš endokrinolog bo morda lahko priporočil, saj je ideja vedno bolj priljubljena.
Načrtujte obroke temeljito
Je preprosto postati skušnjava, če nimate načrtovanega obroka ali prigrizkov. Odločite se, katere nizke jodne recepte boste kuhali, in ustvarite seznam prehrambenih izdelkov vseh sestavin, ki jih potrebujete. Ne pozabite vključiti seznama prigrizkov, ki jih lahko vzamete na poti.
Natisnite seznam živil, ki jih lahko hranite in hranite s seboj
Veliko nizkih jodnih dietetikov natisne seznam prepovedanih živil, vendar sem ugotovil, da je veliko bolje, če hrani seznam živil, ki jih lahko jeste na dieti. Videti, kaj ne morete pogosto narediti skušnjavo večje. Pri pregledovanju seznama, kaj lahko imate, boste dobili meje in možnosti.
Poleg tega je preprosto pozabiti, kaj je dovoljeno, še posebej prvih nekaj dni.