Zdravstvene prilagoditve življenjskega sloga skorajda nikoli ne pridejo prepozno. Obstajajo študije, ki kažejo na impresivne izboljšave v zdravju in funkciji pri oktogenih, ki začnejo izvajati, na primer. Toda tudi tako, prej je bolje. In v zvezi s preprečevanjem debelosti v otroštvu, je lahko prej zgodnejša, kot mnogi mislijo.
Študija v nedavni številki British Medical Journal je preučila načine življenja v skupini več kot 14.000 žensk, ki so v času študija imele otroka.
Ženske niso imele nobene znane kronične bolezni.
Glavni poudarek raziskovalcev je bil gestacijski diabetes. Opazili so izrazito zmanjšanje pogostnosti gestacijskega diabetesa pri ženskah, ki so se izognile tobaku, rutinsko izvajale, dobro jedile ali imele normalno telesno težo. Ampak tukaj je punch linija: pogostost gestacijskega diabetesa je bila več kot 80% nižja pri ženskah, ki so imele vse štiri od teh dejavnikov v njihovo korist, kot pri tistih, ki jih nihče ni imel. Ne kadite, dobro jejte, bodite aktivni in dobro hranite in bodite aktivni, kontrolirajte svojo telesno težo in tvegate, da je dokaj pogost in precej očitno stanje nosečnosti zmanjša več kot 80%.
Ta praksa življenjskega sloga lahko zmanjša tveganje kronične bolezni na osupljivo stopnjo, ni novica za mene. Pravzaprav je to glavna tema, na kateri je moja kariera organizirana. To je tema moje najnovejše knjige.
Ampak podaljšanje tega načela nosečnosti je edinstven, ker vsi začenjamo v maternici z namenom.
Natančneje, maternica, v kateri inkubiramo, ima pogled na zdravje in življenjski slog naše matere. Zdravje mater med nosečnostjo ima pomembne posledice za zdravje ploda in novorojenčka. Za to zgodbo je veliko podrobnosti, toda za naše namene bodo ti le nekateri storili: (1) prehrambene prakse med nosečnostjo začnejo vplivati na želje po okusu ploda; (2) materna debelost med nosečnostjo lahko poveča tveganje za prihodnjo debelost pri dojenčku; (3) gestacijski diabetes je povezan z večjim tveganjem za vse, od kongenitalnih anomalij do debelosti in sladkorne bolezni pri otroku.
Vse to kaže, da je pogled z maternice materinega zdravja in načina življenja zelo intimen. To pa opozarja na pomembno priložnost.
Zdravi načini življenja so za nas pomembni. Za nosečnice so še posebej pomembni, ker lahko neposredno vplivajo na verjetnost, da bi tako stanje ogrozilo zdravje mater in otroka. Poleg tega pa lahko pozornost mamice, ki pričakuje mati, na isti kratki seznam dejavnikov življenjskega sloga, ki ima globoke posledice za njeno zdravje, lahko svojim otrokom ponudi največje darilne rojstne dneve cel dan: znatno povečana verjetnost dobrega zdravja.
Vsi se začnemo v maternici z vidika zdravja in načina življenja naših mater. Tudi tam se lahko začne preprečevati debelost otroštva, njene zaplete in druge težave.