Brahmi olje je naravna snov, ki se uporablja v Ayurvedi (tradicionalna medicina Indije). Običajno masirani v lasišče, izdelan je iz ekstraktov zelišč bacopa monnieri in gotu kola (navadno v kombinaciji s sezamovim oljem ali kokosovim oljem). Zagovorniki trdijo, da lahko olje Brahmi zdravi nekatere zdravstvene razmere, izboljša lase in kožo.
Uporablja se
V ayurvedski medicini se zdi, da brahmi olje pomirja pitta (eno od treh doshas ).
V skladu z načeli Ayurveda lahko presežek pitta prispeva k vnetju, težavam pri spanju, težavah s kožo, gastrointestinalnih motnjah in stresnih težavah, kot je visok krvni tlak.
Prav tako morate opraviti kviz, da določite svojo dosha .
Poleg tega naj bi brahmi olje pomagalo pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih težav:
- Alopecia areata
- Anksioznost
- Prhljaj
- Epilepsija
- Nespečnost
- Stres
Olje Brahmi naj bi tudi ojačalo lase in pospešilo rast las.
Koristi
Kljub dolgi zgodovini uporabe brahmijevega olja trenutno ni dovolj raziskav, ki bi testirale njene učinke na zdravje. Nekatere predhodne študije kažejo, da lahko zaužitje bacopa monnieri pomagajo pri zdravljenju določenih zdravstvenih težav (kot so motnje spomina, Alzheimerjeva bolezen in stres), medtem ko lahko poraba gotu kola prinese številne prednosti (kot so anksioznost in izboljšanje razpoloženja). Vendar pa ni nobene znanstvene podpore trditvi, da lahko uporaba teh zelišč na lasišču v obliki brahmi olja pomaga pri vsakem zdravstvenem stanju.
Alternativa
Številna naravna zdravila lahko ponujajo zdravstvene učinke, podobne domnevnim koristim brahmijevega olja. Na primer, zelišča, kot so valerij in kava, lahko pomagajo ublažiti tesnobo in spodbuditi zdrav spanec, medtem ko lahko takšna zelišča, kot so rhodiola, ashwaghanda in ginseng Panax, pomagajo zaščititi telo pred negativnimi učinki kroničnega stresa.
Poleg tega lahko sredstva, kot so olje čajevca , jabolčni kis in biotin, pomagajo pri zdravljenju prhljaja.
Drugo popularno ayurvedsko zdravilo je dejalo, da izboljša in okrepi lase amla olje . Medtem ko primanjkuje raziskav o vplivu na zdravje amla na olje, praktiki Ayurvede kažejo, da lahko pomagajo pri laseh, zdravi suho lasišče, spodbujajo rast las in upočasnjujejo prezgodaj lasje .
Če iščete energijo pitte, nekateri praktiki Ayurvede priporočajo strategije, kot so poraba hladilnih živil (vključno s kumarami in melonami), masaža , uporaba tehnik za obvladovanje stresa in uporaba neemskega olja . Poleg tega naj bi nekatere joge pozicije (vključno s stojnimi upogibi in inverzijami v smeri naprej) rekli, da pomirjajo energijo pitta.
Opozorila
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti uporabe Brahmi olja. Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Medtem ko se potrošniki srečujejo s takimi tveganji pri nakupu kakršnega koli dodatka k prehrani, so ta tveganja morda večja pri nakupu ajurvedskih izdelkov, ki vsebujejo različne zelišča v različnih dozah.
Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.
Kje najti
Na voljo za nakup na spletu, brahmi olje se prodaja v nekaterih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.
Beseda iz
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj priporočiti brahmi olje kot zdravilo za kateri koli pogoj. Pomembno je opozoriti, da imajo samozdravljenje resnega zdravstvenega stanja (npr. Epilepsije) z brahminim oljem lahko škodljive posledice. Če razmišljate o uporabi brahmi, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Viri
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Učinki standardiziranega ekstrakta Bacopa monnieri na kognitivne učinke, anksioznost in depresijo pri starejših: randomizirano, dvojno slepo, s placebom kontrolirano preskušanje. " J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistresni učinki bakozid Bacopa monnieri: modulacija ekspresije Hsp70, superoxid dismutaza in citokrom P450 aktivnost v možganih podgan". Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Nevroprotektivni učinek Bacopa monnieri na beta-amiloidno povzročeno celično smrt v primarni kortikalni kulturi." J Etnofarmakol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "Kronični učinki ekstrakta Bacopa monniera (Brahmi) na kognitivno funkcijo pri zdravih ljudeh." Psihofarmakologija (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitivna okrepitev in nevroprotektivni učinki Bacopa monnieri v modelu Alzheimerjeve bolezni". J Etnofarmakol. 2010 8, 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivna modulacija kognicije in razpoloženja pri zdravem starejšem prostovoljcu po administraciji zdravila Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.