Koren večine ramenskih bolečin
Rama je zapletena struktura. Ker je tako zapleteno, je to kraj, kjer lahko veliko stvari narobe. Preberite več o treh najpogostejših virih bolečine v rami in o tem, kako priti do pomoči.
Razumevanje ramena
Ramo je sestavljeno iz treh kosti: humerusa (nadlaket 1), lopatice (lopatice) in klavikula ( kostnica ). To je tudi dom rotatorske manšete , ki vključuje mišice in kite, ki pritrdijo kosti nadlaket do lopatice.
Bursa , ki je majhna, napolnjena s tekočino vrečka, leži med rotatorsko manšeto in akromijo ali kostjo na vrhu lopatice. Bursa omogoča gladko gibanje med premikanjem roke z zmanjšanjem trenja in zagotavljanjem oblazinjenja.
Viri ramenskih bolečin
S toliko različnimi strukturami in funkcijami ni čudno, da je bolečina v ramenih ena najpogostejših pritožb. Vsaka vrsta bolečine v rami je običajno povezana z:
- Tendinitis: ramenski tendinitis se pojavi, ko se kite v rotatorski manšeti vnamejo in razdražijo. Ta bolečina je pogosto posledica, da jih obremenjujejo strukture. Bolečina ramenskega tendinitisa se giblje od blagih do hudih.
- Učinek : Količina prostora med akromionom (vrh lopatice) in rotacijsko manšeto se zoži, kar povzroči, da se akromion utripa ali "udari" na tetivo in burso, kar povzroča bolečine. To stiskanje mišic rotatorske manšete je znano kot sindrom pomanjkanja ramen in tudi kot plavalec.
- Bursitis: sindrom tendinitisa in impingementa pogosto spremlja ramenski burzitis, ki se pojavi, ko nastane blazenje, trenje, ki zmanjšuje trenje, vneto.
Ko pride do poškodb mišice, kite in / ali bursae, postanejo vneto in otekle. Ker je prostor v ramenskem sklepu tako omejen, oteklina prisili mišice in kable v stisnjenost med kostmi v ramenskem sklepu: humerus in akromion.
Obraba in obraba se sčasoma nadgrajujeta in lahko dražita kite , mišice in okoliško tkivo.
Simptomi razmerja ramenskega in rotatorskega manšeta
Bolečine v ramenih lahko nastanejo zaradi poškodbe ali se pojavijo navidezno od nikoder. Ta pogoj je najpogostejši pri mladih športnikih in srednjih letih. Na splošno je povezana s katerokoli vrsto ponavljajočih dvigalnih ali režijskih dejavnosti, ki vključujejo roko, kot je igranje baseballa ali tenisa, delo v gradbeništvu, slikanje, plavanje itd.
Simptomi ramenske poškodbe vključujejo naslednje:
- Počasen začetek bolečine v ramenih in nadlakti
- Bolečina, oteklina in nežnost v rami (bolečine rotatorja se običajno nahajajo pred sprednjim delom rame)
- Bolečina in togost pri dviganju in spuščanju roke
- Bolečine v obeh obdobjih aktivnosti in počitka
- Težko spi na rami
Diagnoza in zdravljenje poškodb na ramenih
Tendinitisu, bursitisu in prizadetju je mogoče diagnosticirati fizični pregled in bolnikovo zdravstveno anamnezo. Zdravnik lahko za potrditev diagnoze uporabi tudi slikovne preiskave, kot je preiskava z magnetno resonanco.
Zdravljenje za te vrste poškodb se razlikuje. V mnogih primerih zdravniki predpisujejo počitek, led in protivnetno zdravljenje. Vaš zdravnik vam lahko priporoči fizioterapijo ali začnete z nežnim raztezanjem in krepitvijo vadbenega programa na domu, da boste lajšali bolečino in izboljšali obseg gibanja.
Če je počitek in zdravljenje malo uporabna, lahko steroidna injekcija pomaga tudi pri lajšanju bolečin.
Če po šestih do dvanajstih mesecih ni znakov izboljšanja, je kirurgija lahko naslednji korak. Artroskopske kirurgije in odprti kirurški posegi se uporabljajo za popravljanje poškodb ramen. Vaš zdravnik bo zagotovil program rehabilitacije in fizioterapije , ki bo temeljil na vaših posebnih potrebah. Običajno traja približno dva do štiri mesece, da je po operaciji ramen popolnoma brez bolečin, za nekatere pa lahko traja tudi do enega leta.
> Viri:
> Imuniteta na ramenih / tandinitis manšete z rotatorjem. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.