Nazaj krutost je običajno posledica mišičnega spazma ali ledvenega artritisa. Najboljši način za razlikovanje vztrajnosti togosti ledvene hrbtenice je pojav simptomov. Bolniki z okorelostjo, ki jih povzroča artritis ledvene hrbtenice, imajo v letih večje težave simptome.
Vzroki za manjšo povratno togost
Po drugi strani pa mišično togost pogosto povzroči akutni dogodek , ki vodi do nenadnega razvoja hrbtnih težav.
Lumbalni stres: ledvični sev je najpogostejši vzrok za togost hrbta. Ta problem se pojavi kot posledica poškodbe hrbtnih mišic in vezi, ki podpirajo hrbtenico. Bolniki se lahko ali pa se ne spomnijo prvotnega dogodka, ki je sprožil mišični spazem, vendar so simptomi seva ledvene mišice lahko hudi.
Lumbalni hrbtenični artritis : artritis hrbtenice lahko privede do togosti, tako da nosi sklepe vretenc. Ko artritis napreduje, se hrustanca in diski v ledveni hrbtenici obrabijo in postanejo manj mobilni. To vodi do trdega hrbta. To lahko precej oteži premike, kot so upogibanje, nagnjenje in zvijanje.
Zdravljenje
Obravnava teh dveh pogojev je drugačna in zato je pomembno, da bolniki določijo vzrok simptomov pred začetkom katerega koli programa zdravljenja. Na splošno bo večina bolnikov s povratno togostjo imela koristi od naslednjih načinov zdravljenja:
- Aktivnosti za počitek / razsvetljavo: Starejši način zdravljenja hude bolečine v hrbtu je bil, da se v nekaj dneh popolnoma ustavi (postelji). Redko je to priporočljivo zdravljenje. Večina zdravnikov in terapevtov zdaj priporoča lahka aktivnost. Čeprav bi se morali bolniki izogibati dviganju in zvijanju, opravljati lahke dejavnosti, lahko celo nekaj lahke fitnes dejavnosti dejansko zelo pomagajo pri lajšanju nelagodja.
- Uporaba toplote / leda : uporaba toplote in ledu je lahko zelo koristna obdelava pri lajšanju togosti hrbta. Še posebej, nežno segrevanje hrbtenice, preden aktivnosti lahko pomagajo oslabiti in sprostiti bolečih mišic in podoživeti nekaj napetosti v ledveni hrbtenici.
- Zdravila : Ustna zdravila so lahko v pomoč. Najenostavnejša in pogosto najučinkovitejša zdravila so lahko protivnetna zdravila brez recepta ( NSAID ). Vloga je tudi za druga zdravila, kot so zdravila za sprostitev mišic in druga zdravila za bolečino, čeprav se narkotična zdravila za bolečino ne smejo uporabljati za tipično nizko togost.
- Raztezanja in vaje: nežni delci in vaje lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju krhkosti. Preprost program terapevtske aktivnosti je lahko koristen, ali mnogi bolniki imajo koristi od dejavnosti, kot so joga ali pilates.
Kot smo že omenili, obstajajo specifični načini zdravljenja za zgoraj omenjene pogoje, ki jih je mogoče doseči, ko imate jasno razumevanje vzroka hrbtenice hrbtenice, vendar bi te preproste tretmaje morali začeti v pravo smer.