Popularna sestavina pijače, guarana ( Paullinia cupana ) je rastlina, ki živi v severni Braziliji in drugih predelih Amazonke. Sadje vsebuje seme, bogate kofeina, ki imajo do trikrat večje količine kofeina kot kavna zrna. Semena so bogata tudi s tanini in stimulansi teofilin in teobromin.
Zakaj ljudje uporabljajo Guarano
Rekel je, da spodbujajo duševno budnost, se borijo z utrujenostjo, povečajo vzdržljivost in telesno učinkovitost, pogosto najdemo guarano v sode in energijske pijače.
Semenska pasta, sirup ali ekstrakt se uporablja za okus teh pijač in tudi vir kofeina. V Braziliji guarana pijače in se štejejo za zdravilne "tonike" in so skoraj tako priljubljene kot tradicionalne sode na osnovi kole.
Zagovorniki prav tako trdijo, da lahko guarana pomaga zmanjšati apetit in spodbuditi izgubo teže.
Koristi
Guarana se uporablja predvsem kot stimulant zaradi visoke vsebnosti kofeina.
Študija na živalih je preučila učinek 14-dnevnega dopolnjevanja gvarane na presnovo maščobe pri sedentarnih in usposobljenih podganah in ugotovil, da je učinek guratinega maščoba posledica vsebnosti kofeina. Nekofeinirani ekstrakti guarane niso vplivali na metabolizem lipidov.
Študija Journal of Psychopharmacology je pokazala, da je guarana izboljšala spomin, razpoloženje in budnost pri nizkih odmerkih (37,5 mg, 75 mg) v primerjavi z višjimi (150 mg, 300 mg) odmerki. Vendar je druga študija preučila dolgoročno uporabo guarane, kofeina ali placeba pri spoznanju 45 starejših posameznikov.
Na kognicijo ni bilo pomembnih učinkov guarane.
Možni neželeni učinki
Zdravilo Guarana vsebuje veliko količino kofeina, ki se na etiketi izdelka ne sme navesti. Če ste občutljivi na kofein ali ksantine ali imate težave s srcem, visok krvni tlak, ledvično bolezen , čezmerno aktivno ščitnico, anksiozno motnjo, nespečnost ali epilepsijo, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, preden vzamete guarano.
Visoki odmerki kofeina (ali kombinacija guarane z drugimi stimulansi, kot so jerba mat, diete ali dodatki, ki povečujejo učinkovitost) lahko povzročijo palpitacije, aritmije, visok krvni tlak, epileptične napade in druge neželene učinke.
Ker mnogi zdravniki priporočajo omejevanje kofeina med nosečnostjo in dojenjem, se je treba izogibati guarani, ker se vsebnost kofeina razlikuje od izdelka do izdelka in potrošnikom ni mogoče natančno oceniti, koliko kofeina porablja preko guarane.
Zdravila Guarana ne smete jemati s proizvodi, ki vsebujejo ephedra . Pri tej kombinaciji so poročali o hudih neželenih učinkih. To lahko poveča tveganje kapi, krvavitve, miokardnega infarkta in nenadne smrti ter je povezano z zvišanjem srčnega utripa, krvnim tlakom in morebitnimi škodljivimi spremembami v koncentracijah glukoze in kalija. Zdravila Guarana se ne sme kombinirati z alkoholom ali zaviralci MAO.
Ugotovljeno je bilo, da zmanjšuje trombocitno agregacijo in sintezo tromboksana, zato lahko pri jemanju aspirina, antikoagulantov, kot so varfarin (Coumadin®) in zaviralcev trombocitov, kot sta tiklopidin (Ticlid®), klopidogrel (Plavix®), poveča tveganje za krvavitev, .
Poskrbite, da boste varno uporabljali dodatke .
Odprema
Gurana na osnovi kofeina ima dolgo zgodovino uporabe v Braziliji kot sestavina v pijačah in mešanih pijačah. Čeprav se zdi, da je privlačen način za povečanje vaše energije, je težava z guarano, da morda ne kažejo natančno vsebnosti kofeina, zaradi česar nekateri ljudje nehote porabijo visoko raven kofeina. Tudi nekateri dodatki se lahko mešajo z drugimi stimulansi, kar povečuje verjetnost škodljivih učinkov.
Če še vedno razmišljate o preizkusu guarane, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca o tem, ali je to primerno za vas.
Viri:
Baghkhani L in Jafari M. Kardiovaskularni neželeni učinki, povezani z Guarano: ali obstaja vzročni učinek? Journal of Herbal Pharmacotherapy. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC in Carlini EA. Učinki dolgoročnega dajanja guarane na spoznavanje običajnih, starejših prostovoljcev. Zdravniški dnevnik Sao Paulo. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Presnova lipidov pri treniranih podganah: učinek guarane (Paullinia cupana Mart.). Klinična prehrana. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana, večkratna ocena akutnih vedenjskih učinkov guarane pri ljudeh. > J psihofarmakol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Akutna hemoragična miokardna nekroza in nenadna smrt podgan, izpostavljenih kombinaciji efedrina in kofeina. Toksikološke znanosti. 83,2 (2005): 388-96.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.