Informacije o ponavljajoči se sevni poškodbi
Sindromi prekomerne uporabe, imenovani tudi kumulativna travma (CTD) ali ponavljajoča se sevalna poškodba (RSI), so pogoji, za katere je značilno kronično draženje do dela telesa. Veliko pogojev spada v kategorijo sindromov prekomerne uporabe, nekatere od teh so opisane tukaj:
Ročno in zapestje
Prekomerna uporaba rok in zapestja je pogosta pri številnih dnevnih aktivnostih. Ali delamo mizo na računalniku ali pa smo ročni delavec, naše roke opravljajo rutinske dejavnosti, ki jih vsi potrebujemo za večino aktivnosti.
Zaradi tega je sindrom prekomerne uporabe roke in zapestja pogosta skrb in pogost vir bolečin.
Komolec
Komolčni sklep je kompleksen sklep, ki združuje več različnih gibov. Medtem ko je šarnir, ki se nagne naprej in nazaj, omogoča tudi 180 stopinj rotacije prednjega roba. To je pritrditev podlaketnih mišic in kislih zibelk, ki so tako kritične za športne in dvižne aktivnosti.
Plečo
Noben sklep v telesu ne premika skozi širši obseg gibanja kot ramenski sklep. Zaradi zapletenih gibov bi se morali povezati na vezi, mišice in kite, da bi skupaj vodili skupino skozi te gibe. Zaradi tega je prekomerna uporaba tendinitisa ramen zelo pogosta.
Kolk
Hip se podvrže velikim silam tako, da podpira težo telesa in neposredno tlak pri sedenju ali spanju.
Sindromi prekomerne uporabe lahko povzročijo bolečino pri vsakem koraku, ki ga jemljete, in lahko upočasni delovanje.
Koleno in noga
Težave s kolenom in golenico so pogosti viri težav s prekomerno uporabo, zlasti pri tekmovalnih in rekreativnih športnikih. Športne dejavnosti dajejo velik poudarek na kolenih in nogah.
Medtem ko se lahko večina problemov na delovnem mestu razbremeni s počitkom, je edini način za omejitev težav s prekomerno uporabo v športu izogibanje športu.
- Stresni zlomi
- Shin Splints
- Chondromalacia
Stopala in gleženj
Noge vzamemo samoumevno, dokler nas noge ne poškodujejo. Samo o vsem, kar počnemo, od nas zahteva, da pridemo iz točke A v točko B. Zaradi tega lahko prekomerne uporabe stopal znatno omejujemo.