Nespečnost vpliva na 30 odstotkov do 40 odstotkov ljudi, ki prehajajo z zdravljenjem raka, in pogosto traja že dolgo po končanem zdravljenju. (Nasprotno se približno 15% prebivalstva spopada s tem simptomom.) Ta simptom je pogostejši pri ženskah in starejših, vendar lahko vpliva na skoraj vsakogar.
1 -
Pomen in nevarnostiMorda se vam zdijo težave pri zaspanosti, ko pomislite na nespečnost, vendar pa nespečnost vključuje tudi druge oblike motenj spanja, vključno z prebujanjem ponoči, zgodnjim prebujenjem in nezmožnostjo, da dobite dovolj spanja, kar povzroči dnevno utrujenost. Po definiciji je nespečnost navadno prisotna 3 tedne ali več v enem tednu in traja več kot en mesec.
Sindrom nespečnosti je opredeljen kot težava zaspanosti, ki traja več kot 30 minut, ali nočno budjenje, ki traja več kot 30 minut ali oboje, pri čemer je razmerje med porabljenim časom in časom, porabljenim v postelji, manjše od 85 odstotkov. Da se imenuje sindrom, morajo biti tudi dokazi o okvarjenem dnevnem delovanju. Ne glede na to, ali izpolnjujete ta merila, če nespečnost vpliva na vaše življenje, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
Kljub navadnemu pojavu nespečnosti pri ljudeh z rakom, mnogi bolniki tega ne prinašajo in mnogi zdravniki ne morejo vprašati. Vendar to ne pomeni, da je to manjši problem. Oglejte si naslednje diapozitive, ki opisujejo, kako pomembna je nespečnost, ko gre za dobro počutje ljudi z rakom.
2 -
Utrujenost raka, povezana z nespečnostjoUtrujenost do raka je eden najbolj neprijetnih simptomov, ki prizadenejo ljudi z rakom, nespecnost pa je pomemben vzrok.
Koliko učinka ima nespečnost na utrujenost raka?
V študiji o bolnikih s pljučnim rakom, ki so se zdravili s kemoterapijo, je bila nesreča tretji vodilni vzrok za nastanek raka . Nespečnost je bila zaostajala za kratkim dihanjem in kašljem, vendar pred anksioznostjo, prehranjevalnim statusom in telesno dejavnostjo. Na splošno je menil, da je nespečnost imela največji neposredni učinek na utrujenost navedenih vzrokov .
Ko slišimo nasvete za obvladovanje utrujenosti zaradi raka , je vadba običajno visoka na seznamu. Morda je nespečnost treba obravnavati v večji meri kot pri zdravstvenih delavcih, ki skrbijo za bolnike z rakom. Ne čakajte, da vas bo zdravnik vprašal za nespečnost. Če motnje spanja vplivajo na vaše življenje, pojdite.
3 -
Zmanjšana imunska funkcijaŠtudije so ugotovile, da nespečnost spremeni imunsko in endokrinsko funkcijo ter močno vpliva na tveganje za nalezljive bolezni. Ker zdravljenje raka, kot je kemoterapija, lahko tudi povzroči, da oseba okuži, je to lahko dvojne težave.
Že dolgo je znano, da nespečnost vpliva na pravilno delovanje imunskega sistema. Študije, ki obravnavajo odziv na cepivo (sposobnost telesa, da se "učijo" iz izpostavljenosti cepljenju in postavijo obrambo, če je izpostavljena tej nalezljivi bolezni), je ugotovila slabši imunski odziv pri ljudeh, ki so doživeli nespečnost v času cepljenje.
Imunski sistem je pomemben pri zdravljenju raka
Seveda je tveganje za okužbo pomembno za bolnike z rakom, toda tisto, kar je bilo le nedavno govorjeno v veliki meri, je vpliv imunskega sistema na odstranjevanje telesa raka. Hitro širi polje imunoterapije, ki je odkrilo prodore v celo nekaj težko za zdravljenje raka na pozno stopnjo, temelji predvsem na teoriji, da je za najboljši boj proti tumorju potrebno obnoviti in okrepiti lastno imunsko stanje našega telesa odziv na ta tumor. V tem kontekstu se lahko ustrezno zdravljenje nespečnosti kmalu šteje za bistveno "zdravljenje" raka.
4 -
Slaba funkcija v vsakdanjem življenjuZa vsakogar, ki je bil kdaj utrujen - in mislim, da vključuje vsakogar, ki bere ta članek - učinek slabega nočnega spanja vključuje več kot občutek utrujenosti. Dejansko so organizacije, kot sta FAA in AMA, ustvarile varnostna pravila, ki temeljijo na nevarnih posledicah pomanjkanja mirnega spanca.
Nespečnost in koncentracija ter spomin
Nespečnost lahko zmanjša koncentracijo, ki lahko ogroža dejavnosti vsakodnevnega življenja in poklicnih dejavnosti. Pomembno je tudi spominjanje nespečnosti, ki lahko prizadene številna področja življenja.
Zgornja slika je opomnik, da lahko vsi trpimo posledice nespečnosti, ne samo pilotov, in kirurških prebivalcev. Zmanjšana koncentracija zaradi nespečnosti lahko privede do nadaljnjih težav v našem življenju, kar lahko privede do še večjih težav. Pred kratkim smo slišali možni učinek zmanjšanega pomnilnika zaradi pomanjkanja spanca pri kirurških prebivalcih. Kaj pa učinek na ljudi z rakom, ki se trudijo naučiti jezika svoje bolezni? In dodal, da je malo kemmobraina kot stranski učinek kemoterapije ? K sreči, veliko je mogoče storiti za zdravljenje nespečnosti, kot bo razpravljalo v 3. členu v tej seriji.
5 -
Zmanjšano upoštevanje zdravljenjaProblem, ki je pogost, vendar se pogosto ne obravnava, je vpliv nespečnosti ob spoštovanju zdravljenja. Dnevna zaspanost zaradi nespečnosti lahko privede do prezgodnjih kliničnih imen, obiskov kemoterapije, obiska radioterapije in še več, kar lahko vpliva na simptome in rezultate za ljudi, ki živijo z rakom.
Na domu lahko utrujenost zaradi motenj spanja prav tako skrbi za zdravljenje raka. Veliko zdravil, ki se uporabljajo za ljudi z rakom, tako proti terapiji proti raku, kot tudi zdravil za nadzor neželenih učinkov teh terapij, se pogosto vzamejo na natančen časovni režim. Neodgovorjeni odmerki in nepravilni odmerki lahko vodijo do slabega nadzora simptomov skupaj z morebitnim zmanjšanjem učinkovitosti zdravljenja.
6 -
DepresijaNespečnost lahko vodi do depresije, kar je že dovolj pogosta pri raku . Samo po sebi približno 15 do 25 odstotkov ljudi z rakom ustreza kriterijem za depresijo, ki presega običajno žalost. Dejstvo je, da je depresija eden od presenetljivih znakov nespečnosti, ki jih mnogi težko prepoznajo in spregledajo.
7 -
Spuščeno preživetjeSpanje je povezano z preživetjem raka na več različnih načinov in med različnimi vrstami raka. Zdi se, da ne samo, da se pomanjkanje spanja povečuje tveganje za nastanek raka, ampak se zdi, da zmanjšuje preživetje pri ljudeh z rakom.
Nedavne študije so pokazale, da je motnja spanja neodvisen napovedovalec preživetja pri ženskah z napredovalim rakom dojke in trajanje spanja, tudi pred diagnozo, je dejavnik preživetja.
8 -
Nižja kakovost življenjaNespečnost lahko negativno vpliva na kakovost življenja bolnikov z rakom, med zdravljenjem in daljšim časom po zaključku zdravljenja.
Dodajanje tega posebnim ukrepom, kot so imunska funkcija in nižje preživetje ter zdravljenje nespečnosti in drugih motenj spanja, bi morale biti visoko na pregledu simptomov za ljudi z rakom in preživetjem.
9 -
Zvišuje tveganje za rakaPri razpravi o pomenu nespečnosti je pomembno opozoriti, da imajo ljudje, ki imajo težave s spanjem ali sodelujejo pri izmenah, večje tveganje za razvoj raka . Pravzaprav je bilo izmensko delo označeno kot človeško rakotvorno sredstvo (povzročitelj raka).
Torej, ne samo, da je nespečnost resna bolezen pri tistih, ki imajo raka, je nekaj vredno vrednotenja in zdravljenja skoraj v vsakem. Glede na pomen nedotaknjenega spanja, o katerem se je razpravljalo, se danes sestanete s svojim onkologom, če menite, da vas bodo noči zapustili z manj energije, kot bi morala.
> Viri:
> David, M. in H. Goforth. Dolgoročni in kratkotrajni učinki nespečnosti pri raku in učinkoviti posegi. Rak Journal . 2014. 20 (5): 330-44.
> Irwin, M. Depresija in nespečnost raka: razširjenost, dejavniki tveganja in učinki na rezultate raka. Tekoča poročila o psihiatriji . 2013. 15 (11): 404.
> Irwin, M. Zakaj je spanje pomembno za zdravje: psihoneuroimmunološka perspektiva. Letni pregledi v psihologiji . 2015. 66: 143-72.
> Kamath, J., Prpich, G. in S. Jillani. Motnje spanja pri bolnikih z zdravstvenimi težavami. Psihiatrične klinike Severne Amerike . 38 (4): 825-41.
> Long, N., Thanasilp, S. in R. Thato. Vzročni model za utrujenost pri bolnikih s pljučnim rakom, ki prejemajo kemoterapijo. Evropski časopis za onkologijo . 7. november 2015 (Epub pred tiskom).
> Palesh, O. et al. Actigraphy-izmerjeno motnje spanja kot napovedovalec preživetja pri ženskah z napredovalim rakom dojke. Spanje . 2014. 37 (5): 837-842.