Poraba preveč časa na soncu je lahko smrtna
Preveč izpostavljenosti soncu ima lahko resne posledice. Večina ljudi radi preživi čas zunaj v sončnih dneh, vendar preveč časa pod našo najbližjo zvezdo lahko povzroči težave, ki se gibljejo od neugodnega do smrtno nevarnega. Spodaj so nekateri najpogostejši problemi, ki jih lahko povzroči izpostavljenost soncu.
Sončne opekline
To je standardna težava s preveč izpostavljenosti soncu.
Sončne opekline pogosto prizadenejo le površino kože, vendar lahko segajo globlje in dejansko povzročijo resno poškodbo kože. Globoka sončna opekline, ki pokrivajo dovolj površine telesa, so lahko življenjsko nevarne.
Prav tako se sončne opekline ne zgodi samo v vročih dneh. Izpostavljenost soncu opeče s sevanjem, ne pa s toploto, zato se lahko spali med snežnim smučanjem ali na pragu. Pokritje je najboljša izbira za preprečevanje sončnih opeklin, prav tako pa morate vedeti, kako zdraviti opekline .
Dehidracija
Če ne pijete dovolj vode, lahko pride do dehidracije, zlasti v sončnih, vročih dneh. Karkoli, kar vodi v znojenje ali povečano stopnjo dihanja, vas osuši (zrak, ki se vdihne in odide, ko dihamo, vzbuja vlago v notranjosti pljuč in ga prevažamo).
Izpostavljenost soncu nas brez kakršne koli pomoči izsuši, toda ko se porabi alkohol, je dehidracija še slabša. Alkohol je diuretik - ti naredi piškote - in če se več vode izliva iz telesa, potrebuješ še več vode.
Dejansko je mamica vsaj delno posledica dehidracije.
Nezdravljeno, dehidracija lahko povzroči šok in morda postane življenjsko ogrožujoča. Bruhanje in driska poslabšajo, zato morajo potniki, zlasti tisti, ki potujejo v tropske kraje, skrbeti za simptome dehidracije
Toplotna izčrpanost
Previsoka izpostavljenost soncu v vročih dneh lahko zviša telesno temperaturo, da povzroči izčrpanje toplote.
Ta pogoj združuje zvišanje telesne temperature jedra z dehidracijo.
Če ne izčrpate toplote , lahko povzroči vročinski udar. Toplotne izčrpanosti se običajno lahko obrnejo tako, da se hlajenje izklopi in vanj vnese nekaj tekočin. Če ste vestni, oseba, ki ima toplotno izčrpanost, morda ne bo treba videti s strani zdravnika.
Po drugi strani pa ni nobenega dvoma, da je toplotni udar smrtno nevaren pogoj, ki potrebuje nujno zdravniško oskrbo. Če menite, da nekdo trpi zaradi izpostavljenosti toploti in so zmedeni ali nezavestni, pokličite 911 takoj.
Voda zastrupitev
Nasprotna težava dehidracije je intoksikacija z vodo (hiponatremija). Ta zelo redek pogoj se najpogosteje pojavlja od znojenja cel dan in samo pitne vode. Pomembno je, da v telo in vodo dobimo elektrolite. Če ne želite jesti vročega dne, ko se veliko znojite, pijte športne pijače namesto vode.
> Viri:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Merjenje osebne izpostavljenosti toplote v mestnem in podeželskem okolju. Okoljske raziskave , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., in Choudhary, E. (2015). Obiski oddelka za nujne primere v zvezi z zdravljenjem stresnih boleznih v nacionalnih državah za spremljanje stanja javnega zdravja, 2005-2010. Časopis za zdravje Skupnosti , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7