Karikateri in komikanti so imeli veliko reči o dolgih čakalnih časih v zdravniškem uradu. In tako kot pri mnogih šalah, obstaja nekaj resnice za temi witticisms. Študija iz leta 2014 je pokazala, da je povprečen čas čakanja v zdravniški pisarni v ZDA 20 minut, 16 sekund in daljši čas.
Na prvi pogled se lahko vprašate, zakaj zdravniki ne morejo pravočasno, na primer, ker bi bil odvetnik ali računovodja pravočasno na sestanek.
Eden od težav je nujnost in nepredvidljivost. Če še niste končali z davki, lahko v enem tednu izvedete nov sestanek. Ne tako s krvavim nosom, hudim trpljenjem trebuha ali z otrokom, ki se v tem trenutku odloči, da se bo rodil.
Včasih je celo dolgotrajen čakaj dober znak . Medtem ko to ni vedno tako, bi lahko bil, da zdravnik, ki pade najbolj daleč čez dan, je tisti, ki je najbolj sočuten in temeljit.
V redu. Medtem ko čakate, da bo vaš zdravnik vzel več časa z drugim bolnikom (in v upanju, da vam bo prav tako podaljšal čas, ko ga potrebujete), na kakšen način lahko napolnite svoj čas?
Uživajoče dejavnosti
Namesto da bi se osredotočili na »izgubo« časa, si oglejte čakajočo kot priložnost, da naredite nekaj, kar uživate - nekaj, kar običajno ne bi storili v običajnem delovnem dnevu.
- Vzemite si čas, da razbijete hrbtenico tega romana, ki ste ga imeli za branje. Ne skrbite, da ničesar ne uresničite (če ste nagnjeni k delu). Uživate v nekaj trenutkih užitka, ki si zaslužiš, in to je pomembno!
- Obisk z drugim bolnikom. Ali vidite koga, ki je videti osamljen ali zaskrbljen? Najprej vprašajte, kaj bolnik, ki ga opazite, ne želi govoriti. Po drugi strani pa je presenetljivo, kako hitro lahko dolgo časa čakanja zdrsne, ko si vzamete čas, da poslušate nekoga, ki je osamljen.
- Povej prijatelja, da se pogovarja. To ni kavarna, ampak čakalna soba zdravnika je lahko pravi čas za govorjenje brez prekinitev - to je, razen če je zdravnik pravočasno.
Praktične dejavnosti
Katere so nekatere dejavnosti, ki se bojite in vedno odnehate? Uporaba čakajočega časa za obravnavo ene od teh opravil ne samo, da počakate hitreje, ampak vas lahko osvobodite, ko se vrnete domov v svojo družino. Po drugi strani pa kakšne stvari bi želeli narediti (omejene z omejitvami čakalnice), vendar niso mogli upravičiti časa, ki ga potrebuje (na primer, igranje s telefonom)? Tukaj je nekaj idej:
- Napisati pismo. Ali obstaja pismo, ki ste ga nameravali poslati, vendar se niste obrnili? Paket v mirujočem položaju, kartice in vašo poštno knjigo - tudi žige, tako da lahko pismo pošljete na poti domov, da se ne izgubi. Upoštevajte, da v tem dnevu e-pošte ljudje še vedno cenijo prejemanje poštnih kartic in črk. Tukaj je nekaj idej o posameznih podrobnostih, ki lahko to pismo dajejo prijatelju posebnim posebnim.
- Izravnajte svojo čekovno knjigo.
- Delo z davki.
- Zadremaj. Najprej pustite receptorju vedeti, da lahko spite, da ne zamudite sestanka
- Naredite glavni seznam opravkov. Naredite seznam gospodinjskih predmetov, ki jih je treba narediti, kupiti ali popraviti. Ali pa preverite, ali so aplikacije za trgovine s seznama za iPhone.
- Naredite svojo dnevno predanost ali meditacijo.
- Datoteke in / ali polirujte nohte.
- V čakalni sobi je pred kratkim pacient vprašal: "Kaj je iCloud?" Tudi če ste pozabili prinesti knjigo ali pisno gradivo, boste običajno imeli svoj telefon. Če imate pametni telefon, se naučite uporabljati funkcije, ki jih niste seznanjeni, organizirajte e-pošto ali fotografije v mape ali pa lovite nove in zanimive aplikacije.
Humorne dejavnosti
Če ste res dolgčas, to lahko pomaga, da se zateče k nekaj humorja. Razmislite o teh zamislih:
- Obvezujte s svojimi otroki tako, da opazujete druge bolnike v čakalnici in jih primerjate s svojimi najljubšimi risanimi znaki (to storite diskretno).
- Za odrasle se igrajte z igračami v otroškem oddelku čakalnice.
Kaj pakirati v vrečko v čakalnici
Če enkrat enkrat na leto opazujete svojega zdravnika, verjetno ni vredno težav pri pakiranju vrečke v čakalnici. Ampak, če imate več obiskov, na primer, spremljevalni obiski, posvetovanja, druga mnenja ali obiski zaradi kemoterapije, ob pripravi vreče lahko olajšate razočaranje čakanja. Razmislite o pakiranju nekaterih teh elementov:
- Knjigo, ki ste jo prebrali. Poskrbite, da tudi shranite zaznamek.
- Vaš adresar.
- Pisalne potrebščine in kartice, žigi.
- Vaš najljubši pero.
- Vaše pletenje ali kvačkanje dobave.
- Lahka odeja, če se motite.
- Križanke ali sudoku.
- IPod.
- Polnilniki za vaš telefon / ipod / ipad.
- Steklenička z vodo in prigrizki. Izberite prigrizke, ki jih lahko shranite in pripravite, na primer granole.
- Prehod skozi kemoterapijo lahko pomeni več čakalnih dob skupaj z neželenimi učinki, ki zahtevajo dodatno previdnost. Preverite ta osnovni seznam, kaj je treba pakirati za kemoterapijo .
Čakanje z otroki
Čakanje z otroki je lahko veliko težje kot čakanje na samem. Razmislite o apetitu in razponu pozornosti tipičnega otroka. Mnoge čakalne sobe nudijo igrače in knjige, vendar je lahko v pomoč pri pakiranju svoje vrečke. Verjetno boste vedeli, katere dejavnosti bodo vašo pozornost poskrbele za najdaljšo, in če je v času gripe, ali če ima kdo v družini imunski sistem, ki je zatrpan, se boste morda želeli izogniti mikrobi, ki živijo na čakalnici (čeprav, presenetljivo , igrače in knjige v čakalnicah so manj "germi", kot bi pričakovali). Tukaj je nekaj idej za predmete:
- Ročne elektronske igre.
- Vaš telefon (ali njihov)
- IPad.
- Voda ali sok, zdrave prigrizke, kot je granola, rezano sadje.
- Barvna knjiga in barvice ali barvne svinčnike. (Nakup nove barvne knjige ali markerjev in jih ovijte v precej papirju lahko to naredite še posebej posebnega.)
- Knjige.
- Majhne igrače, kot so dejanski podatki.
- Igraj špijun. Če ste pozabili, kako to poteka, pravite "jaz vohun" in vaš otrok poskuša ugotoviti, kaj gledate. Na primer "jaz vohljam nekaj, kar je zeleno in ljubi vodo" (pisarna).
Naslednji korak
Zdaj, ko imate dejavnosti, ki vam med čakanjem oskrbujejo, kaj bi morali prinesti s seboj, da bo vaš obisk potekal gladko? Oglejte si te nasvete o tem, kaj prinesti na zdravniški obisk , in kako se izogniti dolgim čakalnim časom .
Kit za preživetje v čakalni sobi za ljudi z rakom
Če živite z rakom, lahko začnete misliti, da več časa preživite v čakalnicah kot doma. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se pripraviti na obisk na onkologiji .
> Viri:
Arroll, B., Alrutz, S. in S. Moyes. Raziskava osnove za pritožbe bolnikov o staranju revij v praksi čakalnic: kohortna študija. 2014. 349: g762.
Najkrajši povprečni čas čakanja za zdravnike v večjih mestih se je povečal za eno minuto v letu. Business.com. 26. marec 2014.
Wible, P. Waiting Room Ukrep: Zdravnik plača za zamude (perspektiva zdravnika). Journal of Participatory Medicine . 11. januar 2012.