Kaj morate vedeti
Bacopa monnieri, znan tudi pod imenom brahmi ali vodno hizop, je zeliščna usedlina, ki se dolgo uporablja v ajurvedi, da bi povečala spomin, izostrila delovanje možganov in zmanjšala anksioznost .
Na voljo v obliki kapsul ali tablet, trenutni dokazi kažejo, da lahko bacopa poveča komunikacijo možganskih kemikalij, vključenih v spoznavanje, učenje in spomin ter zavira vnetje v možganih.
Koristi Bacopa
Do zdaj je nekaj raziskav testiralo učinke bakope na zdravje. Vendar raziskave kažejo, da rastlina kaže obljubo pri zdravljenju in / ali preprečevanju naslednjih zdravstvenih težav:
1) Kognitivna funkcija
Več študij kaže, da lahko bacopa pomaga ohranjati spomin in izboljšati kognitivno funkcijo. V poročilu, objavljenem v Journal of Ethnophamacology leta 2014, so raziskovalci analizirali devet predhodno objavljenih študij o oceni učinka bakope na kognitivno funkcijo.
V zaključku so raziskovalci ugotovili, da ima bacopa potencial za izboljšanje kognicije, vendar so potrebne velike, dobro zasnovane študije, ki primerjajo dodatek k zdravilom.
V študiji leta 2008 o 48 starejših odraslih brez demence (starih 65 let in več) so raziskovalci ugotovili, da je 12 tednov zdravljenja z bacopo (v odmerku 300 mg na dan) privedlo do znatnih izboljšav v spominu, depresiji , anksioznosti in srcu oceniti.
2) Alzheimerjeva bolezen
Ugotovitve iz študij na živalih in preskusne cevi kažejo, da bacopa lahko pomaga pri boju proti Alzheimerjevi bolezni . V študiji o možganskih celicah v kulturi iz leta 2008 so znanstveniki odkrili, da so antioksidanti v bacopi pomagali zatreti oksidativni stres (destruktivni proces, ki naj bi prispeval k Alzheimerjevi bolezni).
V študiji o podganah z živalskim modelom Alzheimerjeve bolezni iz leta 2010 se je zdelo, da bacopa ohranja spomin in ščiti pred izgubo funkcije v možganskih celicah.
3) Stres
Študije kažejo, da bacopa lahko pomaga spremeniti delovanje nekaterih encimov, ki sodelujejo pri stresnem odzivu, kar kaže na to, da bacopa lahko dovoli, da so možgani pripravljeni obvladati stres. Mala študija, objavljena v raziskavah Fitoterapije leta 2014, je ocenila učinke izvlečka bacopa pri zdravih udeležencih, ki so opravili več nalog. Raziskovalci so ugotovili pozitivne kognitivne učinke, nekatere pozitivne efekte razpoloženja in zmanjšanje ravni kortizola pri tistih, ki so jemali bacopo.
Možni neželeni učinki
Bacopa lahko povzroči neželene učinke, kot so suha usta, navzeja, krči v želodcu, povečano gibanje črevesja in utrujenost.
Bacopa lahko poveča koncentracijo kalcija v krvi, v skladu z enim kliničnim preskušanjem.
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka.
Na primer, ena študija je analizirala 12 vzorcev in odkrila svinec, kalcij in krom v vseh vzorcih, vendar na stopnjah pod dovoljeno mejo. Druga študija je pokazala povišane ravni kadmija, bakra, svinca in cinka in je svetoval, da se bacopa pred uporabo v rastlinskih dodatkih analizira za njegovo vsebnost kovin.
Bacopa je znana tudi kot brahmi in se ne sme zamenjati z gotu kolo in drugimi zelišči, ki se včasih imenujejo tudi brahmi.
Bacopa lahko negativno interakcijo z določenimi zdravili, kot so antiholinergična zdravila, zdravila Alzheimerjeve bolezni (zaviralci acetilholinesteraze) in zdravila, ki se uporabljajo za glavkom. Bacopa lahko vpliva na ravni nevrotransmiterjev, kot so serotonin, dopamin in GABA, primanjkuje pa raziskav o tem, ali lahko rastlina deluje z zdravili, ki delujejo na teh nevrotransmiterjih.
Upoštevajte, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z boleznimi ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.
Prav tako lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov tukaj , vendar je pomembno opozoriti, da lahko samo-zdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo povzroči resne posledice.
Odprema
Čeprav se bacopa močno promovira kot zdravljenje motenj spomina in se zdijo študije obetavne, še vedno ni veliko obsežnih kliničnih preskušanj (vrsta raziskav, ki si jih želimo ogledati, da bi jih zdravili v zdravljenju).
Če še vedno razmišljate o poskusu, se prepričajte, da se najprej posvetujte s svojim ponudnikom prve pomoči, da pretehta prednosti in slabosti in se pogovorite, ali je to primerno za vas.
Viri:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Akutna, dvojno slepa, s placebom kontrolirana navzkrižna študija 320 mg in 640 mg odmerkov Bacopa monnieri (CDRI 08) reaktivnost in razpoloženje. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Učinki standardiziranega ekstrakta Bacopa monnieri na kognitivne učinke, anksioznost in depresijo pri starejših: randomizirano, dvojno slepo, s placebom kontrolirano preskušanje. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analiza randomiziranih nadzorovanih preskušanj na kognitivnih učinkih izvlečka Bacopa monnieri. J Etnofarmakol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Nevroprotektivni učinek Bacopa monnieri na beta-amiloidno povzročeno celično smrt v primarni kortikalni kulturi. J Etnofarmakol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Upravljanje kognitivnih determinant v senilni demenci Alzheimerjeve vrste: terapevtski potencial novega produkta poliheralnega zdravila. Clin Drugs Investig. 2014 dec; 34 (12): 857-69.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.