Vlažna toplota, imenovana tudi superficialna toplota, je fizikalna terapevtska modalnost, ki se uporablja za nadzorovanje bolečin, hitrost zdravljenja, sproščanje mišic in povečanje gibanja gibanja. V vlažni toplotni obdelavi je vroča embalaža postavljena na tesno ali boleče območje in jo pustimo približno 10 ali 15 minut.
Se počuti dobro in dobro
Z izjemo nekaterih vrst masaže je vlažna toplotna obdelava morda najbolj sproščujoča od vseh načinov fizikalne terapije.
To se pogosto uporablja na začetku fizikalne terapije, da se znebite mišic in jih pripravite na vadbo.
O vlažnih toplotnih paketih
Vlažni toplotni vložki, ki se uporabljajo v klinikah za fizioterapijo, so narejeni iz bentonita, ki je prekrit s platnom. Paketi so shranjeni v zelo vroči (158 do 167 stopinj F) vode. Ko so vlažni toplotni vložki pripravljeni za uporabo, so nameščeni v brisače in / ali posebne obloge. To ne le pomaga preprečevati opekline, temveč tudi upočasnjuje hlajenje, kar vam daje več časa za užitek in koristi od zdravljenja. In seveda, bolj sanitarno.
Kako močna toplota nadzira bolečino
Moist vročina lahko pomaga nadzorovati bolečino z blokiranjem signala bolečine, ki se prenašajo. Uporaba toplote lahko pripomore tudi k zmanjšanju bolečine z sproščanjem mišičnega spazma in izboljšanjem zdravljenja (glejte spodaj za več o tem).
Čeprav se mnenja o tem razlikujejo, mnogi strokovnjaki priporočajo, da se vlažna toplota uporablja samo za kronično ali subakutno bolečino v vratu ali vratu.
Če razmišljate o vroči škatli zaradi akutne poškodbe , tvegate povečano otekanje ali krvavitev, ki lahko poslabša območje in povzroči več bolečin.
Kako hitro ozdravi
Vročo pakiranje postavite na poškodovano ali tesno področje hrbta in verjetno boste povečali obtok. Povečana cirkulacija pospešuje dostavo krvi in s tem kisika in hranil.
Prav tako pospešuje odstranjevanje odpadnih izdelkov.
Drug način vlažne toplote pomaga procesu zdravljenja s povečanjem aktivnosti encimov. To povečuje vašo stopnjo metabolizma in pomaga sprostiti kisik iz molekule hemoglobina v tkiva, kjer pomaga pri popravilu.
Prilagodljivost
Vlažna toplota sprošča mišice in drugo mehko tkivo . Pravzaprav vas lahko vaš terapevt vodijo pri uporabi raztezanja kot dodatka. Raztezanje med ali po tem zdravljenju lahko povzroči dolgoročnejše izboljšave v prožnosti in skupnem območju gibanja.