6 Nasveti, ki pomagajo, da je prehrana lažja
Če je vaš zdravnik priporočil ketogeno prehrano za obvladovanje epilepsije vašega otroka, se morda sprašujete, kako to skrbno strukturirana prehrana lahko potuje v šolo.
Ketogenska prehrana je specializirana prehrana z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za uravnavanje epilepsije brez zdravil proti konvulzivnim zdravilom (ali vsaj s čim manj zdravili). Uporabljen je bil za epilepsijo že od 1920.
Ni shema za zmanjšanje telesne mase ali preprosto spremenjeno dieto Atkins.
V tej prehrani je treba skrbno izracunati dele in vaš otrok mora spremljati zdravnik, ki je seznanjen z dieto, da bi dosegel najboljše rezultate. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam lahko pomagajo, in vaš otrok ohranja raven zdravosti, medtem ko se še vedno drži te skrbno vodene prehrane, medtem ko je v šoli.
Imeti družinsko srečanje
Vzemite si nekaj časa, da bi imeli odprtega pogovora o vprašanjih, zaskrbljenostih, frustracijah in tesnobi, ki jih ima kdo v družini. To bo pomembno za vašega otroka, ki v kosilo pripelje posebno hrano na kosilo. Toda to bo tudi pomembno za starša, ki pripravlja kosilo, poleg tega pa bo dobra priložnost za vse bratje in sestre, ki se bodo udeležili iste šole.
Bolje je, da vsak član družine v skupino sodeluje kot skupina, kot pa kot ločeni subjekti - na ta način vsi čutijo, da so bili slišani in so podprte.
Pogovorite se o hrani
Pogovorite se s svojim otrokom glede pomena pridržanja prehrane. Vzemite nekaj minut (ali dlje, če je potrebno), da se pogovorite o tem, zakaj je trgovina z živili slaba ideja. Spomnite svojega otroka, zakaj je zdravnik priporočil prehrano.
Nazadnje, bodite prepričani, da čestitate svojemu otroku za vse trdo delo, ki ste ga dali do sedaj - to ni enostavno za vsakogar v družini.
Načrtuj vnaprej
Vzemite nekaj časa, da zberete recepte, ki se lahko enostavno pakirajo in potujejo dobro. Fundacija Charlie in Clara's Menu ponujajo nekaj odličnih predlogov za recepte in vire, ki vas lahko prinesejo skozi šolsko leto.
Ker bodo domače naloge in dejavnosti po šoli tudi dejavnik, pripravite obroke vnaprej, kadar koli je to mogoče. Morda celo želite opraviti nekaj kosil, preden je čas, da jih pošljete v šolo.
Vzpostavite šolsko rutinsko obdobje
Poskusite ostati na poti s časom obrokov in prigrizkov. To bo pripomoglo k ohranjanju ravni glukoze , kar bo olajšalo življenje. Lahko zmanjša tudi anksioznost pri prehrani.
Prav tako ni treba, da vse zapustite samo za načrtovanje prehrane svojega otroka. Pomembno je, da vaš otrok ve, da se življenje ne ustavi samo zato, ker je na posebni prehrani.
Pogovorite se z ekipo v šoli
Pomembno je, da šolska medicinska sestra, učitelj vašega otroka in svetovalni svetovalec vedo, da bo vaš otrok sledil ketogeni prehrani. Načrtujte, da jih opozorite in jim zagotovite nekaj izobraževanja o tem, kaj vključuje prehrana.
Prinesi prijatelja v zanko
Pomislite na šolo in ne samo na zagotavljanje posebnih kosil.
Morda celo želite govoriti s svojim otrokom o povedati prijatelju. Če imate zaupanja vrednega prijatelja, ki je v znanju, lahko vaš otrok počuti manj samega skozi proces.
Končne misli
Dve največji ovirami bodo stres in logistika. Nasveti zgoraj bodo pomagali. Ključ do uspeha bo odprta komunikacija med vami in vašim otrokom. Ostanite pozitivni in boste ugotovili, da je šolsko leto končano, preden ga poznate.