Če imate težave pri oblikovanju zdravih navad, se lahko združi z zdravstvenim trenerjem, ki spreminja življenje. S pomočjo motivacije in edinstvene kombinacije spretnosti za olajšanje vedenjskih sprememb trenerji zdravja svojim strankam omogočajo doseganje dobrega počutja.
Eno od glavnih načel zdravstvenega usposabljanja je pojem, da se vsi soočajo s posebnimi izzivi, ko gre za ohranjanje zdravega.
Zdravstveni trenerji pomagajo strankam ustvariti zelo prilagojene strategije za doseganje svojih ciljev, namesto da bi pristopili k wellnessu za vse velikosti.
Nekateri ljudje iščejo zdravstvenega trenerja za podporo hujšanju, drugi pa si prizadevajo za cilje, kot so povečanje njihove energije ali izboljšanje zdravja srca . Poleg tega se bolniki včasih obrnejo na zdravstvene avtobuse za pomoč pri spreminjanju navad za boljši nadzor kroničnih bolezni.
Z zdravstvenim treningom postajajo bolj razširjeni, številne nedavne študije so pokazale, da je delo s trenerjem lahko koristno pri obvladovanju težav, kot so diabetes in debelost.
Zdravstveni trenerji Vs. Življenje trenerji
Pomembno je upoštevati razliko med zdravnikom in živalskim trenerjem. Čeprav življenje trenerji lahko obravnavajo različne težave, za katere je znano, da vplivajo na vaše zdravje (na primer vaše ravni stresa in ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem), so običajno usmerjene v pomoč strankam pri izpolnjevanju določenih ciljev v okviru svojih poklicnih poti, odnosov in splošnega življenja.
V nekaterih primerih se zdravstveni trenerji imenujejo "wellness trenerji", "integrativni zdravstveni trenerji" ali "zdravstveni in wellness trenerji".
Glavne prednosti zdravstvenega usposabljanja
Za ljudi, ki iščejo pozitivne spremembe in izboljšujejo njihovo blagostanje, lahko zdravstveni avtobusi zagotovijo bolj poglobljene in individualne smernice, kot je običajno na voljo s standardnim zdravstvenim varstvom.
V ta namen zdravstveni trenerji pogosto pomagajo svojim strankam, da izvajajo zdravnik priporočene spremembe v prehrani in življenjskem slogu in s tem zaščitijo pred glavnimi zdravstvenimi težavami.
Poleg izkušenj z izboljšanjem njihovega zdravja mnogi odjemalci menijo, da delo z zdravstvenim trenerom pomaga pri izostritvi svojih sposobnosti odločanja, povečanju samozavedanja in povečanju njihovega zaupanja.
Na koncu je cilj zdravstvenega usposabljanja, da vsakemu odjemalcu omogoči, da prevzame odgovornost za svoje zdravje. Ker krepijo svoj občutek za agencijo, se stranke pogosto počutijo bolj sposobne vsakodnevno odločati o zdravih odločitvah in dolgoročno navigirati ovire.
Kako deluje zdravje?
Zdravstveni trenerji delajo na nič na vašem edinstvene prednosti, nato pa vam pomagajo, da se vključijo te prednosti, da bi dosegli svoje zdravstvene cilje. Hkrati zdravstveni trenerji identificirajo vaša največja področja boja in zagotovijo podporo, potrebno za premagovanje teh težav.
Ker zdravniški trening odpove hitre popravke in poudarja trajnostne spremembe, ponavadi vključuje majhne, postopne prilagoditve vašemu življenjskemu stilu. Zdravstveni trening za mnoge stranke pomeni testiranje različnih vrst pristopov k prehrani in vadbi, tako da lahko vsaka stranka najde pristop, ki najbolje deluje.
Ker zdravstveni trenerji pogosto gledajo na zdravje v celovitem kontekstu, je verjetno, da bo vaš trener upošteval dejavnike, kot so vaša kariera, odnosi in drugi ključni elementi vašega življenjskega sloga, saj vas vodijo k večjemu zdravju.
Delo z zdravstvenim trenerjem za upravljanje kroničnega stanja
Ker se zdravstveni trening postaja bolj pogost, vedno več zdravnikov povezuje svoje bolnike z zdravniškimi trenerji kot del njihovega načrta zdravljenja za stanja, kot so diabetes, visok krvni tlak in visok holesterol.
V študiji, objavljeni v Preventing Chronic Disease leta 2013, so na primer raziskovalci izjavili, da je "zdravstveno inštruiranje obetavna strategija za pomoč pacientom pri spremembah vedenja, ki lahko preprečijo ali obvladujejo sladkorno bolezen in druge kronične bolezni." Študijo so financirali centri za Nadzor in preprečevanje bolezni ter nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni.
Kaj morate vedeti, preden delate z zdravstvenim trenerjem
Preden začnete delati z zdravnikom, upoštevajte, da zdravstveni avtobusi ne morejo diagnosticirati ali zdraviti kakršnekoli vrste zdravstvenega stanja, niti ne bi morali nadomestiti oskrbe s strani licenciranih zdravstvenih delavcev. Če vas skrbi zdravstvena težava, se posvetujte s svojim zdravnikom in ne z zdravnikom.
Če razmišljate o delu z zdravstvenim trenerjem, poiščite trenerja s pravilnim usposabljanjem in potrjevanjem. Kolegiji in univerze po vsej ZDA zdaj ponujajo certifikacijske programe za zdravstveno usposabljanje, številne od teh institucij pa vam lahko pomagajo pri povezovanju s trenerjem.
Medtem ko zdravstveni trenerji pogosto uporabljajo zasebne prakse, nekateri trenerji delajo v kliničnih okoljih, zdraviliščih, telovadnicah ali klubih zdravja. Seje s svojim trenerjem se lahko izvajajo osebno, preko telefona ali prek videokonference. Mnogi zdravstveni trenerji delajo individualno s strankami, drugi pa imajo zasedanja, ki vključujejo majhno skupino strank s podobnimi zdravstvenimi cilji. Ne glede na to, kje poteka seja, se prepričajte, da izberete trenerja, ki je primeren za vas in kar najbolje izkoristite svoje seje.
> Viri:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Zadovoljstvo bolnika in zaznani uspeh s programom telefonskega zdravljenja zdravja: Naravni poskusi prevajanja pri diabetesu (NEXT-D), Severna Kalifornija, 2011. Pretekla kronična dis. 2013 oktober 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Učinki zdravstvenega treniranja na odrasle bolnike s kroničnimi boleznimi: sistematični pregled. Patient Educ Souns. 2014 Nov, 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Zdravstveno usposabljanje za izboljšanje zdravega načina življenja: integrativni pregled. Am J Health Promot. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Vpliv telefonskega wellness treninga na izgubo teže: "Naravni poskusi za prevajanje v diabetesu (NEXT-D)" študija. Debelost (Silver Spring). 2017 feb; 25 (2): 352-356.