Strah jim lahko poslabša
Ali se izogibate družabnim srečanjem, restavracijam, potovanjem ali drugim morebitnim dogodkom, ki sprožijo glavobol iz strahu, da boste razvili glavobol? Če je tako, niste sami. Mnogi ljudje se bojijo bolečine svojih glavobolov in bodo storili vse, da bi se izognili svojim sprožilcem. Toda v resnici lahko ta strah pred bolečino v glavi poslabša vašo glavobolno motnjo - verjetno ni nekaj, kar ste pričakovali.
Kako bo strah pred glavoboli še slabši
Ena študija leta 2015 v glavobolu je preučila vlogo strahu pred bolečino v glavobolih pri nekaj več kot 900 mlajših odraslih. Od teh udeležencev je 382 zanikalo glavobolno motnjo in tako služilo kot kontrolna skupina brez glave. Od udeležencev z glavobolom (526 udeležencev), približno polovica izkušenih epizodnih napetostnih glavobolov ali epizodnih migren. Manjši odstotek (približno 5 odstotkov) je imel kronično migreno ali kronični napetostni glavobol .
Udeleženci so izpolnili vrsto raziskav:
- Depresija, anksioznost in stresna lestvica (DASS-21): 21 test za preizkušanje, da ocenite občutke depresije, tesnobe in stresa v zadnjem tednu.
- Preskus glavobolnega učinka (HIT-6): test 6 vprašanj, ki se uporablja za ugotavljanje vpliva glavobola na vsakodnevno delovanje, vključno s fizičnimi aktivnostmi, kognitivnim delovanjem ali delovanjem možganov in čustvenim delovanjem v zadnjih 4 tednih.
- Bolečina tesnobe Simptomi Lestvica-20 (PASS-20) : 20 testov za vprašanja, da bi ocenili strah pred bolečino osebe.
- Strukturirani diagnostični intervju za revidirano glavobol (SDIH-R): 17 testov za oceno diagnoze glavobola v skladu z drugo izdajo Mednarodne klasifikacije glavobolnih motenj (ICHD-II).
Rezultati študije so pokazali, da so ženske poročale o več strahu pred bolečino zaradi glavobolov kot moških.
Tisti, ki imajo več strahu pred bolečino v glavobolu, so bili bolj verjetno trpeti zaradi tesnobe in depresije.
Rezultati študije so tudi pokazali, da udeleženci z napetostnimi glavoboli na splošno niso poročali o večjem strahu pred bolečinami v glavi v primerjavi z udeleženci, ki niso glavobol.
Po drugi strani so tisti, ki imajo migrene, poročali o več strahu pred bolečino kot udeležencih, ki niso glavobol, s kroničnimi migrenirji, ki poročajo o najvišjem strahu pred bolečinami.
Zanimivo je tudi, da so udeleženci z glavobolom z večjim strahom od bolečine v glavi poročali o večjih glavobolih in pogostejše glavobole kot tiste z manj strah pred bolečinami. Poleg tega so bolniki z glavobolom z večjo strah pred bolečino imeli večjo motnjo v zvezi z glavobolom - to je, kako glavoboli vplivajo na vsakodnevno delovanje posameznika.
Omejitve te študije
Vsaka študija ima omejitve ali razloge, zakaj moramo narediti korak nazaj in ne upoštevati rezultatov kot 100-odstotni. V eni študiji so študije preučevali mlade odrasle, zato ti rezultati morda ne veljajo za starejše odrasle z glavoboli. Drugič, povezave med strahom od bolečine in večjo resnostjo glavobola in invalidnostjo so nejasne. Ali obstaja kak drug dejavnik, ki posreduje ali ima vlogo pri tem združenju?
Ali strah pred glavobolom zaradi bolečine povzroči večjo invalidnost ali obratno? Potrebno je še več študij, da bi se ta povezava obremenila.
Kaj lahko storite, če imate strah pred bolečino?
Strah pred bolečino je pogost problem pri ljudeh z motnjami glavobola. Ob tem strahu lahko poslabša vašo glavobolno motnjo, še posebej, ko gre za vaše vsakodnevno delovanje, kot so vaši družbeni odnosi, čustveno počutje in duševno delovanje.
Če imate strah pred bolečino v glavobolih, se posvetujte s svojim zdravnikom. Kognitivno-vedenjska terapija - kar vam bo pomagalo spremeniti svoje vedenje in način razmišljanja - je ena možna zdravljenja, ki vam jo lahko priporoči vaš zdravnik, da vam bo pomagal pri soočanju s svojim strahom.
Viri:
Black AK, Fulwiler JC in Smitherman TA. Vloga strahu pred bolečinami v glavobolu. Glavobol. 2015 maj; 55 (5): 669-79.
Psihološko društvo Avstralije. Depresija Anksioznost Stres lestvice.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, in Kosinski M. Potrditev preizkusa glavobolnega učinka (HIT-6 ™) v epizodni in kronični migreni. Cefalalgija. 2011 februar; 31 (3): 357-67.