Kaj naj vem o tem?
L-cistein je aminokislina, ki se običajno prodaja v obliki prehranskih dopolnil. L-cistein je na voljo tudi v mnogih živilih, tudi v človeškem telesu. Uporaba L-cisteinskih dodatkov naj bi ponujala različne zdravstvene koristi.
Uporablja se
V alternativni medicini se L-cistein namesti kot naravno zdravljenje naslednjih zdravstvenih težav:
- angina
- bolezni srca in ožilja
- kronični bronhitis
- diabetes
- gripa
- vnetje
- vnetje črevesja
- osteoartritis
Poleg tega naj bi L-cistein povečal zdravje pljuč pri ljudeh s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), ki je bil tretji najpomembnejši vzrok smrti v Združenih državah.
Nekateri zagovorniki trdijo, da lahko L-cistein pomaga preprečiti raka debelega črevesa, povečati športne rezultate in spodbuditi detoksikacijo.
Zdravstvene koristi
Doslej je raziskava o vplivu zdravja na uporabo L-cisteinskih dodatkov omejena. Vendar obstajajo nekateri dokazi, da lahko L-cistein ponuja nekatere zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
1) sladkorna bolezen
Raziskave na živalih kažejo, da lahko L-cistein pomaga pri zdravljenju diabetesa. V študiji iz leta 2009, objavljeni v Free Radical Biology & Medicine , na primer, so diabetični podganji, ki so bili zdravljeni z L-cisteinom, doživeli znatno zmanjšanje ravni sladkorja v krvi in insulinske rezistence .
Poleg tega se zdi, da L-cistein zavira vnetje krvnih žil (kar je ključni dejavnik bolezni srca pri bolnikih s sladkorno boleznijo).
Več: Naravna zdravila za sladkorno bolezen .
2) Kolitis
Študija iz leta 2009 iz nizozemske revije Biochimica et Biophysica Acta kaže, da L-cistein kaže obljube pri zdravljenju kolitisa (vrste vnetne črevesne bolezni).
Pri testih na prašičih so znanstveniki ugotovili, da lahko L-cistein pomaga zmanjšati vnetje gastrointestinalnega trakta, povezanega s kolitisom.
3) prosti radikali
L-cistein lahko pomaga preprečiti preveliko produkcijo prostih radikalov, ki jih povzroča vadba (proces, ki se kaže, da prispeva k oksidativnemu stresu ). V poskusu, v katerem so sodelovali 10 moških košarkarjev, so avtorji študije iz leta 2007, objavljene v klinični kemiji in laboratorijski medicini, ugotovili, da je en teden dopolnitve z L-cisteinom pripomogel k povečanju antioksidativnih sposobnosti in zmanjšanju produkcije prostih radikalov.
Viri hrane
Obstajajo številna živila, ki vsebujejo L-cistein, vključno z mesom, mlečnimi izdelki, jajci in stročnicami.
Opozorila
Kljub temu, da je malo vedeti o varnosti dolgoročne uporabe L-cisteinskih dodatkov, obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko uporaba L-cisteina v kombinaciji z nekaterimi zdravili (kot je prednizon in druga zdravila, ki zavirajo imunski sistem) lahko poveča učinkovitost tistih zdravil in sproži škodljive učinke.
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.
Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov .
Kje najti
Široko na voljo za nakup na spletu, L-cistein dodatki se prodajajo v številnih trgovinah naravne hrane, lekarnah in trgovin, specializiranih za prehranske dodatke.
Uporaba za zdravje
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da priporočamo dodatek L-cisteina kot zdravljenje za kateri koli pogoj. Pomembno je opozoriti, da lahko samozdravljenje kroničnega stanja - še posebej hude bolezni, kot so KOPB ali bolezni srca in ožilja - ter izogibanje ali odložitev uporabe standardne oskrbe, lahko povzroči resne zdravstvene posledice. Če razmišljate o uporabi dodatkov L-cisteina, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da pretehta morebitna tveganja in koristi.
Viri:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Dopolnjevanje L-cisteina zmanjšuje glukozo v krvi, gliciran hemoglobin, CRP, MCP-1 in oksidativni stres ter zavira aktivacijo NF-KappaB v gnojilih zuberjevih diabetičnih podgan. " Prosti Radic Biol Med. 15. junij 2009; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "D-cistein dopolnjuje lokalno vnetje in obnavlja homeostazo v prebavilih v prašičnem modelu kolitisa." Biochim Biophys Acta. 2009 okt, 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Dodatek L-cisteina preprečuje vaje povzročene spremembe v človeški eritrocitni membrani acetilholinesteraza in Na +, K + -ATPaze Dejavnosti." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.