Kratkoročni spomin je mišljen kot kratek čas, v katerem se lahko spomnite informacij, s katerimi ste bili pravkar izpostavljeni. Na primer, po tem, ko zaslišite telefonsko številko in jo nekajkrat ponovite, ga boste morda lahko dovolj dolgo zapomnili, da bi jo pravilno lahko poklicali. V petih minutah pa je malo verjetno, da se lahko spomnite te telefonske številke.
Zmogljivost kratkotrajnega spomina
Naši kratkoročni spomini običajno vsebujejo od 5 do 9 informacij.
To zmogljivost je mogoče razširiti s pomnilniškimi strategijami , kot so informacije o kockanju ali pripisovanju pomena. Prav tako lahko kratkoročno hranite informacije za nedoločen čas, tako da ga vadite (ponavljajoče se znova in znova), kar lahko povzroči, da se sčasoma prenesejo tudi na vaš dolgoročni spomin .
Opredelitev zdravnikov
Nekateri ljudje, vključno z zdravniki in psihologi, lahko določijo kratkoročni spomin več v urah, dneh ali tednih. Na primer, če je pozno popoldan in ne morete se spomniti, kaj ste jedli na zajtrk ali ste pozabili, da ste pred štirimi dnevi odšli k zdravniku, lahko vaš zdravnik to imenuje "kratkotrajno pomanjkanje pomnilnika".
Tehnično se informacije od nekaj ur nazaj bolje ujemajo z izrazom vmesni pomnilnik : časovno obdobje, ki presega vrzel približno nekaj minut in se razteza na dan ali dva. Vendar pa se ta izraz uporablja z veliko manjšo frekvenco.
Kako je kratkotrajno spominjanje vpliva Alzheimerjeva bolezen?
Kratkotrajna pomanjkljivost pomnilnika je eden od prejšnjih simptomov Alzheimerjeve bolezni .
To lahko povzroči, da ljudje pozabijo na vprašanje, ki so ga ravnokar vprašali, ali kje so spustili kozarec. Ponavljanje vprašanj in vedenj je pogosto posledica kratkotrajne pomanjkljivosti spomina pri demenci.
Drugi vzroki kratkoročnega pomanjkanja pomnilnika
Običajno je, da vas skrbi, če občasno izgubite pomnilnik, vendar si lahko zagotovite, da niso vsi kratkotrajni pomnilniški problemi znak Alzheimerjeve bolezni.
Obstajajo tudi nekateri benigni razlogi, da je vaš spomin morda manj kot zvezden, npr. Ko preveč žonglirate v življenju. Pomnilnik je mogoče preprečiti z enim ali več od naslednjega:
- Akutno žalovanje
- Kronična depresija
- Stres / občutek preobremenjen
- Utrujenost
- ADD / ADHD
- Reverzibilne razmere, kot je normalni tlak hidrocefalus ali pomanjkanje vitamina B12
- Blaga kognitivna okvara
- Druge vrste demence
- Delirium iz okužbe ali bolezni
- Poškodbe glave
Ocenjevanje
Če opazite vztrajno težavo s kratkoročnim pomnilnikom ali če je kdo to ugotovil kot skrb, morate poiskati oceno, da ugotovite vzrok in ustrezno zdravljenje. Če je to povezano z reverzibilnim stanjem, boste lahko odpravili vzrok in izboljšali simptome. Če je to posledica demence, kot je Alzheimerjeva bolezen, je zgodnje zdravljenje doslej najbolj učinkovito pri vzdrževanju kognitivnega delovanja in vam lahko pomaga pri obvladovanju te nove diagnoze.
Viri:
Projekt Newsletter of Memory Disorders na Univerzi Rutgers. Glosar.