Kronična bolečina, dolgotrajna bolečina, stalna bolečina ali stalna bolečina - kaj je v imenu?
Medtem ko bi lahko uporabili katerikoli od teh izrazov, da bi opisali nenavadnega spremljevalca neprijetnih občutkov, ki jih lahko redno doživljate, lahko vztrajne bolečine dajo bolj optimističen način za razumevanje in obravnavo vašega stanja.
Evo zakaj:
Dolgotrajna definicija bolečine
Mnogi bolniki in zdravniki so začeli nadomestiti fraze, kot so kronična bolečina, kronična bolečina v hrbtu, kronična bolečina v vratu itd., Z vztrajnim bolečinami v hrbtu, bolečino v vratu itd.
Razlog za stikalo prihajajo od zdravstvenih delavcev in združenj za bolečino, ki so v zadnjem desetletju opazili in poročali, da se bolniki pogosto povezujejo s kronično bolečino v hrbtu, kot pogoj, ki ga je treba zdraviti in opraviti. Kadar je ta okvir oblikovan, je kronična bolečina nekaj, kar pacienti nenehno poskušajo popraviti enkrat za vselej.
Medtem ko se kronična bolečina v hrbtu nanaša na verjeten nespremenljiv pogoj, uporabljate besedo, ki je trajna namesto kroničnih bolečin, ki traja dlje, kot bi pričakovali ali raje. Ta bolj jedrnat opis lahko odpre nove možnosti za življenje.
Akutna vs trajna bolečina - kakšna je razlika?
Ko prvič poškodujete vrat ali hrbet, ste v akutni (in malo kasneje, subakutni) fazi. Na tej točki in do približno 3 mesecev je bolečina, ki jo doživite, večinoma posledica vnetja in poškodb tkiva. Morda razmišljate o simptomih, ki se pojavi med akutno in subakutno fazo poškodbe kot bolečine, ki je smiselna.
Nekaj se poškoduje in počutiš to.
Toda po približno treh mesecih se osrednji živčni sistem povezuje z izkušnjami. Centralni živčni sistem, ki ga sestavljajo možgani in hrbtenica, je kompleksen sistem sporočanja. Nekatera njena številna delovna mesta vključujejo prejemanje spodbud, ki lahko kasneje postanejo bolečine ali kakšne druge občutke , kot so vroče, trčkanje itd.
- posredovanje sporočil drugim delom živčnega sistema, sestavljanje odziva motorja (giba) na občutke, ki jih čutite, in razvrstitev izkušenj vaše bolečine na edinstven način.
Kontekstualizacija vaše konstantne bolečine
Možgani so organ, ki ima smisel za dražljaje, ki prihajajo iz zunanjega sveta. Nato vam pove, če ste v bolečini, in točno, kako se počuti ta bolečina. Tudi možgani igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju povezanih odzivov, kot so kakršna koli depresija, ki lahko spremlja bolečino, odločitev, da se pozitivno drži neizogibne spremembe v načinu življenja, ki ga prinese poškodba, in še veliko več.
In možgani lahko kontekstualizirajo vaše občutke, vključno z bolečino, do koga ste kot oseba. Z drugimi besedami, to vpliva na vloge, ki jih igrate pri delu, s svojo družino, v vašem družabnem življenju in kot del vaše kulture v telesnem stanju vaših tkiv. Možgani so tudi odgovorni za spremembe osebnosti zaradi bolečine. To so le nekateri načini, kako možgani usklajujejo izkušnjo vaše poškodbe, ki je individualna za vas.
Spremembe v možganih po poškodbi hrbta ali vratu se običajno držijo dlje kot tiste, ki bi lahko utrpele poškodbe tkiva.
Poznavanje tega je ključnega pomena za nadaljevanje življenjske poškodbe.
Vztrajno vam lahko zagotovi več upanja kot kronično
Ko uporabljate izraz vztrajne bolečine, se sklicuje na škodo tkiva, večji poudarek pa je na tem, kako vaš osrednji živčni sistem, znova, možgani in hrbtenjača, obdeluje dražljaje.
Res je, da nekateri ljudje izklopijo kronično zaradi vztrajnosti, ne spreminjajo načina, kako se počutijo; za njih, kakršen koli način, ki ga pravite, še vedno pomeni povečano bolečino in / ali druge neobičajne občutke.
Ampak imate možnost izbrati.
V zadnjih nekaj desetletjih so se razvile in / ali izboljšale številne tehnike in metode, ki vam lahko pomagajo zmanjšati količino gumba za bolečino in se naučiti, kako razjasniti vaš proces razmišljanja, tako da ne pretiravate na to, kar čutite.
Te vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo, alternativne terapije in vadbeno stabilnost .
Razumevanje razlike med kroničnimi in vztrajnimi bolečinami, s kronično poudarjanjem poškodb tkiva, ki jih je treba rešiti in jih vztrajno navezovati na to, kako v celoti obdelate dražljaje, ki so prinesli bolečino, lahko pomagajo pri odločanju o življenjskem slogu . In kot rezultat, boste morda našli pretekle simptome in omejitve je lažje, kot si mislite!