Odkrijte razliko in preberite opozorilne znake
Kaj je pomanjkanje vitamina B12?
Kot že ime pove, je pomanjkanje vitamina B12, kadar v telesu ni dovolj vitamina B12. To lahko povzroči številne simptome, vključno s kognitivnim upadom.
Vitamin B12 in spoznavanje
Znaki Alzheimerjeve bolezni in drugih oblik demence lahko odražajo simptome pomanjkanja vitamina B12 . Pomembno je vedeti razliko in biti sposobna odkriti tako v svojih najdražjih.
Za razliko od Alzheimerjeve bolezni je pomanjkanje B12 mogoče obrniti.
Ali ste vi ali vaš ljubljeni doživeli te znake Alzheimerjeve nedavno?
Medtem ko lahko doživite te simptome zaradi Alzheimerjeve bolezni ali druge demence, je možno tudi, da bi bili vaši simptomi povezani z nizko vsebnostjo vitamina B12.
Izvedene so bile številne študije za določitev povezave med vitaminom B12 in Alzheimerjevimi simptomi. Nekateri povezujejo nizke ravni B12 z obema simptoma Alzheimerjeve bolezni in dejansko atrofijo (krčenje) možganov .
Druge študije so poskušale dokazati, da B12 dopolnjuje obnovljeno kognitivno delovanje na prejšnje ravni po dodatku.
Simptomi
Poleg zgornjih simptomov (izguba spomina, sprememb v vedenju in vznemirjenosti), ki so podobni simptomom Alzheimerjeve bolezni, lahko ljudje z nizko vrednostjo B12 tudi doživijo naslednje:
- Izguba teže
- Utrujenost
- Slabost
- Zaprtje
- Slabo ravnotežje
- Mravljinčenje ali otopelost v rokah ali nogah
- Depresija
- Bolna usta ali jezik
Vzroki
Nekateri primeri nizkih ravni vitamina B12 so povezani z drugimi bolezenskimi stanji, vključno s perniozno anemijo , trakovi , Crohnovo boleznijo in celiakijo . Druge primere povzroča alkoholizem ali slaba vegetarijanska prehrana, ki ne zagotavlja dovolj hranil.
Drug dejavnik tveganja je povečana starost, saj absorpcija B12 lahko upade, ko ljudje starosti.
Zdravljenje
Zdravljenje nizkih ravni vitamina B12 je precej preprosto. Če so vaše vrednosti B12 nizke, boste na splošno predpisali višji odmerek vitamina, bodisi z injekcijami ali s tabletami, ki jih lahko vzamete doze. Nivo krvi se nato redno testira in odmerek vitamina prilagodi na ustrezno raven.
Preprečevanje
Eden od načinov za preprečevanje nizke ravni vitamina B12 je jedo prehrana bogata z B12. To vključuje jetra, goveje meso, školjke, več vrst rib, utrjene žitarice in druge vire.
Nekateri ljudje vzamejo dodatno dozo vitamina B12, morda kot del svojega dnevnega vitamina ali v dodatnem vitaminu kot previdnost pri razvoju stanja.
Preverite pri svojem zdravniku, da se prepričate, da je količina zdravila B12 primerna za vas. Če vaše ravni B12 niso nizke, vaš zdravnik lahko priporoči, da ne jemljete nobenega dodatnega vitamina B12, ker se ne izkaže, da so dodatni zneski koristni.
Diagnoza
Diagnosticiranje pomanjkanja vitamina B12 se doseže z odvzemom vzorca krvi in testiranjem, da se določi raven vitamina B12 v vašem sistemu.
Normalni rezultati so med 200-900 pg / mL (pikograma na mililiter).
Starejši odrasli pa lahko doživijo nekatere simptome pomanjkanja vitamina B12 tudi pri ravneh 200-500 pg / ml in imajo koristi od dodatnih odmerkov zdravila B12.
Pri vrednotenju za Alzheimerjevo bolezen ali drugo demenco, poleg testov duševnega statusa in testov za preslikovanje, prosite za krvni test za oceno ravni vitamina B12.
Raziskovalci ocenjujejo, da kar 1,5% do 15% prebivalstva manj kot B12. To še posebej velja za starejše odrasle, katerih telesa absorbirajo B12 manj učinkovito kot drugi.
Ali dopolnilo vitamina B12 preprečuje nastanek Alzheimerjeve bolezni?
V tem času ni dokazov, ki bi nakazovali, da lahko dodajanje vitamina B12 prepreči razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Ne glede na to, raziskave neprestano kažejo, da dobra prehrana (vključno z ustreznimi vitamini, kot je B12) vpliva na naše zdravje možganov, nekatera živila pa se priporočajo tudi kot del prehranjevanja, ki je zdravo za možgane.
Beseda iz
Diagnoza je pomanjkanje B12 morda reverzibilen vzrok zmede in sprememb vedenja. Z drugimi besedami, možno je, da lahko povečate svojo raven B12 izboljšate ali obnovite svoj spomin in sposobnost jasno razmišljanja. Prav tako lahko reši druge simptome, ki jih morda imate, kot so utrujenost in šibkost.
Medtem ko se raziskave Alzheimerjeve bolezni nadaljujejo, je trenutno malo učinkovitih dolgoročnih zdravljenj in Alzheimerjeva bolezen ni reverzibilna. Diagnoza nizkih ravni B12 ima potencial, da se veliko bolj odziva na zdravljenje kot pri Alzheimerjevi bolezni. Medtem ko simptomi morda ne izginejo popolnoma, je možno, da se lahko znatno izboljšajo, ko se prilagodijo ravni B12.
Viri:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Dodatek vitamina kot adjuvantna terapija za Alzheimerjevo bolezen. Revija za klinične in diagnostične raziskave: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20273,8261.
Medline Plus. Anemija - pomanjkanje vitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Vitamin B12 Level. Dostopan 28. decembra 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Urad prehranskih dopolnil. Nacionalni inštituti za zdravje. Podatkovni list za prehransko dopolnilo: Vitamin B12. Dostopan 28. decembra 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/