Ugotovite, katera olja masažna terapevta zaupa
Ne glede na to, ali ste sebi masažni masažni masažni masažni masažni masažni masažni masažni olje, lahko vaše roke drsite po koži brez trenja. Obstaja veliko olj in losjonov, da izberejo, vendar ne vsi ukrepi. Nekateri lahko kožo počutijo mastne, drugi pa hitro preganjajo in neugoden vonj.
Poznavanje nekaterih razlik med olji vam lahko pomaga izbrati najboljše olje za situacijo.
Tukaj je pet olj, ki jih masažni terapevti pogosto priporočajo:
Frakcionirano kokosovo olje
Čeprav kokosovo olje lahko mislite, da je težko, trdno olje, frakcionirano kokosovo olje je lahka, nemastna, tekoča olja in dobro masažno olje. Frakcionirano olje vsebuje samo srednja veriga trigliceridov v olju (odstranijo se dolge verige trigliceridov.) Zaradi tega je olje bolj stiskalno in ima manj drsnega kot kokosovo olje, zaradi česar je primeren za krajše masažne kapi, ki so pogosto se uporabljajo za usmerjanje področij mišične napetosti.
Frakcionirano kokosovo olje ima dolg rok trajanja in je običajno cenejše od drugih olj. Izlije iz pločevin in se nagiba, da ne madeži, kot so mnoga masažna olja. Frakcionirano kokosovo olje prav tako nima značilnega kokosovega vonja.
To olje se ne sme uporabljati za ljudi s kokosovimi alergijami (in morebiti z alergijami na lateks).
Jojoba Oil
Čeprav se jojoba olje imenuje olje, je pravzaprav vosek, pridobljen iz semena rastline jojoba.
Ne čutijo mastne in ne obarvajo listov tako enostavno kot resnična olja (z izjemo mikrovlakenskih listov).
Jojoba velja za dobro izbiro za večino ljudi, ki se nagnejo nazaj na akne, ker se smatra, da imajo antibakterijske lastnosti.
Jojoba ima dolgo življenjsko dobo in se ne zlahka preganja, zato je najboljša izbira, če redno ne uporabljajte masažnega olja.
Dobro se absorbira, zaradi česar je to najljubše nosilno olje za aromaterapijo. Jojoba nima vonja in običajno ne draži kože.
Ena pomanjkljivost: olje jojobe absorbira hitro, zato ga boste morda morali ponovno pogosto uporabljati ali ga kombinirati z drugimi olji. Prav tako je bolj draga kot druga masažna olja.
Sončnično olje
Sončnično olje je lahka, ne-mastna olja, ki koži ne bo pustila, da bi se počutila mastna. Olje, pridobljeno iz sončničnih semen, je bogato z linolno kislino (esencialna maščobna kislina), palmitinsko kislino in stearinsko kislino, ki so vse sestavine zdrave kože. Količina linolne kisline v koži se zmanjšuje s starostjo in jo lahko odstranijo z ostrimi milom in čistilci.
Sončnično olje lahko hitro prestraši, zato ga je treba kupiti v majhnih količinah in shraniti v temno hladnem prostoru. Stiskanje ene ali dveh kapsul čistega olja vitamina E v steklenico lahko pripomore k podaljšanju roka uporabnosti.
Ljudje z alergijami na sončnično družino bi se morali izogibati sončničnemu olju.
Mandljevo olje
Sladno mandljevo olje je eno izmed najbolj priljubljenih masažnih olj med masažnimi terapevti. Izvleček iz mandljev, sladko mandljevo olje je bledo rumeno.
Olje je rahlo mastno, kar omogoča enostavno drsenje kože. Sladno mandljevo olje absorbira precej hitro, vendar ne tako hitro, da ga morate ponovno uporabiti.
V primerjavi z drugimi olji je sladko mandljevo olje razumno ceno. Ponavadi ne draži kože. Ljudje z alergijami orehov ne smejo uporabljati mandljevega olja. Upoštevajte, da olje gradi na listih in se nagiba k madežem.
Marelicno jedrsko olje
Olje marelicnega jedra je podobno v teksturi in barvi za mandljevo olje, vendar stane nekoliko bolj. Je bogata z vitaminom E, kakovostjo, ki ji daje daljšo življenjsko dobo (zaradi česar je manj verjetna, da je rancidna) kot običajno olje.
Tako kot mandljevo olje se olje mareličnega koščiča absorbira v kožo, tako da ljudje ne bodo pustili, da bi se mastno počutili kasneje. Ta lastnost omogoča tudi dobro olje za aromaterapevtsko masažo.
Olje marelice je dobra alternativa za sladko mandljevo olje za ljudi z alergijami orehov.
Druga masažna olja
Avokadovo olje. Pritiskano iz avokadnega sadja je avokadovo olje težje zeleno olje in se običajno pomeša z lažjimi masažnimi olji, kot je sladko mandljevo olje. Olje Avokado je približno dvakrat več kot cena sladkega mandljevega olja. Ljudje, ki so občutljivi na lateks, so lahko občutljivi na olje avokada.
Kokosovo maslo. Bogato olje z značilno aromo, kakavovo maslo je trdno pri sobni temperaturi in ima težko strukturo, zato se pogosto meša z drugimi olji ali se uporablja samo za majhna območja.
Grapesežno olje. V nekaterih pogledih grozdno olje postane odlično masažno olje. Ima malo vonja in gladko, svilnato teksturo, ne da bi bila mastna. Vendar pa velja, da je grozdno olje eno najhujših olj za barvanje listov.
Kukujsko olje. Lahka, tanka, nemastna olja. Native na Havajih, kukui orešček iz oreščkov se običajno uporablja za vse vrste kože, vključno z mastno kožo in poškodovano kožo.
Olivno olje. Večina ljudi pozna oljčno olje kot olje za kuhanje, vendar se občasno uporablja za masažo. To je težko olje z mastno ali lepljivo teksturo in izrazito aromo, ki jo mnogi povezujejo s kuhanjem, zato se običajno ne uporablja za masažo.
Študija je primerjala topično oljčno olje s sončničnim oljem in ugotovila, da oljčno olje ni vplivalo na funkcijo epidermalne barije, medtem ko je lokalno sončnično olje privedlo do znatnega izboljšanja v pregradi kože.
Sezamovo olje. V ajurvedi (tradicionalna medicina Indije) se sezamovo olje uporablja za hranjenje in razstrupljanje ter za bolezni, povezane z ustavnim tipom "vata", kot so anksioznost, slaba kroženje, zaprtje, napihnjenost in pretirana suhost. Uporablja se za dnevno ayurvedsko samo-masažo, imenovano abhyanga.
Sezamovo olje je precej gosto olje, ki lahko koži počuti mastno, zato ga lahko mešamo z lahkimi masažnimi olji. Nerofinirano olje ima močno aromo.
Karitejevo maslo. Ekstrahirano iz semen drevesa, ki je izvorno v Afriki, karitejevo maslo je trdna snov pri sobni temperaturi. Kot kakavovo maslo je karitejevo maslo težko in lahko pusti oljnati občutek na koži, zato se običajno ne uporablja za masažo. Lahko se kombinira z drugimi olji ali se uporablja za zelo majhna območja. Shea vsebuje naravni lateks, zato morajo ljudje z alergijami na lateksu opraviti preskus s patchi pred uporabo.
Olje iz pšeničnih kalčkov. Olje iz pšeničnih kalčkov je preveč gosto, da ga lahko uporabimo kot masažno olje, vendar ga lahko mešamo z lahkimi olji. Olje iz pšeničnih kalčkov je bogato z vitaminom E.
Gel za masažo, kreme in losjone. Namesto olja masažni terapevti pogosto uporabljajo posebno oblikovane profesionalne masaže, kreme in losjone.
Spodnja črta
Če dajete masažo, je dobro, da preverite, ali ni nobenih alergij. Če prejmete masažo in imate alergije na oreške ali druge snovi, se ne bojite, da bi vas poklicala, da bi vprašali o sestavinah v masažnem olju in o tem obvestili terapevta, da imate alergijo. Ne bi smelo biti vprašljivo o pridobivanju masažne terapije, ker ste preveč sramežljivi ali nenaklonjeni vprašanju .
Viri:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Vpliv topičnih olj na pregrado kože: možne posledice za zdravje novorojenčkov v državah v razvoju. Acta Paediatr. (2002) 91, 5: 546-54.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.