Večerno olivno olje se pridobiva iz semen večernega prapa ( Oenothera biennis ), rastline iz Severne Amerike. Ime dobi od cvetov, ki cvetijo zvečer. Olje vsebuje gama-linolensko kislino (GLA) , maščobno kislino omega-6, ki jo telo potrebuje za rast kože in las, funkcijo možganov ter reproduktivno in kostno zdravje.
Uporablja se
Večerno olje na pobočju se običajno uporablja za naslednje zdravstvene težave:
- Akne
- Ekcem
- Revmatoidni artritis
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
- Psoriaza
- Simptomi menopavze
- Diabetes
Koristi
Tukaj si oglejte več ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav o večernem žilu:
1) revmatoidni artritis
Študije nakazujejo, da gama-linolenska kislina (GLA), ki jo najdemo v olja iz olja borage, ali semenskega olja iz črnega ribeza, lahko izboljša bolečino in deluje pri ljudeh z revmatoidnim artritisom. V poročilu, objavljeni v podatkovni bazi Cochrane sistematičnih pregledov v letu 2011, je bila raziskana uporaba dodatkov za simptome revmatoidnega artritisa. Glede na analizo predhodno objavljenih preskusov dokazi iz sedmih študij kažejo, da gama-linolenska kislina lahko zmanjša intenziteto bolečine in izboljša invalidnost pri ljudeh z revmatoidnim artritisom.
2) simptomi, povezani z menopavzo
Eden od najpogosteje uporabljenih dodatkov žensk, ki gredo skozi menopavzo, večerno naftno olje, naj bi omililo simptome, kot so vročinski utripa.
Razpoložljivi dokazi vključujejo eno študijo, objavljeno v Arhivu ginekologije in porodništva, ki je ugotovila, da je šest tednov večernega olja naftnega ledu zmanjšalo resnost vročih bliskavic v primerjavi s placebom.
3) Ekcem
Večerno olje na pobočju ne sme pomagati pri odpravljanju simptomov ekcema , je zapisano v poročilu, objavljenem v Cochrane Database of Systematic Reviews v letu 2013.
Za poročilo so raziskovalci analizirali predhodno objavljene študije o uporabi večerne olje in olja borage za atopični ekcem. Analiza rezultatov sedmih študij je pokazala, da naftni olje na primroju bistveno ni izboljšalo simptome v primerjavi s placebom.
4) PMS in menstrualni krči
Večerno olivno olje se včasih uporablja za lajšanje menstrualnih krčev in obravnava predmenstrualni sindrom (PMS), vendar ni dokazov, ki bi lahko pomagali.
Možni neželeni učinki
Tako kot večina dodatkov ni več dokazov o varnosti dolgoročnega ali visokega odmerka olja večerne pljučnice. Dodatek lahko povzroči neželene učinke, kot so prebavila v prebavilih, glavobol in slabost.
Ljudje z motnjami krčevanja in tistimi, ki se zdravijo zaradi shizofrenije, se morajo izogibati oljnemu olju, ker lahko poveča tveganje za nastanek napadov.
Uživanje večerne olje na pobočju lahko poveča tveganje za krvavitev pri ljudeh z motnjami krvavitev ali pri tistih, ki jemljejo antikoagulantno ali antiplateletno zdravilo. Ne smete jemati, če imate operacijo, ki je posledica tveganja za krvavitev.
Noseče ženske ne smejo prenašati olja iz ogljikovega dioksida, ker lahko poveča tveganje za zaplete, kot sta splav in indukcija.
Ženske, ki dojijo in otroci, se morajo tudi izogibati.
Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da bi lahko s podaljšanim časovnim obdobjem povečali tveganje vnetja, imunosupresija in krvnih strdkov.
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka.
Uporaba eteričnega olja
Na voljo v številnih trgovinah za zdrave prehrambene izdelke in v lekarnah, ki ponujajo zeliščne dodatke, se olje večerne olje običajno prodaja v obliki kapsul.
Spodnja črta
Če razmišljate o uporabi olja za ogljikov dioksid za zdravje, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da najprej pretehta prednosti in slabosti in se posvetujte o tem, ali je to primerno za vas.
Viri:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oralno večerno olje in olje borage za ekcem. Cochrane Database Syst Rev. 30. april 2013; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Zeliščna terapija za zdravljenje revmatoidnega artritisa. Cochrane Database Syst Rev. 2011 16. februar; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Učinek peroralnega olja mandarine na vročinske bliskavice v menopavzi: randomizirano klinično preskušanje. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Kaj je novega pri atopijskem ekcemu? Analiza sistematičnih pregledov, objavljenih v letih 2012 in 2013. Del 2. Obravnava in preprečevanje. Clin Exp Dermatol. 2015 junij; 40 (4): 349-54; Kviz 354-5.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.