Odpornost na inzulin se pojavi, ko se telesna sposobnost obdelave glukoze poslabša. Glukoza vstopi v krv po jedi hrane. Običajno bo trebušna slinavka izločila insulin , ki pomaga, da se glukoza preseli iz krvi in v celice, kjer jo lahko telo uporabi za energijo.
Slabost tolerance glukoze se zgodi, kadar trebušna slinavka ali ne sprosti dovolj insulina ali celice postanejo odporne na insulin.
Insulinska rezistenca (ali poslabšana toleranca glukoze) je razvrščena kot nivo glukoze na tešče po 100 mg / dl do 125 mg / dl.
Več dejavnikov lahko prispeva k razvoju insulinske rezistence:
Proces staranja
Ko staramo, se naši procesi telesa lahko počasneje ali zmanjšajo. Pankreasa ni nobena izjema. Včasih trebušna slinavka naravno proizvede manj insulina, kot smo starejši.
- Endokrine spremembe pri starejših
- Hormonska teorija staranja
Prekomerna telesna teža / debelost
Ko je oseba s prekomerno telesno težo , celice v telesu postanejo manj občutljive na insulin, ki se sprošča iz trebušne slinavke. Obstaja nekaj dokazov, da so maščobne celice bolj odporne na insulin kot mišične celice.
Če ima oseba več maščobnih celic kot mišične celice, potem insulin postane manj učinkovit, na splošno pa glukoza kroži v krvi, namesto da bi jo vzeli v celice, ki jih je treba uporabljati kot energijo.
Kje je maščoba
Ta rezervna pnevmatika okoli srednjega dela je visceralna maščoba ali trebušna maščoba. Obstaja korelacija med trebušno maščobo, insulinsko rezistenco in posledično hiperglikemijo . Visceralna maščoba je zelo odporna na učinke insulina.
Večja vsebnost maščob na tem območju je večja odpornost proti insulinu.
Prenos ekstra trebušne maščobe ne more povzročiti samo diabetesa, lahko pa tudi poveča tveganje za visok krvni tlak in bolezni srca in ožilja .
Dejavnosti zadev
Ko nekdo živi sedentaren življenjski slog z minimalnim naporom za opravljanje nalog dneva, njihovo telo ne učinkovito uporablja inzulin, kar ima za posledico insulinsko rezistenco. Ameriško združenje za srce priporoča 30 minut vadbe petkrat na teden za zdravje srca. Vključevanje te količine vadbe v vaše življenje izboljšuje tudi občutljivost za inzulin in pomaga pri izgubi teže.
- Sedentarni življenjski slog in diabetes
- Prednosti vaje
Zdravila, ki povzročijo odpornost na inzulin
Nekatera zdravila, predpisana za druge motnje, povečujejo tveganje za odpornost proti insulinu. V to kategorijo spadajo nekatera zdravila, ki se uporabljajo za obvladanje bipolarne motnje. Druga zdravila, kot so nekateri steroidi, lahko vodijo tudi do insulinske rezistence.
Genetika in družinska zgodovina
Američani Indije, afriški Američani, Američani iz Amerike, Američani Azije in pacifiški otok so večje tveganje za razvoj insulinske rezistence in diabetesa tipa 2. Družinska anamneza diabetesa tipa 2 tudi povečuje tveganje.
Ali je odpornost na inzulin neizogibna?
Včasih je mogoče preprečiti odpornost proti insulinu ali obrniti. Čeprav proizvodnja insulina v trebušni slinavki običajno ni mogoče povečati v primerjavi z zmanjšano izločanjem insulina, izguba teže, prehrana in telesna vadba znatno odstopajo odpornost telesa na insulin, ki ga lahko proizvede trebušna slinavka.
Viri
Gastaldelli, Amalia (2008, maj). Abdominalna maščoba: Ali napoveduje razvoj diabetesa tipa 2 ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, Vzpostavljeno 19. julija 2008, z http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17. oktober). Vaja in fitnes. Pridobljeno 19. julija 2008 s spletnega mesta American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013