Enostaven način za odpravo menstrualne bolečine
Menstrualni krči, znani tudi kot dismenoreja ali bolečine v obdobju, so boleče občutke v spodnjem delu trebuha, ki se lahko pojavijo pred in med ženskim menstrualnim obdobjem. Nekatere ženske doživljajo le najmanjše krče med svojim obdobjem, medtem ko je za druge lahko bolečina huda. Včasih ta bolečina tudi izziva v medenico in spodnji del hrbta.
Anti-inflamatorna zdravila lahko pomagajo, vendar, če se želite izogibati zdravili, grelna blazinica lahko olajša bolečino .
In ti sploh ni treba lupati velikih dolarjev, da bi ga dobili.
Tukaj lahko naredite grelno blazinico z uporabo stvari, ki jih verjetno že imate doma.
Dobave
- Tube nogavica
- Riž (ne uporabljajte instant riža)
- Mikrovalovna pečica
Navodila
- Napolnite nogico nogavice s rižem.
- Odprite konec cevne nogavice v vozel.
- Polnilno nogavico postavite v mikrovalovno pečico 2 do 3 minute pri visoki moči. Čas se lahko razlikuje glede na mikrovalovno pečico, zato preverite po enih in pol minutah.
- Odstranite nogavico iz mikrovalovne pečice in jo postavite na območje vašega telesa, kjer občutite bolečino.
Dodatni nasvet
Nogavica je lahko zelo vroča. Zaščitite kožo pred žarjenjem z brisačo ali drugim materialom med kožo in nogavico.
Povezano branje
- Kako rešiti menstrualne krče . Če domača grelna blazinica to ne počne zate, obstajajo drugi načini za olajšanje bolečin. Vaja, peroralna kontracepcija, določeni vitamini, zeliščna zdravila in topla kopel so vse metode, ki so se izkazale za koristne za druge ženske.
Medtem ko je popolnoma normalno, da se med menstruacijo pojavi blagi krči, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom, če je krčenje še posebej boleče. Prav tako se morate posvetovati z zdravnikom, če so vam v krči spremljala zvišana telesna temperatura, če pride do povečanega ali neugodnega vonja vagine , če imate hude bolečine ali če je vaše obdobje pozno več kot en teden in ste bili spolno aktivni.