Nočne težave so pogost problem pri spanju med otroki. Po nekaterih ocenah do 15% mlajših otrok občasno uči noč. Čeprav so najpogostejši pri otrocih, starih od 2 do 6 let, se lahko pojavijo v skoraj vseh starostnih obdobjih.
Nočne groze običajno veljajo za normalne ali benigne. Kljub temu so pogosto zelo grozni in stiski staršem, ki so zaskrbljeni, zlasti med prvim nočnim grozotom otroka.
Priznanje nočnih užasov
Ko boste slišali, kako večina strokovnjakov opisuje nočne groze, je zlahka videti, zakaj starši menijo, da so stiski. Otroci, ki imajo nočne groze, so pogosto opisani kot "vstran v pokončnem položaju" s širokimi odprtimi očmi, z videzom strahu in panike ter izpuščanjem "krvavega križa". Ti otroci se ponavadi tudi potenje, hitro dihanje in hiter srčni utrip (avtonomni znaki). In čeprav se bo zdelo, kot da so budni, med nočnim strahom, bodo otroci videti zmedeni, ne bodo zadovoljni in vas ne bodo prepoznali.
Tipične nočne groze trajajo približno 5 do 30 minut, nato pa se otroci ponavadi vrnejo v reden spanec. Če boste lahko med nočnim grozotom prebudili otroka, se bo verjetno strah in vznemirjen, predvsem zaradi lastne reakcije na nočni strah, še posebej, če ste se tresali ali vikali na njega, da bi se zbudil.
Namesto, da bi se prebudil otroka z nočnim grozotom, je običajno bolje samo, da se prepriča, da je varen, da ga poškoduje, če je mogoče, in mu pomaga, da se vrne spat, ko je konec.
Night Terrors vs. Nightmares
Diagnozo nočnih grozodejstev običajno naredi zgodovina otroka, ki se "zbudil" v začetku noči, ko je kričal in bil neprimeren. Nočne groze se najpogosteje zamenjujejo z nočnimi morami, vendar za razliko od nočnih grozodejstev, se otroka, ki ima nočno moro, običajno enostavno prebudi in utiši.
Druga skrb za mnoge starše je, da so te epizode vrsta napadov . Čeprav so različne vrste parcialnih napadov, vključno z epilepsijo časovnega loboza in čelnega lobusa, lahko podobne nočnim grozotam, so ponavadi kratke (30 sekund do nekaj minut) in so pogostejše pri starejših otrocih in odraslih.
Zdravljenje in preprečevanje nočnih teroristov
Za rutinske nočne groze običajno ni potrebno zdravljenje. Ker se pogosto sprožijo pri otrocih, ki so prekomerno, se držijo dobrega rutinskega spanja in se prepričajte, da vaš otrok že dovolj spanja, bi lahko pomagali preprečiti.
Ali je vaš otrok odnehal za dremar? Ali bo spala pozneje ali se prej zbudila? Ali ste na poti in izven normalne rutine svojega otroka?
To so vse stvari, ki bi lahko sprožile nočne groze. Dnevnik spanja vam lahko pomaga prepoznati ta ali drug sprožilec.
Otroci, ki dobijo pogoste nočne groze, lahko pomagajo prebuditi svojega otroka pred časom, ko ima ponavadi nočni strah (redno prebujanje). To naj bi prekinilo ali spremenilo cikel spanja in preprečilo nastanek nočnih grozenj (morda bi lahko delali tudi za spanje). Ko enkrat za en teden ustavi nočne groze, se lahko začnete zbujati manj pogosto, dokler vsi ne končno ne spijo čez noč.
Redko se zdravilo za spanje lahko uporablja za kratek čas, če vaš otrok dobi zelo pogoste nočne groze.
Kaj morate vedeti o nočnih spopadih
Druge stvari, ki naj vedo o otrocih z nočnimi grozotami, vključujejo:
- Nočne groze se imenujejo tudi spalne groze ali pavor nocturnus.
- Podobno kot spanje in spanje govorijo, nočne groze se štejejo za motnjo vzburjenja in so delno vzburjenost od non-REM spanja. Dejstvo je, da veliko otrok, ki imajo nočne groze, gredo v nočno življenje, ko postanejo starejši. Nočne groze in nočno življenje se zdi, da tečejo tudi v družinah, z veliko možnostjo, da bi imel otrok nočne groze, če sta oba starša imela zgodovino spočetja.
- Za razliko od nočne more se otroci ponavadi ne spomnijo na nočni strah.
- Tudi v nasprotju z nočnimi mornarji se ponoči pojavijo nočne groze, zgodaj v noč, približno 1 do 4 ure po spanju.
- Če vaš otrok dobi nočne groze, se prepričajte, da se otroke in druge skrbnike zavedajo in vedo, kaj naj storijo, če se zgodi.
In kar je najpomembnejše, ne pozabite, da večina otrok narašča nočne groze, ko postanejo starejši.
Viri:
Byars, Kelly. Poglavje 34 - Načrtovane prebujenja: vedenjski protokol za zdravljenje spanja in spanja pri otrocih. Vedenjsko zdravljenje motenj spanja, 2011, str. 325-332
Petit, doktor Dominique Otroški spočetje in spanja terorja: Longitudinalna študija razširjenosti in družinskih združitev. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA spanja spopad v otroštvu. Journal of Pediatrics, Vol. 147, Issue 3, September 2005, Pages 388-392