10 Nasveti za vreme Nevihta
Pogosto slišiš rak, ki je opisan kot "bitka", kjer se morate "boriti" za preživetje. Toda, ker "boj" ni nikoli pošten, točno, kako posameznik preživi raka?
Na žalost ni nikoli nobenih gotovosti glede raka in nobenega načrta za preživetje. Nekateri ljudje poskusijo vse, kar je človeško mogoče, da preživijo, a ne. Vendar pa obstajajo določeni koraki, ki jih lahko sprejmete, da lahko izboljšajo svoje kvote in vas naredijo korak pred svojim "nasprotnikom". Spodaj so našteti 10 načinov, s katerimi se lahko borite v upanju na preživetje raka.
Prvih osem teh nasvetov je za tiste, ki so že bili diagnosticirani z rakom. Zadnja dva nasveta za tiste, ki še niso bili diagnosticirani, ali za tiste, ki imajo raka, vendar želijo vedeti, kaj je mogoče storiti, da preprečijo ali najdejo drugi rak zgodaj.
Če imate raka, glejte specialista
Ta točka se morda zdi očitna večini ljudi, vendar to ni za vse. Na milijone ljudi z rakom, ki jih zdravijo kirurgi, internisti, družinski strokovnjaki in drugi zdravstveni delavci. Če je to mogoče, poskusite, da onkolog vidi. Ameriško društvo za klinično onkologijo vam lahko pomaga najti onkologa ali specialista. Ameriško društvo za hematologijo vam bo pomagalo najti zdravnika, če imate raka v krvi. Najverjetneje se bodo strokovnjaki zavedali trenutnih možnosti zdravljenja in kliničnih preskušanj, ki bodo za vas koristne.
Obstajajo tudi različne vrste onkologov .
Najpogosteje boste imeli medicinskega onkologa, ki bo vodil in usklajeval vašo oskrbo. Če imate radioterapijo, boste morda opazili radioterapijo. Če imate ginekološki rak, je ginekološki onkolog vreden ogleda. Za tiste z rakom jajčnikov je preživetje s kirurškim posegom večje, če ginekološki onkolog opravi operacijo v primerjavi s splošnim ginekologom.
Seveda je to splošna izjava in obstajajo verjetne izjeme.
Poiščite zdravniško ekipo, ki je specializirana za vašo vrsto raka
Zdaj, ko nameravate videti onkologa, kje začnete? Pogosto lahko vaš prvi korak vključuje izbiro centra za zdravljenje raka . namesto da bi izbrali onkologa . Zdravljenje z rakom ponavadi vključuje večdimenzionalni pristop in dobro središče za zdravljenje raka vam bo omogočilo, da sestavite dobro ekipo za zdravljenje raka.
Torej, kako ugotovite, kateri centri za zdravljenje raka so najboljši za vašo posebno vrsto raka? Dober prvi korak je, da prosite zdravnika, ki ga vidite, kam naj bi šel, če je diagnosticiran s podobnim rakom. Pogovorite se s prijatelji in vašo družino. Čas, da se lahko povežete s spletno skupnostjo rakavih obolenj, je odličen način učenja, kateri centri so najbolj aktivni pri zdravljenju in raziskovanju vaše posebne vrste raka.
Nacionalni zavod za raka priporoča, da ljudje z rakom menijo, da sodelujejo v kliničnem preskušanju, včasih pa so ta klinična preskušanja na voljo samo v večjih centrih za raka. Obstaja veliko mitov o kliničnih preskušanjih , resnica pa je, da včasih lahko klinično preskušanje ponuja zdravljenje, ki lahko izboljša preživetje, ki sicer ni na voljo.
Vzemite si čas, da razumete namen kliničnih preskusov, ko pogledate vaše možnosti.
Po tem, ko si ogledate, kaj je na voljo, lahko nato primerjate lokacije teh centrov z regijami države, kjer bi vam najbolj ustrezali (bodisi blizu vašega doma ali bližnjih, ki živijo na drugih območjih, če je mogoče). Če opazite medicinskega onkologa iz države, to ne pomeni nujno, da boste morali tam dobiti vse vaše oskrbe. Nekateri onkologi v večjih centrih za raka lahko na primer priporočajo kemoterapevtsko zdravljenje, ki ga lahko nato dostavite v bližjem centru.
Pridobite drugo mnenje (in morda tretje ali četrto)
Nekateri ljudje se počutijo neudobno in prosijo za drugo mnenje, vendar z resno resnostjo kot rakom, večina zdravnikov pričakuje, da boste želeli drugo mnenje. Pravzaprav večina zdravnikov, ko se soočajo z rakom sami, dobijo drugo mnenje.
Pogosto je priporočljivo, da poiščete drugo mnenje v enem od večjih centrov za raka. Morda bi bilo koristno, da preverite seznam nacionalnih centrov za raka, ki jih imenujejo nacionalni inštitut za raka, saj so ti centri izbrani za njihovo zavezanost k iskanju novih in učinkovitejših zdravljenj za raka. Tudi ti večji centri za raka imajo verjetnost, da bodo imeli specialist, ne samo v vaši vrsti raka, temveč tudi druge edinstvene vidike raka, kot je molekularni profil raka.
Obstaja veliko razlogov, zakaj je drugo mnenje (ali več) tako pomembno. Eden od razlogov je, seveda, pridobiti mnenje strokovnjaka, ki je bolj seznanjen ali zanima vaše vrste raka. Toda, tudi če se strinjate tako z vsemi ali vsemi mnenji, je to lahko pomembno v skladu s črto. Če bi vaše zdravljenje ne bilo učinkovito, bi vam lahko prihranilo vtis, ki ste ga prejeli, in si želeli, da ste prejeli drugo mnenje.
Oglejte si te pomembne razloge za pridobitev drugega mnenja, ko imate raka.
Naučite se vse o raku in uporabite razpoložljive vire
Študije so ugotovile, da si vzeli čas za izobraževanje o vašem raku ne samo, da se boste počutili bolj pooblaščeni in da boste nadzorovali svoje zdravljenje, ampak lahko tudi vplivate na vaš rezultat. To se lahko zdi preveč, če nimate diplomske naloge, vendar je veliko preživelih raka ugotovilo, da je to mogoče. Vprašajte veliko vprašanj. Več o tem, kako najti dobre informacije o raku na spletu . In ne pozabite, da so online rakave skupnosti pogosto odličen način za zbiranje informacij.
Količina informacij in podpora za bolnike z rakom je presenetljiva. Lahko dobite brezplačen izobraževalni material, čustveno podporo, finančno pomoč, pomoč pri zavarovanju, pomoč pri vašem telesnem izgledu, priporočila za prehrano, jo imenujte. Eden od bolj celovitih spletnih virov je Nacionalni institut za raka. Neprofitna organizacija CancerCare ima obsežne informacije o ravnanju z rakom. Oglejte si izobraževalne delavnice CancerCare Connect, da imate takojšen dostop do številnih poddaj, ki obravnavajo skoraj vsako skrb glede raka.
Izkoristite brezplačna orodja, kot so tista, ki jih ponuja ameriško društvo za raka. Ta orodja za odločanje vam lahko pomagajo ugotoviti, katere možnosti zdravljenja imajo za vas. Katere so prednosti in slabosti vsakega? Dobili boste informacije, ki so prilagojene vaši edinstveni klinični situaciji, zato boste porabili manj časa, ki bi se premaknili prek nepomembnih člankov.
Poiščite podporo iz skupnosti prijateljev, družine in skupnosti za raka
Podpora družine in prijateljev ter skupnosti raka je zelo pomembna za izboljšanje vaših možnosti.
Študije, ki raziskujejo učinke družbenih odnosov na bolezen in smrtnost, so pokazale, da močne socialne vezi izboljšujejo preživetje v številnih pogojih. Če pogledamo samo na rak, je velika študija pokazala, da so bile visoke stopnje zaznane socialne podpore povezane z 25-odstotnim manjšim tveganjem smrti.
Omogočanje vaših prijateljev in družine, da vam pomagajo, je pomemben korak, lahko pa je tudi koristno, da interakcijo z drugimi, ki se soočajo s podobno diagnozo. Obstaja nekaj posebnega, da imate možnost govoriti z nekom, ki se sooča s podobnimi izzivi. Poleg čustvene podpore so skupnosti za podporo rakom odličen način, kako se seznaniti z najnovejšimi zdravljenji vaše bolezni. V času, ko raziskave o raku eksponentno napredujejo, obstajajo tudi ljudje, ki so se naučili o novih zdravljenjih in kliničnih preskušanjih - kar lahko včasih pomeni razliko med živimi in umirajočimi interakcijami s svojimi preživelimi osebami in ne z njihovimi onkologi.
Medtem ko so spletne skupine za podporo in skupnosti lahko zelo koristne, vzemite si trenutek, da spoznate varnost z družbenimi mediji z rakom in kako zaščititi svojo zasebnost.
Vaja, dobro jesti in upravljajte z drugimi zdravstvenimi pogoji
Večina nas je slišala za dobro prehrano in vadbo dovolj, da smo skoraj postali imuni na razpravo o njihovem vplivu, vendar dobra prehrana in vadba ne samo pomagata zmanjšati tveganje za nastanek raka, ampak se zdi, da izboljša preživetje pri tistih, ki so bili diagnosticirani . Prav tako je zelo pomembno, da so drugi zdravstveni pogoji - bodisi tisti, ki jih povzroča rak, ali tisti, ki soobstajajo z rakom - pomemben vzrok smrtnosti. Upravljanje teh pogojev včasih vzame gorilnik - vendar ne, če poskušate dvigniti svoje kvote.
Maratonu vam ni treba trenirati, da bi imeli koristi od vadbe. Študije so ugotovile, da je zabavna zabavna funkcija telesne aktivnosti, kot je vrtnarstvo dvakrat na teden, pomaga izboljšati stopnjo preživetja pri nekaterih najbolj smrtonosnih oblikah raka.
Precej je jasno, da dobra prehrana zmanjšuje tveganje za nastanek raka, vendar kot pri vadbi se učimo, da lahko za tiste z rakom vplivajo tudi na druge. Oglejte si ta živila, ki lahko pomagajo v boju proti rakavim celicam in zakaj.
Bodite pozorni na druge zdravstvene pogoje, ki jih imate, od astme do bolezni srca. Osebe z rakom še vedno soočajo s temi skrbmi, kar je še težje opaziti ob simptomih raka. Krvni strdki so pogosti pri ljudeh z rakom, in če se ti odcepijo in potujejo do nog (pljučna embolija), so lahko usodni. Nazadnje se depresija in samomor poveča pri tistih z rakom. Če imate kakršnekoli pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Bodite resnično zavezani k vaši obdelavi
Ne glede na klinično preskušanje ali načrt zdravljenja se s seboj strinjate, ostanite pri tem in mu dajte vse. Številni ljudje zaradi enega ali drugega razloga prenehajo iz svojega protokola zdravljenja. Nekateri ljudje pozabijo, da vsak dan vzamejo zdravila ali ne sprejmejo previdnostnih ukrepov za preprečevanje okužb med kemoterapijo . Morate verjeti vase, svojega zdravnika in vaše zdravljenje. Če karkoli od tega ne deluje, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s svetovalcem za rak o vaših občutkih. Upoštevajte, da je mogoče številne neželene učinke upravljati, vendar mora zdravnik vedeti, da vas moti, da bi odpravili te simptome.
Če kadite, nehajte. Nekateri ljudje menijo, da, ko imajo raka, ni več pomembno. Ampak to počne. Preverite te razloge za prenehanje kajenja po diagnozi raka .
Bodite lastnik zagovornika
Morda je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za izboljšanje prevalence preživetja z rakom, biti vaš lasten zagovornik oskrbe z rakom. Nihče ni tako motiviran, kot da bi našli možne rešitve tako za zdravljenje bolezni kot za obvladovanje neželenih učinkov. Poskrbite, da boste sledili vsem tem korakom, da bi bili vaši zagovorniki kot bolniki z rakom .
Za tiste, ki nimajo raka (vendar želijo preživeti, če jih razvijejo)
Zadnji dve točki sta za tiste, ki še niso bili diagnosticirani z rakom, ali za tiste, ki želijo zmanjšati njihove možnosti za razvoj drugega raka. Eden od dveh moških in ena od treh žensk bo med svojim življenjem razvila rak, nekatera zdravila, ki se uporabljajo za raka, kot sta kemoterapija in radioterapija, lahko povečajo tveganje za drug rak.
Zgodnje odkrivanje je pomembno
Z nekaterimi vrstami raka je pomembno zgodnje odkrivanje. Na splošno, prej je diagnoza bolezen, bolje je, da so vaše možnosti za odpust ali dolgoročno preživetje.
Zgodnje odkrivanje lahko vključuje redne preglede, vendar je najpomembnejše, da ne prezrite opozorilnih znakov, ki vam jih lahko da vaše telo. Spoznajte znake in simptome raka , tako tiste, ki so pogoste kot tiste, ki so neobičajne. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom. Simptomi, kot je bolečina, so način našega telesa, da nam pove, da je nekaj narobe. Če imate kakšne nepojasnjene simptome, preberite drugo mnenje.
Medtem ko je prišlo do nekaj polemik o presejanju raka prostate in celo raka dojke, smo ugotovili, da lahko presejanje raka debelega črevesa , pa tudi presejalni test za raka na pljučih pri nekdanjih in sedanjih kadilcih, znatno zmanjša stopnjo smrtnosti teh bolezni.
Poznajte tveganja za raka in ukrepajte
Obstaja veliko vzrokov za raka, vendar je v splošnem mišljeno, da je večina rakov "multifaktorialno", kar pomeni, da številni dejavniki sodelujejo tako, da povečajo ali zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni.
Rak je lahko posledica genetskih mutacij, virusov ali rakotvornih snovi v okolju. Harvardov center za preprečevanje raka ponuja interaktivno orodje, ki vam pomaga določiti stopnjo tveganja za 12 različnih vrst raka.
Vzemite si čas, da postavite vprašanja o raku, ki so jih imeli vaši sorodniki. To ne vključuje le raka, kot je rak dojke. Včasih rak teče v družini, vendar različni člani razvijejo različne vrste raka. Spoznajte svoj genetski načrt in rak .
Prav tako je pomembno, da se zavedate, kakšne razmere imate, ki povečajo tveganje za nastanek raka. Na primer, z diabetesom povečuje tveganje za raka trebušne slinavke in ima vnetno črevesno bolezen, lahko poveča tveganje za nastanek raka debelega črevesa.
Preverite, ali imate kakršne koli okoljske izpostavljenosti, ki bi lahko povzročile nastanek raka, in ukrepajte. Nehajte kaditi, če kadite. Očistite svojo prehrano. Vaja. Naredi vse, kar je potrebno (v okviru razloga), da se prepričate, da je vaše zdravje prednost pred prvo številko.
Viri:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. in J. Layton. Socialni odnosi in smrtno tveganje: meta-analitični pregled. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Nacionalni inštitut za raka. Statistika raka. Posodobljeno 03.14.14.