Predpis in Over The Counter pravnih sredstev za vroče utripa
Vsaka menopavzna ženska ve, kaj so ... znojenje, rdečica obraza, ogromne valove toplote. Imaš ... vroče bliskavice! Vroči bliskavice so eden najpogostejših simptomov, ki so jih doživele ženske v menopavzi in so lahko moteče, vplivajo na žensko kakovost življenja in spanec ter so lahko neprijetno. Vročinski utripa so lahko občasno prisotna samo enkrat ali dvakrat na dan do ene ure in so lahko prisotna do 5 let po menopavzi.
V nekaterih primerih so vroči utripa vseživljenjska nadloga.
Medtem ko vzrok vročih bliskov ni znan, se smatra, da je odgovor na spremembo hormonov in / ali cirkulacije. Nekatere ženske imajo večje tveganje kot druge, da imajo menopavze vroče bliskavice; to vključuje tiste, ki kadijo, so debeli, pomanjkanje vadbe in so afriški ameriški.
Vroči simptomi flasha pogosto vključujejo:
- Topel občutek, zlasti v obrazu, vratu in prsih
- Nočno znojenje
- Mravljinčenje prstov
- Hitro srčni utrip
- Pordelost / splakovanje obraza
- Potenje, ki mu sledi mrzlica
Vroči utripa morda niso le preprosta nadležnost, saj lahko motnje spanja, ki jih povzročijo nočne znojenje, povzročijo kronično nespečnost, ki povzroča težave s spominom, anksioznost in depresijo.
Mnoge ženske se sprašujejo, ali lahko na nek način preprečijo vroče bliskavice in morda je odgovor. Obstajajo načini za zmanjšanje njihove pogostosti. Nekateri izogibni sprožilci, za katere je znano, da povzročajo vročine, vključujejo alkohol, kofein, začinjena hrana, stres, tesna oblačila, izpostavljenost toploti in / ali kajenje cigaret.
Poleg tega obstajajo modifikacije življenjskega sloga, ki jih je mogoče doseči, da se zmanjša pojavnost in resnost utripov.
Spremembe življenjskega sloga vključujejo:
- Ostanite v hladnem z oblekami v plasteh, imate hladno pijačo, ko se prižge bliskavica, uporabite ventilator ali klimatsko napravo, da znižate sobno temperaturo in ohranite temperaturo spalnice
- Obleka v slojih, po možnosti v bombažnih oblačilih
- Pijte vsaj 8 kozarcev vode dnevno
- Na nočni omarici hranite ledeni paket za nočne utore
- Izogibajte se vročim sprožilcem flash-hrane za hrano, starim sirom, kofeinu in alkoholu so običajne, vendar imate morda druge
- Sprostite se in se izogibajte stresu; poskusite globoko dihati v trebuhu
- Vadite vsak dan
- Izgubiti težo
- Vzglavniki za hlajenje
Ne glede na to, ali razmišljate o alternativnih pristopih ali tradicionalnih zdravilih, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, da vidite, kaj je primerno za vas. Nekatere tehnike morda niso primerne za nekatere zdravstvene razmere in / ali zdravila in lahko imajo tudi določena tveganja in neželene učinke. Dobra novica je, da obstajajo številne možnosti zdravljenja, ki jih je mogoče uporabiti.
- Alternativni pristopi vključujejo akupunkturo, hipnozo in sprostitvene tehnike, kot so joga ali meditacija. Drug pristop, ki je za nekatere nekaj uspešen, je kognitivno vedenjsko zdravljenje ali CBT. To je oblika hipnotične sprostitve in se osredotoča na uporabo vedenjskih zdravil in tehnik za nadzor uma in je lahko zelo učinkovita. Posebno priporočam knjigo dr. Garyja Elkinsa, imenovanega Relief from Hot Flashes. Včasih je mogoče razmisliti o zeliščnih dodatkih in vključevati uporabo sojinih živil, črnega cohosha, zvečernega olja in lanenega semena. Druga zdravila brez zdravljenja, vključno z vitaminom B, ibuprofenom in / ali vitaminom E z različno stopnjo koristnosti.
Za nekatere ženske je morda potrebna zdravila za nadzor menopavzalnih simptomov. Vse to podrobno razpravljam v svoji novi knjigi The Estrogen Window, ki se pojavlja aprila 2016. Tukaj je kratek povzetek teh zdravil:
- Zdravila na recept:
- Hormonsko nadomestno zdravljenje, kot je zdravljenje z estrogenom in progesteronom pri ženskah z maternico. Ženske, ki so imele histerektomijo, lahko samo zdravijo z estrogenom. Priporočljivo je, da ženske sprejmejo hormonsko nadomestno zdravljenje pri najmanjšem odmerku za najkrajši čas. V Estrogen Windowu boste odkrili, zakaj je hormonska terapija v resnici zelo varna zdravljenje, če se jemlje v vašem estrogenskem oknu.
- Antidepresivi, kot so venlafaksin (Effexor XR, Pristiq), Pexeva) ali fluoksetin (Prozac, Sarafem), paroksetin (Paxil). Zdravilo Brisdelle je predpisano znižanje odmerka paroksetina za zdravljenje vročinskih bliskov
- Gabapentin (Neurontin, Gralise)
- Klonadin (Catapress, Kapvay, itd)
- Duavee (kombinirani estrogen in bazedoksifen - selektivni estrogenski receptorski modulator ali SERM, ki se uporablja namesto progestogena za ženske, ki imajo maternico.
Niste sami in vam ni treba trpeti! Če imate težave z vročim tokom, ki so posledica peri-menopavze ali menopavze, se pogovorite z vašo zdravstveno ekipo in ugotovite, kateri pristop bo najbolje za vas.