Zdravstvene koristi, uporabe, nasveti in še več
Eterično olje Spikenard je snov, ki se uporablja pri aromaterapiji . Izvorno olje iz Nardostachys jatamansi (rastlina v valerijski družini) ima močan, zemeljski vonj. Čeprav se v prvi vrsti uporablja kot dišavna sestavina, spikenard eterično olje prav tako ponuja številne prednosti za zdravje.
Uporablja se
Pokazalo se je, da imajo pomirjujoči učinek, esencialno olje spikenarda pogosto uporabljajo v alternativni medicini za ublažitev tesnobe , stresa in nespečnosti .
Prav tako rečemo, da pomagamo pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih težav:
Poleg tega naj bi esencialno olje Spikenard pomagalo uničiti bakterije in glive. Prav tako naj bi zmanjšali vnetje .
Zdravstvene koristi
Čeprav nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko spikenard (rastlina, ki se dolgo uporablja v rastlinskih zdravilih v ajurvedskem zdravilu ) pozitivno vpliva na zdravje, trenutno primanjkuje znanstvene podpore za uporabo eteričnega olja spikenard. Ta predhodna raziskava vključuje študijo iz leta 2006 iz Journal of Medicinal Food, ki je ugotovila, da je ekstrakt spikenarda pomagal izboljšati spomin pri miših, kot tudi študijo iz leta 2009 iz indijskega Journal of Biochemistry & Biofysics , ki je ugotovila, da je ekstrakt spikenarda pomagal zmanjšati stres pri podganah .
Čeprav te študije kažejo, da zdravilo Spikenard kaže obljubo pri zdravljenju določenih zdravstvenih razmer, je pomembno opozoriti, da nobena študija ni testirala učinkov eteričnega olja spikenarda.
Kako uporabljati
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba , sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje spikenarda nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli. Tako kot skoraj vsa eterična olja je lahko spikenard škodljiv, ko ga nanese na kožo, ne da bi se olje razredčilo.
Prav tako lahko potresemo nekaj kapljic eteričnega olja Spikenarda na tkanino ali tkivo in damo v vonj ali dodamo olje v aromaterapevtski difuzor ali izparilec.
Eterično olje Spikenard naj bi se dobro mešalo z različnimi eteričnimi olji, vključno s karanfili , frankincem , geranijem , sivko, limono , mirom , neroli , pačulijem in rožo .
Opozorila
Zaradi pomanjkanja študij, ki testirajo učinke eteričnega olja spikenard na zdravje, se malo o tem pozna varnost pri dolgoročni ali redni uporabi tega zdravila. Vendar obstaja nekaj zaskrbljenosti, da je uporaba eteričnega olja spikenarda lahko škodljiva za nosečnice ali dojeke, pa tudi za ljudi z epilepsijo.
Medtem ko eterična olja lahko pomagajo pri zdravljenju določenih zdravstvenih težav, lahko uporaba esencialnega olja Spikenard kot nadomestka za standardno oskrbo pri zdravljenju kroničnih bolezni povzroči resne posledice.
Eterična olja so lahko strupena, če jih jemljete interno, zato jih je treba jemati samo ustno pod vodstvom kvalificiranega strokovnjaka.
Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri uporabi eteričnega olja iz sandalovine na kožo doživijo draženje. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus na koži.
Olja se ne sme uporabljati s polno močjo na koži ali se uporablja v prevelikih količinah.
Tukaj lahko izvedete več o varni uporabi eteričnih olj.
Alternativa
Valerian, obrat v isti družini kot spikenard, proizvaja eterično olje, ki se pogosto uporablja za spodbujanje spanja in pomiritev stresa .
Medtem ko so dokazi o učinkih valerijskega eteričnega olja na zdravje omejeni, več študij kaže, da lahko uporaba prehranskih dopolnil, ki vsebujejo valerijski ekstrakt, pomagajo zmanjšati nespečnost in tesnobo.
Drugo esencialno olje je dejalo, da ima sedative lastnosti, eterično olje lavande vam lahko pomaga pri spanju bolj trdno. In za pomoč pri zmanjševanju tesnobe, razmislite o uporabi eteričnih olj rose in / ali bergamota .
Kje najti
Prodano v nekaterih trgovinah naravne hrane in drugih trgovinah, specializiranih za naravne izdelke, je na voljo tudi za nakup online eterično olje spikenard.
Uporaba za zdravje
Prezgodaj je, da priporočamo eterično olje Spikenard kot zdravljenje za kakršno koli zdravstveno stanje zaradi omejenih raziskav.
Če razmišljate o uporabi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.
Viri
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anksiolitični učinki vdihavanja rožnega olja na povečanem testu plus-labirint pri podganah." Farmakol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi izboljšuje učenje in spomin na miših." J Med hrano. 2006 pomlad; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karant KS. "Nardostachys jatamansi izvleček preprečuje kronično omejitev stresa povzročene učne in pomnilniške primanjkljaje v radialni nalogi labirinta v rokah." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Učinki aromaterapije sivke na nespečnost in depresijo pri študentih ženske". Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 februar; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulacijski antioksidacijski učinek Nardostachys jatamansi." Indijski J Biochem Biophys. 2009 februar; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutni učinki bergamotnega olja na obnašanje, povezano z anksioznostjo, in raven kortikosterona pri podganah". Phytother Res. 2011 Jun, 25 (6): 858-62.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.