Kaj morate vedeti
Baobab ( Adansonia digitata ) je drevo, ki je izviralo v nekaterih tropskih regijah v Afriki, vključno z Južno Afriko, Bocvano in Mozambikom. Drevesa Baobab proizvajajo sadje s praškasto celulozo, ki vsebuje visoko količino vitamina C. Pogosto se porabi kot hrana ali dodaja pijačam, sadje baobab se včasih uporablja v medicinske namene.
Uporablja se za Baobab
V tradicionalni afriški medicini se sadje baobab uporablja za zdravljenje številnih bolezni (vključno z astmo , zvišano telesno temperaturo, drisko , malarijo in velikodušnico).
Poleg tega praktikanti tradicionalne afriške medicine pogosto uporabljajo plodove baobaba za preprečevanje vnetja .
V zadnjih letih so proizvajalci začeli dodajati sadje baobab v sokove, energetske pijače, energetske palice in prehranske dodatke. Pogosto tržijo kot "superfruit", baobab se ponavadi razglašajo kot bogati vir antioksidantov. Na primer, včasih rečemo, da vsebuje baobab večje količine vitamina C od pomaranč in drugih agrumov.
Izdelki, ki vsebujejo Baobab, se pogosto tržijo kot bogati vir antioksidantov. Nekateri zagovorniki trdijo, da lahko izdelki, izdelani s sadjem baobab, zaradi svoje antioksidativne vsebine pripomorejo k upočasnitvi procesa staranja in zaščite pred večjimi boleznimi, kot so bolezni srca in raka. Zdravilo Baobab pravimo tudi, da ščiti pred vnetji povezane bolezni (vključno s sladkorno boleznijo tipa 2 , artritisom in alergijami ter boleznijo srca in rakom).
Poleg tega se sadje baobab včasih uporablja kot sestavina za nego kože, nego las in izdelke za nego telesa.
Nekateri izdelki za osebno nego vsebujejo olje baobab, ki se pridobiva iz semen drevesa baobab. Raziskave kažejo, da so semena baobab bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami (kot je linolenska kislina), ki lahko pomagajo izboljšati kožo.
Koristi Baobaba
Do zdaj je zelo malo znanstvenih študij preizkusilo potencialne zdravstvene koristi sadnih baobabov.
Razpoložljive raziskave vključujejo poročilo iz leta 2009, objavljeno v kritičnih mnenjih o živilih in prehrani . Če pogledamo podatke o hranilnih lastnostih baobaba, so avtorji poročila ugotovili, da so sadje baobab bogate z antioksidanti, vključno z vitaminom C. Ker pa je malo znano, kako učinkovito lahko človeško telo absorbira antioksidante, ki jih najdemo v sadju baobab, avtorji poročila pozove k večjim raziskavam o vplivu porabe na baobab na zdravje.
Znanstveniki so v prejšnjem poročilu (objavljeni leta 2004 v rastlinski hrani za človeško prehrano ) ugotovili, da sadje baobab vsebuje veliko količin bistvenih mineralov (vključno s kalcijem, kalijem in magnezijem).
Opozorila
Medtem ko se baobab na splošno šteje za varen, o varnosti pri dolgotrajni uporabi dodatkov, ki vsebujejo baobab, ni znano.
Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka.
Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila. Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov.
Kje najti
Na voljo za nakup na spletu, izdelki, ki vsebujejo baobab, se prodajajo v nekaterih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke. Poleg tega so izdelki za osebno nego, ki vsebujejo olje baobab, na voljo v nekaterih lepotilnih trgovinah.
Uporaba zdravila Baobab za zdravje
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj, da bi priporočili baobab za vse zdravstvene namene. Da bi povečali vnos antioksidantov, poskusite vključiti živila, bogata z antioksidanti, kot so jagode, temne, listnate zelenjave in druge živahno obarvane sadje in zelenjavo v vaši dnevni prehrani.
Če razmišljate o baobabu za kronično stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete z dodatnim režimom.
Samostojno zdravljenje kroničnega stanja z baobabom in izogibanjem ali zavlačevanjem standardne oskrbe lahko ima resne posledice.
> Viri:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Food Products: pregled njihove sestave in hranilne vrednosti." Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Kemijska analiza hranil in Baobab (Adansonia Digitata) topnost v plodu in semenu." Rastlinska živila Hum Nutr. 2004 Zima; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Baobabova rešitev za preprečevanje in zdravljenje akutne dehidracije v infantilni driski." Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.