Gama-linolenska kislina je vrsta maščobnih kislin, ki ponujajo številne koristi za zdravje. Za boj proti vnetjem gama-linolenska kislina običajno izvirajo iz snovi, kot so olje večernega primroza, olje boraginega semena in olje črnega ribeza, če se uporabljajo v prehranskih dopolnilih.
V telesu se gama-linolenska kislina uporablja za proizvodnjo prostaglandinov (snovi, podobne hormonom, ki pomagajo uravnavati imunski sistem ).
Razvrščen je kot maščobna kislina omega-6.
Uporablja se
V alternativni medicini se gama-linolenska kislina uporablja za različne zdravstvene pogoje:
- alergije
- ekcem
- sindrom kronične utrujenosti
- depresija
- visok holesterol
- menopavza
- metabolični sindrom
- psoriaza
- revmatoidni artritis
Poleg tega je gama-linolenska kislina namenjena preprečevanju raka in bolezni srca .
Zdravstvene koristi
Do sedaj je večina raziskav o vplivu na zdravje genomske linolenske kisline vključevala uporabo zvečerja olja in / ali olja borage. Ker večerno olje iz oliv ter olje borage vsebuje vsakokrat majhne količine drugih snovi, za katere je znano, da vplivajo na zdravje (kot je vitamin E), je pomembno opozoriti, da gama-linolenska kislina najverjetneje ni popolnoma odgovorna za učinke na zdravje olja.
Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije:
1) Ekcem
Večerno olivno olje lahko pomaga zmanjšati srbenje, krčenje, rdečino in otekanje, povezano z ekcemom , v skladu z metanalizo, objavljeno v Current Pharmaceutical Biotechnology v letu 2006.
Vendar pa so številne študije o uporabi boragnega olja pri zdravljenju ekcema ugotovile, da zdravilo ni lahko učinkovitejše od placeba.
2) revmatoidni artritis
Nafta Borage in večerno olje na obeh straneh kažejo obljube pri zdravljenju revmatoidnega artritisa , po raziskavi, ki je bila objavljena v American Journal of Clinical Nutrition leta 2000.
Čeprav večina podatkov o učinkovitosti boragenega olja prihaja iz raziskav testnih cevk in živali, več majhnih študij kaže, da olje borage in olje večerne olupnice lahko olajša občutljivost in otekanje pri ljudeh z revmatoidnim artritisom.
3) menopavza
Medtem ko zagovorniki nakazujejo, da lahko gama linolenska kislina, ugotovljena v olja večera, lahko ublaži simptome menopavze (kot so vročinski utripa, nočno znojenje, suha vagina in motnje v razpoloženju), je ta trditev malo znanstvene. V raziskovalnem pregledu, objavljenem v ameriškem znanstvenem časopisu leta 2005, so na primer raziskovalci analizirali 19 študij o uporabi botaničnih zdravil za lajšanje simptomov, povezanih z menopavzo, in ugotovili, da se to neprekinjeno olje ne kaže na učinkovitost.
4) Rak
V predhodnih raziskavah o rakavih celicah so znanstveniki pokazali, da lahko gama linolenska kislina pomaga pri upočasnitvi rasti tumorjev in pomaga izboljšati učinkovitost nekaterih zdravil proti raku. Vendar pa je le malo študij preizkušalo učinke gama linolenske kisline na rak pri ljudeh.
Opozorila
Čeprav gama linolenska kislina na splošno velja za varno, obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko dolgoročna uporaba dodatkov, ki vsebujejo gaminsko linolensko kislino, zavre imunsko funkcijo in poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Poleg tega lahko olje boražnega olja povzroči zaprtje , medtem ko zvečano olje iz olivnega ožilja lahko povzroči vznemirjen želodec in slabost.
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov.
Uporaba za zdravje
V večini ljudi naravno proizvede zadostno količino gama-linolenske kisline, tako da jo pretvori iz linolne kisline (maščobne kisline, ki jo najdemo v oreščkih, semenih, mesu in mlečnih izdelkih).
Vendar nekateri ljudje (npr. Bolniki s sladkorno boleznijo) morda ne proizvedejo dovolj gama-linolne kisline in zato lahko uživajo gama-linolensko kislino v dopolnilni obliki.
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da priporočamo dodatke GLA kot zdravljenje za kateri koli pogoj. Če razmišljate o uporabi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom o primernosti in možnih škodljivih učinkih. Upoštevajte, da se nadomestno zdravilo ne sme uporabljati kot nadomestilo za standardno nego. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
> Viri:
> Belch JJ, Hill A. "Vetrovno olje in olje Borage v revmatoloških pogojih." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 dobavitelj): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Dvostranska, multicentrična analiza učinkovitosti boragnega olja pri bolnikih z atopičnim ekcemom." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 polinenasičena maščobna kislina gama-linolenska kislina (18: 3n-6) izboljša citotoksičnost docetaksel (Taxotere) v celicah karcinoma človeške doze: razmerje s peroksidacijo lipida in HER-2 / Neu ekspresijo . " Onkološka poročila. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Meta-analiza naključnih, s placebom nadzorovanih kliničnih preskušanj olje Efamolovega vetrovnega ledja v atopični ekcemi. Kje gremo od tu v luči novejših odkritij?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Učinkovitost in tolerabilnost boraginega olja pri odraslih in otrocih z atopijskim ekscemom: naključno, dvojno slepo, Placebo Controlled, preizkušanje vzporednih skupin. " BMJ. 2003 13, 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Sinergijska aktivnost gama-linolenske kisline in citotoksičnih zdravil proti celicam trebušne slinavke pankreasa". Pankreatologija. 2003; 3: 367-373.