Ameriško združenje za sladkorno bolezen (American Diabetes Association), Ameriško združenje za srce in celo ameriško združenje za rak, se strinjajo, da alkohol v zmerni meri zagotovo ni več omejen na večino ljudi. Vendar, če ste bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo ali ste vzeli insulin ali zdravila za uravnavanje ravni sladkorja v krvi, to običajno ni priporočljivo.
Vzrok za pitje alkohola je lahko nevaren, če imate sladkorno bolezen in ste vzeli zdravilo za nadzor vaših koncentracij sladkorja v krvi ali tablet za oralno diabetes - pri pranju alkohola lahko imate tveganje za nizko raven sladkorja v krvi.
Zakaj je alkohol bolj nevaren za ljudi z diabetesom?
Če se raven sladkorja v krvi zmanjša, vaša jetra običajno začnejo proizvajati glukozo iz shranjenih ogljikovih hidratov, da se kompenzirajo. Toda pitje alkohola blokira sposobnost jeter za proizvodnjo glukoze.
Ker jetra obravnava alkohol, kot je toksin, deluje čim prej odstraniti alkohol iz telesa. Zato jetra ne proizvajajo glukoze, dokler se celoten alkohol ne presnovi in odstrani.
Tudi če niste na insulinu, vendar vzemite peroralna zdravila za sladkorno bolezen, ne smete piti alkohola v presežek zaradi možnosti nizke ravni glukoze.
Če morate piti, vzemite previdnostne ukrepe
Glede na ameriško združenje za sladkorno bolezen lahko večina ljudi s sladkorno boleznijo zmerno količino alkohola. Zmerno pomeni eno pijačo v enem dnevu za žensko in ne več kot dve pijači v enem dnevu za moškega. Ena pijača pomeni eno 12-ozno pivo, eno 5-centimetrsko kozarec vina ali eno 1 ½ oz z destiliranim alkoholom, kot so vodka, viski ali gin.
Drugi previdnostni ukrepi vključujejo ne piti na prazen želodec, počasi pijete pijačo ali pijete alkoholno pijačo skupaj z ničelno kalorično pijačo, kot je voda, dietna soda ali nesladkan hladni ledeni čaj.
Pametnejša izbira pijač
Pri izbiri alkoholne pijače so tudi boljše izbire za ljudi z diabetesom.
Poskusite lahka piva ali vino spritzerja, izdelana z vinom, ledenimi kockami in soda klobasa. Pazite na težka pivska piva, ki imajo lahko dvakrat toliko alkohola in kalorij kot lahka piva. Za mešane pijače izberite mešanice za pitje brez kalorij, kot so dietna soda, klubska soda, dietetna tonična voda ali voda.
Bodite varni in odgovorni
Alkohol lahko povzroči hipoglikemijo kmalu po pitju in do 24 ur po pitju. Združenje priporoča, da ljudje s sladkorno boleznijo, ki pijejo alkohol, preverijo krvni sladkor pred spanjem. Če je sladkor v krvi nižji od 100 mg / dl, nato pa pred prigrizkom pridržite, da preprečite nizko reakcijo sladkorja v krvi med spanjem.
Simptomi preveč alkohola in hipoglikemije so lahko podobni - zaspanost, omotica in dezorientacija. Ne želite, da bi kdor koli zmedel hipoglikemijo zaradi pijanosti, ker vam morda ne bo dal ustrezne pomoči in zdravljenja. Najboljši način za pomoč, ki jo potrebujete, če ste hipoglikemični, je vedno nositi osebno izkaznico, ki pravi, "Imam sladkorno bolezen."
Vir:
American Diabetes Association. Alkohol . Junij 2014.